Šajā dzīvē man ir maz, bet maz ir jāaizpilda mana dvēsele

Lai būtu laimīgi, dažreiz mums ir ļoti maz. Tagad tas mazliet nav drupatas vai pārpalikumi, ko citi atstāj, lai pabarotu ieinteresēto mīlestību. Tas, ka maz ir jāaizpilda mūsu dvēsele, mums ir jāuzticas kā cilvēki, un tāpēc mēs nekad nepaliksim par šķeltiem gabaliem, ko citi mums dod, it kā viņi būtu karaļa pilis.

Mēs to zinām, šīs pieejas pieaug pusceļā starp pozitīvo psiholoģiju un garīgumu, kur viņi uzsver nepieciešamību iemācīties novērtēt mazas lietas vai būt apmierinātām ar maziem, ar visvienkāršāko. Tādas idejas "Laime ir saprast, ka nekas nav pārāk svarīgs" noteikti var sajaukt mūs nedaudz.

Minūti, kad jūs nokārtojat mazāk nekā esat pelnījuši, jūs saņemsiet vēl mazāk par to, ko esat apmierinājis.

-Mauren Dowd-

Viss ir nianses, un šāda veida apgalvojumos nianses ir lieliskas. Pirmkārt, mums ir jābūt ļoti skaidriem tas nav laba ideja, lai nokārtotu mazāk nekā mēs pelnījuši. Dažreiz, pārliecinot mūs par to, ka "minimums ir pietiekams", mēs varam padarīt mūs vājos dārzos. Ir tie, kas paši saka, ka zeme ir laba, un ka agrāk vai vēlāk sēklas izaug, no kurām parādīsies iespaidīgi ziedi.

Tomēr bieži vien mūsu dzīve kļūst par priekšstatu sapņiem, kas nekad nenāk, mērķi, kas nekad nav izpildīti, ziediem, kas nekad nav diedzējuši. Veidojot sevi ar mazajiem, nedzīvo drupatas, un laime nekad nebūs "Pārliecinieties, ka nekas nav pārāk svarīgs". Patiesībā tas ir pretējs: mums ir jābūt ļoti skaidriem. KAS ir svarīgs.

Mēs iesakām domāt par to.

Dzīves jēgas un mērķi

Garīgās veselības speciālisti ļoti bieži sūdzas Pašreizējie modeļi, kuru mērķis ir depresijas ārstēšana, ne vienmēr sniedz gaidāmo rezultātu. Programmas neizdodas, un bieži vien pieeja, kurā apvieno farmakoloģisko ārstēšanu ar psihoterapiju, ir uzlabojums, kas daudzos gadījumos ir tikai īslaicīgs.

Psihoterapeits un garās grāmatas par depresiju un emocijām autors Dr. Ēriks Maisels, stāsta mums ir jāpārformulē daži aspekti. Daudzi psihiatri šodien turpina koncentrēties gandrīz tikai uz pacienta simptomu analīzi, neizmantojot resursus vai laiku, lai atrastu problēmas patieso sakni.

Antidepresanti tiek noteikti kā tie, kas piedāvā sloksnes dzīves sāpēm. Lai izturētos pret visiem cilvēkiem vienādi, tas aizņem vairāk, vairāk pieeju un mazāk etiķešu.

Saskaņā ar Maiselu, šobrīd tas, ko mēs ciešam vairāk, ir dziļa un postoša eksistenciāla satraukums. Mēs esam aizmirsuši mūsu dzīves mērķus, lai nedotu vērtību mūsu emocijām, domām vai lēmumiem. Mūsu ikdienas dzīve jau ir kā migla, kurā nekas nav īsta nozīme.

Mēs varam teikt, gandrīz bez bailēm no kļūdām mēs esam pieraduši dzīvot ar daudz mazāk nekā mēs pelnījuši. Tā nav runa par to, ka mēs esam apmierināti ar mazām lietām, tas ir, zinot, kādas ir mūsu prioritātes, kādi ir mūsu svarīgie mērķi, kādas ir mūsu vērtības un tikai tad iemācīties pielāgot šo iekšējo mūziku. Nav trokšņa no apkārtējās vides.

Praksē sevi mīlēt būt laimīgam Lai apgaismotu sevis mīlestības liesmu, ir ieguldīt laime un pozitīvās emocijās. Neaizmirstiet ieguldīt sev, tā ir labākā dāvana, ko jūs varat dot sev. Lasīt vairāk "

Maz, ja tas ir labi, sver mazāk

Uz brīdi vizualizēsim personu, kas mēģina šķērsot upi ar mugursomu uz muguras. Saule ir intensīva, sāpīga, apžilbinoša. Viņš ļoti labi nezina, kur viņš vēlas doties, viņš tikai intuitē, ka viņam ir jāšķērso šī upe, lai gan ... Lai gan mugursoma, ko viņš pārnēsā, ir pārāk smags, un viņš tikko var iet uz priekšu. Jādara kaut kas.

Lielākais cilvēku kārdinājums ir nokārtot ļoti maz.

-Thomas Merton-

Mūsu galvenais varonis ir spiests apstāties un pieņemt lēmumus. Viņš noņem mugursomu no muguras un atver to: tajā ir akmeņi, daudzi akmeņi, daži lielāki un citi mazāki. Visvairāk apjomīgi ir skaistākie un iespaidīgākie: tie atspoguļo jūsu vērtības, jūsu vajadzības, jūsu tikumus, lietas, kas jums visvairāk patīk, un jūs identificējat.

No otras puses, mazie atsaucas uz citu vajadzībām, uz bažām, ko citi par tiem uztrauc, kritikai, nepatiesībai, uz pienākumiem, lūdzu, apmierināt citus, kā citi vēlas. Ir jāpieņem izšķirošs lēmums, un mūsu varonis to dara: viņš izvēlas izņemt no mugursomas visus tos mazos un kaitinošos akmeņus.

Kad tas notiek, kad tas tiek noņemts pa vienam viņš saprot kaut ko pārsteidzošu: ka viņiem ir tūkstošiem un ka visi no tiem trīskāršojas ar saviem lielākajiem akmeņiem, viņu mīļākie. Kad viņš pabeidz un liek mugursomu atpakaļ uz muguras, viņš ir pārsteigts par to, cik viegls tas jūtas. Kad tas atkal iet, ceļš izskatās daudz skaidrāk. Viņš jūtas spēcīgs, viņš jūtas drosmīgs un dedzīgāks, lai šķērsotu šo upi.

Akmeņi, kurus viņš veic uz muguras, ir ļoti maz, bez šaubām, tie ir lieli, bet viņa skaistums ir tāds, ka viņi neko nedara, bet katru dienu iedvesmo viņu formās un mirgo.. Mazliet, un pateicoties savai brīnišķīgajai ietekmei, viņš atceras, kas bija viņa ceļš un kāds ir viņa liktenis. Viņš nevilcināsies to izpildīt.

Sāksim to pašu. Mēs atvieglosim svarus un paliksim ar mazliet, kas nav jēgpilni, bagātina.

Ja dzīve dod jums brīnišķīgus cilvēkus, ir tas, ka esat to pelnījuši Ja dzīve sniedz jums brīnišķīgus cilvēkus, ir tāpēc, ka esat to pelnījuši, jo labas lietas nenokrīt no debesīm, jo ​​jūs zināt arī burvību un mīlestību. Lasīt vairāk "