Kāds ir likums par minimālo piepūli?

Minimālās piepūles likums rada patiesību, ka gandrīz visi zina, ar veselo saprātu. Viņš saka, ka tad, kad kaut ko var izdarīt dažādos veidos, vienmēr ir labākais risinājums ir tas, kas nozīmē zemākus enerģijas izdevumus. Kāpēc? Tāpēc, ka tas ir efektīvāks, tas liek mums iegūt tādu pašu rezultātu, izmantojot mazāku piepūli.

Pūles ir atribūts, kas dod lielāku vērtību, objektīviem un subjektīviem projektiem. Dārgakmeņiem ir lielāka vērtība, jo tā ir vājāka, un tāpēc ir nepieciešams pielikt lielākas pūles, lai to atrastu. Sasniegtais mērķis tiek vērtēts vairāk, ja tas nozīmē lielo šķēršļu pārvarēšanu. Tāpēc principā mēs varam teikt, ka mēs piekrītam, ka centieni ir pozitīva un slavējama vērtība.

Tagad ne vienmēr lielāki centieni rada labākus rezultātus. Jūs varat saglabāt grāmatvedību ar roku. Pievienojiet, atņemiet un veiciet visas darbības, veicot manuālu aprēķinu. Tas pats tiek panākts ar programmatūru daudz mazāk laika un ar lielāku garantiju par kļūdu trūkumu. Tādā gadījumā ieguldīto piepūles apjoms nav proporcionāls iegūtajiem rezultātiem. Faktiski pirmajā gadījumā bija enerģijas izšķiešana.

Minimālo piepūles likums nemēģina novērst grūtības, ne mudina mūs izvēlēties tikai tos uzdevumus, kas ir viegli. Šī pieeja tā vietā koncentrējas uz to, kā atrast veidus, kā samazināt mērķi, kas vajadzīgi mērķa sasniegšanai. Redzēsim to sīkāk.

"Manas laimes noslēpums slēpjas nevis centienos gūt prieku, bet gan atrast prieku piepūles".

-André Gide-

1. Šķēršļi un minimālā piepūles likums

Minimālās piepūles likums ir cieši saistīts ar kontroles atteikšanos un visu izīrēšanu plūsma. Daži var domāt, ka tā ir pieeja, kas pārlieku atvieglota vai bezrūpīga attieksme, bet tā nav. Viena lieta ir meklēt vienkāršāko veidu, bet otrs ir ļoti atšķirīgs, lai būtu nolaidīgs vai bezatbildīgs.

Runa ir par jaunu nostāju priekšā šķēršļiem. Grūtības ir tur. Mēs tos atrodam lielākajā daļā ikdienas uzdevumu. Dažreiz mēs pieliekam milzīgus pūliņus, un, neskatoties uz to, lietas nenotiek, kā mēs ceram. Mēs jūtamies pārsteigti par visu, kas mums jādara, un katru reizi, kad mums tas ir vairāk, mēs apņemamies to darīt.

Obsesīvā attieksme pret darbu viegli liek mums stresu un pēc tam bloķēt. Tad mēs cīnāmies starp kopējo pretestību turpināt darbu un pienākumu to darīt. Emocionālā enerģija, ko mēs izmantojam šajās debatēs, ir tik liela, ka mēs galu galā pilnīgi noguruši, bet mūsu rezultāti nav vislabākie.

No turienes uz pastāvīgu vilšanos ir tikai viens solis. Tas, ko mēs darām, nav proporcionāls mūsu sasniegtajam. Mēs daudz cīnāmies, lai pievērstu uzmanību šīm darba saistībām un galu galā kļūstam apnikuši. Tomēr mums ir jāpilda mūsu pienākums. Tas ir tad, kad viens no minimālā piepūles likuma principiem kļūst spēkā: produktivitāte nav atkarīga no enerģijas daudzuma, ko mēs ieguldām, bet gan uz skaidrību un iedvesmu vadīt darbības.

2. Iedvesma un produktivitāte

Minimālās piepūles likums nosaka, ka principā vienkārši ir jāvērtē laba. Tajā arī teikts, ka mazāk ir vairāk un ka "laba" ir pietiekama. Citiem vārdiem sakot, visvienkāršākie ceļi, kas ietver mazāk pūļu, ir vislabākie. Tāpat viņš uzsver, ka ir gadījumi, kad mazāk perfekcionista attieksme var novest pie labāku rezultātu sasniegšanas.

Ir daudz veidu, kā to darīt, bet mēs ne vienmēr esam informēti par to. Dažreiz mēs pat nesaprotam, kādu metodi mēs izmantojam. Varbūt mēs attīstām darbības, kā mēs to redzējām, vai arī kāds mums ir teicis, ka mums tas ir jādara. Bet mēs neesam apstājušies domāt, ja patiesībā veids, kā mēs pieņemam, ir labākais veids, kā sasniegt mērķi.

Minimālā piepūles likums nosaka, ka, ja jūtaties pārblīvēts, bloķēts vai apnicis ar kādu darbību, neturpiniet to turpināt. Jūsu ķermenis un prāts kliedz pie jums, lai apturētu. Jūs ieradījāties šajā brīdī, lai veiktu uzdevumus mehāniski, un jūs maksājat cenu. Stāvot, nedarot neko, vai paņemot pārtraukumu, jūs pamudināt mainīt shēmu.

Ir pienācis laiks darīt kaut ko, kas uzlādē jūsu enerģiju. Tas ir kaut kas atalgojums, kas ļauj novietot sevi citā perspektīvā. Tālāk ir jādomā par to, kā jūs sastopaties ar jūsu saistībām. Vai ir vienkāršāks veids, kā tos sasniegt? Vai ir nevajadzīgi soļi, kurus jūs varētu dzēst? Padomājiet par pieciem dažādiem veidiem, kā to darīt. Novērtēt Jautājums Ļaujiet radošumam plūst. Ļaujiet iedvesmu parādīties un jūs redzēsiet, kā jūs nākt klajā ar labāku un, galvenokārt, vieglākām metodēm.

3. Prātam ir jāatrod veids, kā plūst

Mēs piekrītam, ka šķidrums ir efektīvāks un ietaupa daudz pūļu. Tas, ko mēs bieži nezinām, ir veids, kā padarīt šo prātu plūsmu. Saskaņā ar mazāko piepūles likumu principiem, lai tas notiktu, ir jāizpilda pieci nosacījumi. Tie ir šādi:

• Strādājiet pie jums mazāk sūdzas un pārtrauciet citu vainošanu.
• Nemēģiniet mainīt situāciju, jo jā, drīzāk pieņemiet to, mēģinot to saprast.
• Mēģiniet ievērot savu problēmu, it kā tu būtu skatītājs, nevis tā galvenais
• Atveriet savu prātu un esiet cauri jaunām iespējām un jauniem ceļiem.
• Darbs, lai atrastu jaunas atbildes un risinājumus, līdz jūs redzat vienu, kas jūs motivē rīkoties.

Spēcīgs pretestība pieņemt situācijas tikai veicina jūsu bloku. Sūdzības, kas pārmet citas un atsakās no realitātes, ir pretestības formas. Kad šis atteikums mainīt shēmu ir pārvarēts, izšķirošais solis tiek veikts tā, lai prāts sāk plūst. Tas atvieglo iedvesmas rašanos, ar visu tā radošo spēku.

4. Vissvarīgākais: baudīt

Kad mēs izbaudīsim to, ko darām, mēs parasti gūstam labākus rezultātus. Tas ir acīmredzams. Mēs pieliekam lielākas pūles, kas atspoguļo mūsu uzmanību un intereses. Tas ir prieks veltīt sevi tai. Laiks lido, un mums nav problēmu, veicot papildu pūles, jo viss ir labāks. Mēs plūstam.

Vai mums patiešām ir veids, kā izbaudīt saistības? Vienmēr ir iespēja savienot jebkuru darbību ar spēli. Pieņemsim, ka tas, kas mums jādara, ir kaut kas garlaicīgs un mehānisks, piemēram, ievietojot datu bāzē 500 garlaicīgus ierakstus. Ko darīt, ja mēs cenšamies piedāvāt konkursus ar sevi? Izmēriet laiku un atkārtoti pārvarējiet savu zīmolu.

Zinātne to ir teicis veids, kā palīdzēt mums veikt tos uzdevumus, kas ir pilnīgi nogurdinoši, 20 minūšu laikā strādā pie tā. Pēc šī laika nogrieziet pārtraukumu. Un tad cikls tiek atkārtots. Vai esat mēģinājuši to darīt? Izmēģiniet to un jūs redzēsiet, kā samazinās kļūdu skaits.

Noslēgumā: jābūt elastīgiem

Lai īstenotu minimālo piepūles likumu, lai jūsu ieņēmumi būtu izdevīgi, nepieciešama izlūkošana. Liela daļa no mūsu aktivitātēm tiek attīstīta dinamiskā vietā, kas ir inercija. Retos gadījumos mēs apšaubām, vai parastām procedūrām, kas piedāvā labus rezultātus, varētu būt efektīvāka alternatīva.

Tātad, dažas no mūsu "dārgajām" rutīnām kļūst par sava veida sašaurinājumu. Ne tikai mūsu rīcība, bet arī vissvarīgākais ir mūsu domāšana. Nezinot, kādā laikā mēs dzīvojam no stingrām shēmām, kurās mēs jūtamies iesprostoti. Tādā gadījumā likums, kas paredz vismazākus centienus, var palīdzēt mums izvēlēties konstruktīvākus un efektīvākus veidus.

Vērtīga lieta par šo perspektīvu ir tā, ka tā koncentrējas uz radošumu un baudu. Mēs varam arī ieviest ieradumus, kas mudina mūs būt iztēles veidam un vairāk domāt par mūsu pašu labklājību. Vienkāršākā ceļa izvēle padara mūs labākus un ļauj sasniegt labākus rezultātus.

Perfekti bērni, skumji bērni: pieprasījuma spiediens Perfektie bērni ne vienmēr zina, kā smaidīt, nezina arī laimes skaņu: viņi baidās kļūdīties un nekad nesasniedz viņu vecāku cerības. Lasīt vairāk "