Mēs tajā pašā laikā darām pārāk daudz

Mēs dzīvojam pasaulē, kas kustas ļoti ātri. Pārvadāšana un komunikācija starp cilvēkiem ir ļāvusi mums būt tuvāk nekā jebkad agrāk un īsākā laikā.

Katru reizi, kad mēs esam pieraduši pie dzīves, kas pilna ar ekrāniem, ziņām, skaņām un vienlaicīgām sarunām. Kamēr attālumi ir saīsināti, mēs esam pārslogoti ar uzdevumiem un rīcību.

Bet kādas ir sekas, ja vienlaicīgi veicat pārāk daudzas lietas?

Kas notiek, ja mēs vienlaikus darām pārāk daudz?

Izmēģiniet ietverot daudzas darbības uzreiz, var padarīt mūs ne tik produktīvus kā mēs varētu būt, ja mēs koncentrējamies uz vienu uzdevumu, līdz mēs to pabeigsim.

Sabiedrībā, kas ir kļuvusi arvien neatliekamāka, mums ir vajadzīgas ātras un aizvien precīzākas atbildes. Šajā informācijas jūrā mums ir jāizvēlas vissvarīgākie uzdevumi un jāpievērš uzmanība tiem.

Mūsu smadzenēm, ka brīnišķīgajam orgānam ir ierobežojumi. Acīmredzot, daudzas informācijas apstrāde liek mums sabrukt un padarīt kļūdas mūsu uzdevumā.

Rezultāts ir tāds, ka dienas beigās mēs, iespējams, esam sēdējuši ar sajūtu, ka mēs tiešām neko neesam darījuši un esam izsmelti.

Labāk maz un labi nekā daudz un slikti

Lai izvairītos no tā, ka mēs esam vēja lāpstiņa pie vēja žēlastības, labāk ir plānot dienu un noteikt reālus mērķus, skaidrs un vidēji smags.

Tāpēc vienmēr Ir labi, ja jums ir darba kārtība kurā, bez traucējošiem faktoriem, mēs iezīmējam uzdevumus, ko mēs veiksim dienā agrā rītā.

Labi ir katalizēt aktivitātes dažādās kategorijās. Organizācijas piemērs varētu būt:

• Darbs: reāli uzdevumi darbā
• Sociālie: saistības, ziņojumi ģimenei / draugiem un mūsu sociālo profilu atjaunināšana
• Atpūta: sports, deja, mūzika, meditācija ...

Tātad, Ja mēs precizēsim savus uzdevumus un organizēsim sevi, mūsu sniegums katrā no tām uzlabosies un tas nebūs beidzies.

Ja mēs gribam darīt visu, mēs neko nedarīsim

Mēs nevaram ar visu, tas ir realitāte, kas mums ir jāuzņemas. Dažreiz mēs izvirzām pārāk daudz mērķu vienā dienā, ko mēs nesasniedzam.

Un tas ir tad, kad rodas vilšanās: "Man nav izdevies", "Es esmu izšķērdējis laiku", "Es nespēju izpildīt to, ko es ierosinu".

Labāk ir izvēlēties dažus uzdevumus un darīt tos labi. Ir svarīgi arī pateikt nē tiem, kurus mēs zinām, ka mēs neplānosim veikt, un saistības, ko mēs iegūstam ar cilvēkiem ap mums.

Lai gan ir laiks, kad mums ir jābūt, ja runa ir par saistībām, kas, ja tās tiek veiktas citā laikā, nerada nekādas problēmas, ir labāk sniegt sirsnīgu skaidrojumu un piedāvāt reālistiskāku alternatīvu, kas atbilst mūsu darbībām..

Koncentrējieties uz katru soli

Lai nokļūtu līdz ceļa beigām, jums ir jāizbauda visi soļi. Izbaudiet katru mazo žestu, ko jūs piešķirat, lai sasniegtu mērķi, nedomājot par nākotnes rezultātu, ir galvenais, lai sasniegtu labu.

Protams, mums ir jāsaglabā ilūzija, bet daudzas reizes mēs paredzam nākotnes neveiksmes, kas tālu no mums palīdzēja būt labākas, paralizēt un apturēt mūs no mēģinājuma.

Rezultātā mēs uz pusi samazinām uzdevumus, atstājot neatrisinātus jautājumus. Un tas ir, kad mēs varam sajust šo nemieru, lai izjustu sajūtu, ka mums ir kaut kas gaidīts.

Un, kad tie uzkrājas, mums ir "ideju" ideju kokteilis, kas padara mūs mazāk efektīvus un uzskata, ka uzdevums aizņem vairāk laika, nekā tas patiešām ir.

Atgūt klusumu

Šajā pasaulē, kas ir pilna ar stimuliem, mēs, šķiet, esam aizmirsuši klusumu. Klusums ir lieliska iespēja būt brīvam.

Automašīnas, trauksmes signāli, paziņojumi un paziņojumi mūsdienās pārpludina mūsu prātus, kas liek mums pāris sekundes pievērst uzmanību, lai rūpētos par to, kas skan.

Bet klusums ir ne tikai, lai iegūtu mieru mūsu ausīm, bet arī no pilsētas attēliem un smaržām. Klusums ir pilnībā izbēgt no visas stimulācijas, izņemot mūsu.

Mums ir vajadzīgs aizsargājamo mežu un purvu ekvivalents, lai rūpētos par mūsu garīgo ekosistēmu

Tāpēc, betonēt, organizēt un praktizēt klusumu, lai maksimāli izmantotu to, ko jūs darāt. Tā vietā, lai katru dienu veiktu daudzas lietas, izvēlieties tās, kuras jūs varat veikt.