Hipohondriji, kad bailes no slimības kļūst par realitāti

Hipohondrijas vai trauksmes traucējumi veselībai (kā to sauc par DSM-5) ir viens no biežākajiem psihologu un psihologu konsultāciju iemesliem. ka mēs veicam psihoterapiju. Tie ir cilvēki, kas dzīvo ar intensīvu un pastāvīgu baili, kas vienmēr griežas ap slimību.

Slimības, no kurām visvairāk baidās cilvēki ar hipohondriju, parasti ir tādas, kas nozīmē progresējošu pasliktināšanos un ilgu laikuvai (piemēram, vēzis, HIV, fibromialģija), lai gan ir arī gadījumi, kad cilvēki baidās no sirds vai elpceļu slimībām (kas nozīmē ātrāku un akūtu evolūciju).

Tas ir, kamēr hipohondrijā visbiežāk raksturīga ir bailes no slimībām, kas pakāpeniski pasliktinās mūsu ķermeni, bailes no ātrākām slimībām, piemēram, sirdslēkmes vai noslīkšanas, kas ir raksturīgākā panikas traucējumi. Jebkurā gadījumā, neskatoties uz slimības veidu, ko persona ar hipohondriju, ir darbības, kas cenšas kontrolēt jūsu ķermeni, jūsu jūtas un veidu, kā jūs pārvaldāt savas bailes, kas beidzas ar „padarīt jūs slims” (psiholoģiski runājot).

"Kaut arī hipohondrijā visbiežāk raksturīga ir bailes no slimībām, kas pakāpeniski pasliktinās mūsu ķermeni, bailes no ātrākām slimībām, piemēram, sirdslēkmes vai visbiežāk panikas traucējumu noslīkšanas".

Citiem vārdiem sakot, lai gan hipohondriju centrālās sastāvdaļas ir bailes no slimībām un uzvedības, lai iegūtu diagnozi (medicīniskās pārbaudes, informācijas meklēšana utt.), ir vairāk psiholoģisku faktoru, kas ietekmē šīs slimības attīstību, tās intensitāti un ilgumu.

Visu šo, Šajā rakstā mēs izskaidrosim, kā spēcīga bailes no cilvēkiem ar hipohondriju kļūst par realitāti, kā rezultātākontrolēt savu ķermeni, neiecietību pret nenoteiktību un nepietiekamu bailes pārvaldību.

Kā bailes no slimības piesaista slimību pati?

Personai, kurai ir bailes saslimt ar hipohondriju, ir nepieciešami vairāki faktori. Viens no raksturīgākajiem psiholoģiskajiem faktoriem, kas galu galā padarīs šo bailes no slimības nereālas cerības un priekšstata idejas par to, kā mūsu cilvēka ķermenim ir jāstrādā.

Nereģistrētu cerību, pašprasības un kontroles nepieciešamība hipohondriju attīstībā

Ja personai ir nereālas un nepamatotas cerības par to, kā viņu ķermenis katru dienu jūtas, jebkura normāla fiziska sajūta, piemēram, kontraktūra, saraustīšanās vai nespecifiska sāpes, kļūst par brīdinājuma signāliem, ka kaut kas nav pareizs. Tas ir daļēji reāls, ja mana galva sāp katru dienu un man ir arī saraustīšanās kaklā, ir taisnība, ka kaut kas manā ķermenī nav pareizs, sāpes un diskomforts ir pazīmes. Tomēr cilvēki ar intensīvu bailēm no šīs slimības interpretē šīs pazīmes kā viennozīmīgus rādītājus, ka viņi ir slimi.

Bailes no slimības kļūst lielākas, ja man ir garīga shēma, kas man saka, ka: "Kad es jutos kaut kas manā ķermenī, tas man norāda, ka notiek kaut kas nopietns un es esmu slims", tas ir, kā ir priekšstats par to, kā manam ķermenim ir jādarbojas, atvieglo hipohondriju attīstību.Šāda veida argumentācija ir diezgan izplatīta cilvēkiem, kuriem ir zema tolerance pret kaitīgām fiziskām sajūtām. Tie ir cilvēki, kas uzskata, ka viņu ķermenim vienmēr jābūt vienādi (nav jaunu vietu, bez molu), vienmēr bez sāpēm (bez kontraktūrām vai jerks) un vienmēr bez diskomforta (viņi neko nezina "dīvaini" vai "jauni").

"Ņemot vērā priekšstatu par to, kā manam ķermenim ir jāstrādā, tiek veicināta hipohondriju attīstība".

Turklāt, lai gan fiziskās neērtības ir normālas un ir daļa no dzīvības (mūsu ķermenis ir organisms, kas nemitīgi mainās), ja mēs tos apmeklējam, mēs galu galā tos pastiprinām. Tas izskaidrojams ar "sāpju dubultdurvju teoriju", kas ir zinātniski pierādījusi, kā rūpēties par mūsu ķermeņa sajūtu, tas viss ir pastiprināts, padara to intensīvāku un ilgstošu. Tāpēc traucējošās metodes ir viens no galvenajiem hipohondriju psiholoģiskās ārstēšanas panākumiem.

No otras puses, pašpietiekamība ir galvenais faktors hipohondriju attīstībā, jo tai ir arī jānodrošina augsts pašnoteikšanās līmenis ķermeņa priekšā un diskomforta izzušana. Es domāju, tas ir ne tikai pietiekami, lai baidītos no slimības, ne izturētu normālas fiziskas diskomfortas, bet ir arī augsts pašnodarbinātības līmenis un kontrole, lai meklētu hipohondrijas pastāvēšanu. Personai ir jādomā, ka diskomforta sajūta vai neērtā sajūta viņam ir jārīkojas, un viņam ir patvaļīgs datums, lai tā būtu.

Izvairīšanās no fiziskas saslimšanas ir psiholoģiski "slims"

Kaitinošo, bet normālo fizisko sajūtu neiecietība, kā arī prasība ķermenim pārtraukt sajūtu, kā kontrolēt organismā notiekošo, liek cilvēkiem "psiholoģiski" psiholoģiski. Tā kā, tā kā jūs nevarat vienlaikus vērsties pie divām lietām, ja kāds skatās, kas sāp vairāk vai kas sāp mazāk, cik daudz sāp vai ja tas jums traucē, šī persona zaudē lielu daļu sava laika vēlas kontrolēt nekontrolējamo: organisma normālu darbību.

Kad fiziskās sajūtas ir pastiprinātas, apmeklējot viņus, cilvēks kļūst nobijies un sāk meklēt internetā vai konsultēties ar ārstiem, lai uzzinātu, kāpēc viņš jūtas kā viņš jūtas vai sāp, kas viņam sāp. Arī, Informācijas meklēšanas internetā process ir ļoti bīstams, jo tas sniedz personai daudz informācijas, ko viņi var izmantot, lai turpinātu viņu ķermeņa diskomfortu. un komentēt to, kas ir pazīstams kā pašizpilda pravietojumu.

No otras puses, dodieties pie ārsta un saņemiet slimības diagnozi (jo, ja tā ir hipohondrija, slimība nav), vienīgais, ko tas dara, ir nomierināt priekšmetu uz laiku, bet padara viņu par profesionālu speciālista viedokli. Turklāt, tas liek jums slimības stāvoklī, kad tiek veikti testi un izpēte, hipohondrijs uzskata sevi par slimu ārstu, kad viņš nav..

Kā mēs varam pareizi pārvaldīt bailes no saslimšanas

Atrodiet drošumu, ka jūs nevarat saslimt ar dažādiem avotiem, bez pārliecības par to, ko speciālisti mums saka, un uzstājot, ka „es zinu, ka man ir kaut kas, pat ja viņi man citādi” nav pareizais ceļš. Mūsu prāts ir ļoti kaprīzs un daudzas reizes "nolemj", lai paņemtu nepareizu ceļu un liek mums justies ļoti pārliecināti par to. Hipodondriju gadījumā personai ir jāpieņem, ka ar informācijas meklēšanas un medicīnisko pārbaužu stratēģijām vienīgais, ko viņš dara, ir dzīvot ar bailēm. Jums ir jāpieņem, ka jūs esat nepareizi un ka pat tad, ja jūs domājat, ka ar jums kaut kas nav kārtībā, tas nav tā.

Bailes no saslimšanas ir normālas un adaptīvas, mums ir jābūt zināmām bailēm no slimības, lai izturētu veselīgu un aizsargātu uzvedību. Bet, meklējot informāciju, kas man saka, ka es neesmu slims vai slims, ir nepareizs veids, kā pārvaldīt šo bailes. Pirmkārt, jums ir jāpārtrauc fizisko sajūtu kontroles stratēģija un jāatstāj medicīniskās pārbaudes, lai tās nebūtu vairāk slimu.

Otrkārt, jums ir jāsaprot, ka problēma nav pati bailes, bet neiecietība pret šo baili kas kļūst lielāks katru reizi, kad kaut kas tiek darīts, lai to neuzskatītu vai nomierinātu. Ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību tam, ka problēma nav bailes, bet tas ir veids, kā pārvaldīt šīs bailes, ka attīstās hipohondrijas.

Ņemot to visu vērā, es vēlos jums pateikt, ka pareizais veids, kā rīkoties ar bailēm no slimības, ir strādāt pie tā, lai izpētītu, kas notiek, to, kas ar to ir iegūts, ko var izdarīt un, galvenais, pieņemt to. Jūs varat strādāt ar psihologu, lai uzzinātu, kā rīkoties ar kādu no jūsu bailēm, ieskaitot bailes no saslimšanas. Tāpēc, ka ja jūs to nepareizi pārvaldāt, bailes no fiziskās slimības nonāk psiholoģiskā slimībā.

"... veids, kā pārvaldīt šo bailes, ir tas, kas rada hipohondriju".

Kas ir nocebo efekts? Nocebo efekts ir tā saucamais "ļaunais brālis" placebo efektā. Atklājiet tās funkcijas papildus tās darbībai. Lasīt vairāk "