Fibromialģija sāpes, ko sabiedrība neredz vai nesaprot

1992. gadā Pasaules Veselības organizācija (PVO) atzina fibromialģiju kā slimību, Fibromialģija skar 4% iedzīvotāju gandrīz 90% sieviešu ir sievietes.

Tā ir pazīstama kā "neredzamā slimība", jo tā ietekmē visas lokomotoriskās sistēmas mīkstās daļas un to nevar viegli diagnosticēt, izmantojot medicīniskos testus.. Fibromialģiju nevar redzēt, neatstāj nekādas zīmes uz ādas vai izraisa brūces, ko citi var redzēt identificēt. Tā ir vientuļa, pārsteidzoša sāpes.

Fibromialģijas ciešana ir kaut kas ļoti grūti: es nezinu, kā es šodien pamosšos, ja es varēšu pārvietoties, ja es varu smieties vai ja es tikai gribu raudāt ... Ko es zinu, ir tas, ka es nedomāju: es ciešu hronisku slimību

Šobrīd šīs slimības etioloģija vēl nav zināma, Tagad mēs zinām, ka katru gadu tiek diagnosticēti vairāk cilvēku, tāpēc mērķis ir sniegt pēc iespējas globalizētāku iejaukšanos, tostarp to, kā tas ir loģiski biopsihosociālais aspekts..

Tāpēc šodien mūsu telpā mēs vēlamies sniegt jums dažas pamata vadlīnijas, lai jūs varētu saskarties ar slimību ar spēku, uzlabojot savu dzīves kvalitāti pēc iespējas vairāk.

Fibromialģija: reālā slimība, ko nevar redzēt

Ja cilvēks nevar izkļūt no gultas, jo viņš uzskata, ka "dedzinošas adatas" savaino viņa locītavas, viņš neizliekas vai meklē attaisnojumu, lai neapmeklētu darbu.

Kas cieš no fibromialģijas, jāpievieno sava slimība ar sociālo izpratni, ar sajūtu, ka tā ir neredzama pasaulē, kas tic tikai to, ko redzat.

Galvenā FM (fibromialģija) problēma ir pretrunā ar to, vai tā izcelsme ir psiholoģiska vai organiska. Tie būtu galvenie secinājumi, ko eksperti norāda:

Iespējama fibromialģijas izcelsme

Vispirms ir jāprecizē nav medicīnisku pierādījumu kas attiecas uz fibromialģiju uz psihisku slimību.

• Daži autori apgalvo, ka aptuveni 47% pacientu cieš no trauksmes, tomēr mums jāņem vērā arī tas, ka šī psiholoģiskā dimensija var būt atbilde uz pašu sāpēm, pašas slimības.

• Saskaņā ar žurnālā "Arthritis & Rheumatology" publicēto dokumentu Tiem, kas cieš no fibromialģijas, ir lielāka jutība pret ikdienas sensoro stimulāciju.

• Izmantojot magnētisko rezonansi, pētnieki atklāja, ka pirms vizuāla, taustes, ožas vai dzirdes stimula, jutekļu integrācijas reģioni smadzenēs cieš lielākus stimulus nekā parasti.

• Cilvēkiem ar fibromialģiju ir lielāku asinsvadu nervu šķiedru skaitu, tā, lai jebkurš stimuls vai temperatūras maiņa novestu pie stipras sāpes.

Tas ir kaut kas, kas jāpatur prātā jebkurš emocionāls faktors palielinās sāpju sajūtu šajās nervu šķiedrās. Stresa situācija radīs pārmērīgu stimulāciju un sāpes, un, savukārt, sāpes un hronisks nogurums rada pacientam bezpalīdzību un pat depresiju..

Tāpēc mēs piedzīvojam apburto loku, kur psiholoģiskais faktors palielina bioloģiskās izcelsmes slimību. Šī iemesla dēļ, ir vērts kontrolēt emocionālo dimensiju, lai mazinātu vai vismaz "kontrolētu" etioloģisko izcelsmi.

Depresija, dvēseles slimība Manā dzīvē viss ir apstājies, nekas mani neinteresē un nekas mani pārsteigs, es jūtos tukšs ... depresija. Bet jūs varat izkļūt no tā. Lasīt vairāk "

Psiholoģiskās stratēģijas fibromialģijas ārstēšanai

Hroniskas sāpes ir daļa no mūsu sociālās realitātes, kas ir fibromialģija (FM), kas ir viens no tās galvenajiem iemesliem. Tagad, kad ir skaidrs, ka tādi faktori kā stress vai skumjas palielinās ciešanas sajūtu, ir svarīgi ieviest galvenās kopēšanas stratēģijas, kas var mums palīdzēt.

Šodien jūs esat piecēlies, jūs esat tērpušies, un jūs esat varējuši aiziet ielā. Neviens cits nesapratīs jūsu sasniegumus, bet šie mazie uzvaras ir svarīgi jums, un jums ir jādod jums spēks: jūs varat būt spēcīgāks par jūsu slimību

5 atslēgas, lai iegūtu labāku dzīves kvalitāti

Pirmkārt, mums ir jābūt skaidriem, ka tās pašas dimensijas mums nepiedāvās. Jums ir jāatrod tās stratēģijas, kas jums labi darbojas atbilstoši jūsu specifikai un vajadzībām. Lai to izdarītu, pārbaudiet un atlasiet sev tos, kas sniedz jums vislielāko atvieglojumu.

• Izprast savu slimību Tas nozīmē sazināties ar speciālistiem, ārstiem un psihologiem. Mums ir nepieciešama daudzdisciplīnu ārstēšana, un katra no jums sniegs jums visas zināšanas par šo slimību, lai jūs saprastu savu ienaidnieku. Tādā veidā jūs būsiet drošāki un novēršami.

• Izveidojiet pozitīvu attieksmi savā dzīvē. Mēs zinām, ka tas nav vienkārši, bet tā vietā, lai reaģētu uz sāpēm, labāk to pieņemt un ārstēt, nevis iegūt nomāktu. Nevilcinieties runāt ar cilvēkiem, kas cieš tādi paši kā jūs, neaizstājiet sevi vai neuztraucieties pret apkārtējiem.

• Meklējiet darbības, kas ļauj tikt galā ar stresu un nemieru: ir ļoti piemērotas relaksācijas metodes, kas var jums palīdzēt. Joga, no otras puses, var būt arī ļoti izdevīga.

• Nekad nezaudējiet kontroli pār savu dzīvi, neļaujiet jums dominēt sāpes. Šim nolūkam tas nosaka ikdienas brīvā laika pavadīšanas iespējas neatkarīgi no tā, cik mazas ir. Dodieties pastaigā un izvairieties no sociālā kontakta.

• Risiniet savas emocijas, domāšanu un valodu. Tas, ko mēs domājam un jūtam, tieši ietekmē slimību. Ja mēs sakām, ka frāzes, piemēram, "Es nevarēšu piecelties", "tas nav risinājums" vai "Man nav spēka", jūs palielināsiet savas ciešanas.

Pārslēdziet šīs frāzes un redzēsiet, kā mainās jūsu realitāte.

Dvēseles brūces un galvassāpes Kas ir aiz galvassāpes? Stress, trauksme, slikts uzturs un tās dvēseles brūces, kuras mēs somatizējam fizisku ciešanu veidā. Lasīt vairāk "