Šodien saule man ir iemācījusi, ko mēness gribēja slēpt

Šodien saule man ir iemācījusi, ko mēness gribēja slēpt no manis, un tas ir bērni, iespējams, ir spēcīgāki par viņu bailēm, pat ja viņi to nezina. Dažreiz viņiem vienkārši ir nepieciešama saule, lai apgaismotu savus resursus, lai nakts ēnas, kas rada murgi, netraucētu viņu sapņus.

Citreiz viņi vienkārši mums vajag, lai iemācītu viņiem jaunas prasmes, lai, it kā tas būtu super-varonis, izbaudītu cīņu pret viņiem atklāto. Viņi ir bērni, bet viņiem ir vislabākie resursi, viņiem ir iztēle. Radošā spēja, kas veido jūsu monstriem, ir arī labākais ierocis, lai cīnītos pret viņiem un uzvarētu.

Mēness māca mums savus monstrus

Mēness māca saviem monstriem, jo ​​tumsā mēs esam neaizsargātāki, un tas ir tad, kad mūsu bailes nonāk pie virsmas. Murgi ir attēlu secības stāstu veidā, kas izskatās reāli. Tādējādi, būdams nepatīkams, izraisa bailes, trauksmi vai citus nepatīkamus emocionālus stāvokļus.

Murgiem, piemēram, sapņiem, var būt skaidra nozīme par kaut ko, ko esam redzējuši vai pieredzējuši. Viņi var atsaukties uz šausmu filmu, ko mēs redzējām iepriekšējā pēcpusdienā, vai arī tie var būt attēlu sērija, kas izraisa trauksmi, bet kuriem mēs nezinām, kā dot viņiem sajūtu vai izcelsmi.

Ne visiem murgiem vai sapņiem ir sava nozīme, tikpat daudz kā populārie uzskati vai grāmatas, piemēram, Freida "Sapņu interpretācija", kas rakstīts 1900. gadā, mēs ticējām.Es uzsveru, ka tā ir grāmata, kas rakstīta 20. gadsimta sākumā un ka kopš tā laika ir attīstījusies psiholoģija un daudz, par laimi.

Ir saprotami un noderīgi sapņi vai murgi, jā, un tie, kas mēdz būt atkārtoti, īpaši stresa laikā. Turklāt ir dažādi sapņi, kas parasti atrodami dažādos laikmetos un kultūrās un kuriem ir savas evolūcijas nozīme, bet ne personiska nozīme.

Ja vien tas neizdodas, piemēram, pēc traumatiskas stresa ļaunprātīgas izmantošanas vai atkārtotas izpētes. Bet vairumam cilvēku gan sapņi, gan murgi, tie reti ir tik nozīmīgi, ka tie jāņem vērā psiholoģiskās terapijas veikšanā.

Sapņi un to fizioloģiskā korelācija

Sapņus, piemēram, murgus, rada neironu izplūdes dažādās smadzeņu daļās. Šīs izplūdes ļauj tīrīt dienas laikā radušos smadzeņu atlikumus, pārējo smadzeņu un atmiņas un mācīšanās konsolidāciju..

Tātad murgiem ir fizioloģiska funkcija, un tie ir radīti smadzeņu darbības rezultātā, kas kopā ar dažādiem neirotransmiteriem izraisa smadzeņu atpūtu. Tāpēc stresa laikā sapņi ir lielāki, kad smadzenes ir vairāk aktivizētas un tādēļ tām ir nepieciešams vairāk atpūtas. Tātad sapņi vai murgi ir noderīgāki par to, kāpēc, kā to nozīmē.

Atcerieties, ka REM miega fāzē notiek murgi un tāpēc mēs tos varam atcerēties un pamodieties, kad sapnī ir slikts laiks. Kaut kas ļoti atšķiras no tā, kas notika nakts briesmās, kas notiek dziļas miega fāzēs. Īpaši IV fāzē, kas izraisa lielu fizioloģisko aktivitāti, lai mēs tos neatceros, kad pamodamies, pat ja sapnis rada lielu diskomfortu.

Kad saules gaismā nonākts jautājums par to, kas ir sapņi un uzsvēra to nozīmi smadzeņu atpūtā, ko viņi sniedz, mēs uzzinām, kā rīkoties ar bērnu murgiem, ja tie ir ļoti bieži un padara laiku gulēt ļoti gulēt atbaidošs.

Saule mūs māca, kā tos pārspēt

Lai gan pieaugušie cieš arī no murgiem, bērniem tie ir daudz biežāki, Tās izplatība var sasniegt 50% bērnu vecumā no 3 līdz 5 gadiem. Turklāt tā izplatība samazinās, kad mēs kļūstam par pieaugušajiem.

Saules gaisma mums māca pārvarēt bailes. Tas ir tāpēc, ka caur Testēšanas terapija iztēlē (IRT) var mainīt mūsu dienu beigas murgi. Tādējādi bērni būs uzvarējuši cīņā dienas laikā un neparādīsies nakts laikā, vai arī viņi to darīs ļoti vāji.

Kā jau iepriekš teicu, ja murgi nav traucējuma vai ļaunprātīgas izmantošanas simptoms, tā saturs nav būtisks, tāpēc ārstēšana ir tās beigu modifikācija. Lai gan tas šķiet muļķīgs jums, Vairāki pētījumi veiksmīgi izmanto šo metodi pieaugušajiem un bērniem tiek uzskatīti par efektīviem.

IRT piemērošana ir ļoti vienkārša, nepieciešama tikai trīs sesijas, kas var būt grupas un apmācības mājās. Tas ietver patīkamu ainavu vizualizācijas vingrinājumus un jauna skripta pārrakstīšanu, lai murgs to pārdomātu.

Tātad, ja jūs ciešat ar savām murgām, jo ​​jūs nevarat labi atpūsties naktī, Es iesaku jums lūgt profesionālu palīdzību, lai tos pārvarētu. Jo dažreiz saules gaisma dod mums atslēgu, lai vizualizētu mūsu bailes ar citu galu un tādējādi spētu tos pārvarēt.

5 bērnības emocionālās brūces, kas saglabājas, kad mēs esam pieaugušie Bērnības emocionālās brūces var nosacīt pieaugušo dzīvi, tāpēc ir svarīgi tos dziedināt, lai atgūtu līdzsvaru un personīgo labklājību. Lasīt vairāk "