Vai esat emocionāli atkarīgs?

Emocionālā atkarība ir ārkārtīgi kaitīga un gadu gaitā bieži izceļas. Mums ne tikai jāpaskaidro, ka emocionālā atkarība nav mīlestība, bet vairumā gadījumu atkarīgā persona emocionāli atklāj sliktāko iespējamo mīlestības trūkumu: mīlestības trūkumu pret sevi.

Mēs varam būt atkarīgi no daudzām lietām, ne tikai cilvēkiem, emocionālu atkarību var piešķirt arī idejai vai vielai. Šīs emocionālās atkarības nostiprināšana ir balstīta uz diviem kanāliem: izvairīšanās no atbildības un izvairīšanās no viennozīmīgas vientulības.

Emocionāli atkarīgas sekas ilgtermiņā ir postošas: mēs nonākam pie attiecībām, uzvedības un ieradumiem, kas mūs faktiski nepilda. Mēs to darām tikai tāpēc, ka mēs jūtamies pieņemami, un mēs galu galā nepieņemam sevi vai realitāti, kas mūs ieskauj.

Es esmu atkarīgs no bailēm, nevis par prieku

Kad jūs atklāsiet, ka esat atkarīgs no kaut ko, vai kāds jums nepatīk patīkama sajūta. Gluži pretēji, tu saproti, cik daudz lēmumu esat pieņēmis pēc citu pirkstu virziena. Protams, lielākā daļa to nedarīja ar sliktiem nodomiem, un lielā mērā viņi to nebūtu darījuši, ja nebūtu pieprasījis viņu viedokli.

Būt atkarīgiem līdzekļiem, lemjot, pamatojoties uz to, ko cita puse sagaida no manis un ka pēdējā iespēja ņemt vērā, ir mana viedokļa.

Lielākā daļa cilvēku tikai uzdrošinās komentēt citu personu personīgās izvēles, ja viņi intuitē, ka viņiem ir kāda ietekme. Jūs reti apšaubīsit, ko jūs darāt vai domājat, ja neesat atvēris durvis, lai citi to varētu atļauties..

Mēs atveram durvis, lai citi varētu izteikt savu viedokli, jo mēs šaubāmies par mums: mēs esam atkarīgi no citiem, jo ​​mēs paši šaubāmies.

4 soļi emocionālās atkarības novēršanai Atkarība ir slazds, kas saista mūsu laimi citai personai. Atklājiet, kā novērst emocionālo atkarību no šī raksta. Lasīt vairāk "

Kā kļūt par atkarīgu: ģimenes un sociālās mācīšanās beigas

Daudzos gadījumos mēs kļūstam atkarīgi no viena mērķa - izvairīties no ciešanām. Vēl viens izplatīts un daudz dziļāks iemesls nav zināt patieso mīlestības nozīmi, kas nav saistīta ar atkarību. Mums nevajadzētu justies vēl vairāk vainīgiem, lai to realizētu, lai gan atskatīšanās un sapratne, no kurienes tā nāk, var būt ļoti sāpīga.

Mēs ģimenes vidē bieži atrodam daudzu mūsu stiprumu izcelsmi, bet arī mūsu dziļākās bailes. Katram no mums ir unikāla un neatkārtojama vēsture, tomēr tikai daži no tiem mācās.

Citi ir aizvien vairāk nostiprinājušies savās ķēdēs, jo baidās no savas brīvības, ko nosaka mūsu spēja izprast to uzvedības izcelsmi, kas nekad nesniedz mums labklājību.

Negatīvā stiprinājuma slazds ģimenē

Daudzi tēvi un mātes ir priecīgas, ka viņu bērni cieš no viņu prombūtnes, pieprasiet savu klātbūtni pat bez nepieciešamības visu laiku vai attaisnojiet savas tiesības ierobežot laiku un vietu, kas jūsu bērniem jāiztērē kopā ar citiem cilvēkiem. Mēs dzirdam frāzes, piemēram, "Tu nevari dzīvot bez manis, tu mani ļoti mīli" vai "Tas ir normāli, ka nevēlaties būt kopā ar citu personu, es esmu jūsu māte".

"Cilvēks ir bijis spiests pieņemt masohismu kā ideālu, apdraudot, ka sadisms ir vienīgā alternatīva. Tas ir vislielākais krāpšana, kas jebkad izdarīta cilvēcei. Tā ir arteice, ar kuru atkarība un ciešanas ir saglabājušās kā dzīves pamatus. Izvēle nav sevis upurēšana vai dominēšana. Izvēle ir neatkarība vai atkarība. Radītāja kods vai tās personas kods, kurš dzīvo uz aizdevuma. Tas ir galvenais jautājums, un tas ir balstīts uz alternatīvu starp dzīvi un nāvi. "

-Ayn Rand-

Tā ir negatīva stiprinājuma slazds ģimenē, kas ne tikai noved pie atkarīgām personām, bet arī personībām, kas iesaistās antisociālā uzvedībā: Viņi neierobežo savu bērnu prasības, ne mīlestības, ne materiāla ziņā..

Viņiem izdevies izvairīties no diskomforta īstermiņā, bet ilgtermiņā viņi mudina savus bērnus kļūt aizvien kaprīziskākiem un atkarīgākiem. Šiem bērniem nav droša piesaiste, ne arī viņi tiek mīlēti vairāk un labāk nekā citi, bet viņi vienkārši tiek veidoti, lai vienmēr meklētu savu labklājību un neciestu vilšanos nākotnē.

Esiet atkarīgi un atkarīgi no jums

Nekas vairāk neatklāj, lai saprastu, cik atkarīgas un saistošas ​​attiecības var būt tad, kad mēs neesam tie, kas ir atkarīgi no tā, ko mēs sevi pierāda nedroši vai ambivalenti; bet tas ir arī citi cilvēki, kas parāda šo attieksmi pret mums.

"Psiholoģiskā vajadzība zināt, ka citi tevi uztver tik nopietni, kā jūs pats. Par to nav nekas īpaši slikts, piemēram, psiholoģiskās vajadzības, bet, protams, mums jāatceras, ka dziļa vajadzība pēc kaut ko no citiem padara mūs par vieglu laupījumu. "

-David Foster Wallace-

Cilvēki, kas nepārtraukti mūs konsultē par saviem lēmumiem, kuri atklāj savas neracionālās bailes un kuri citos laikos arī uzrāda milzīgas aizdomas un uzmanības loku ar visām mūsu veiktajām darbībām. Mēs jūtam pastāvīgu un nogurdinošu uzmanību un spiedienu, jo tas ir mums netieši atbildīgs par to, ka citas personas nejūtas slikti.

Tajā brīdī mēs apzināmies, kā pazūd mūsu enerģijas mīlestība, jo mēs esam pārāk izsmelti ar atkarības attiecībām, kurās viena puse uzņemas otras puses atbildību, jo tā nezina, kā pieņemt lēmumus par sevi.

Pārvarēt atkarību

Pieņemot lēmumus, nejūtot vainīgu, tiek ņemti vērā mūsu dzīvi. Daudzu citu pirmais solis ir darīt to, ko mēs gribam un vēlamies, nepārtraukti konsultējoties ar citiem. Ziniet, ka mēs varam pieņemt lēmumus, kas, jo tie ir mūsu, nav jāpaskaidro, daudz mazāk pamatoti ar pārējiem.

Tikai mēs pazīstam sevi un mēs zinām, kāpēc mēs rīkojamies tā, kā mēs to darām. Lai sekotu citu uzvedības vadlīnijām, cerot, ka mēs varam darīt labi, ir rīkoties kā lelle ar pavedieniem uz muguras vairāk un vairāk sasitu, garš un daudz. Pāriet pa tiem gabaliem un kļūstiet par savu dzīves dalībnieku, ja nevienam nav jāpārvietojas vai apakšvirsraksts.

12 jautājumi, lai novērtētu jūsu emocionālo atkarību Vai esat emocionāli atkarīga persona? Uzziniet ar šiem 12 jautājumiem un iemācīties saskarties un saskarties ar problēmu, kas var radīt lielas ciešanas. Lasīt vairāk "