Šodien es eju, lai apmierinātu visas labās lietas, kas man ir saglabātas

Esmu nolēmis, ka es varu, man ir tas ir, un es to pelnīju. Šodien es kleitušu ar jauniem apaviem un atjaunotiem gariem, lai ļautu dzīvei dusmoties uz smiekliem, dejām, hugs. Tāpēc, ka viss, kas ir labs, aplauž matus un satrauc dvēseli un es domāju, ka ir pienācis laiks atgriezties pie gandrīz aizmirstās sajūtas.

Mēs visi iet cauri tiem laikiem, kad pēkšņi sakām "pietiekami". Garīgās nogurums vai mūsu apkārtējās vides spiediens, mēs pa vienam, katru reizi, velkamies uz katru to nāru astes skalu, ko iepriekš baudīja mūsu personīgo okeānu brīvība. Tomēr, sakot, ka „pietiekami” ne vienmēr ir pietiekami, lai radītu vēlamās izmaiņas. 

"Mums ir jādara parastas lietas ar ārkārtēju mīlestību"

-Kalkutas Teresa-

Frāzes, piemēram, "Man ir pelnījuši labāko", "ir pienācis laiks noteikt prioritātes" vai "Man ir tiesības būt laimīgiem" tie ir līdzīgi tiem runas Mēs atkal un atkal atkārtojam sevi, bet tie neietekmē nekādu ietekmi. Neskatoties uz intuīciju, ka ap stūra dzīvi mēs varam kaut ko labu darīt, nav viegli spert soli virzienā uz neparasto, it īpaši, ja mūsu prāts turpina palikt pie parastā. Kā gaidīts.

Pārmaiņām uz augstāko nav nepieciešama iepriekšēja iecelšana. Jums nav jāpieprasa pagrieziens vai jāgaida šaušanas zvaigzne, lai to izdarītu. Laimīgākai dzīvei ir nepieciešama tikai viena lieta: laimīgāka smadzenes.

Nogurušās smadzenes un aizvērtie logi

Vai esat pārtraucis domāt, cik daudz domu mums ir visas dienas garumā? Neirologi mīl šāda veida jautājumus, tāpēc tie ilgi neatbildēja, lai dotu mums atbildi: gandrīz 50 000. Tomēr jāsaka, ka gandrīz 80% no viņiem ir pilnīgi bezjēdzīgi. Lielākā daļa ir atkārtotas, mehāniskas un pat obsesīvas.

Nogurušās smadzenes ir nelaimīga prāta atbalss. Šis novājinošo domu vilciens ceļo pa ceļiem "Ja man bija", "Ja citi mani atstāja" vai "Es redzu sevi nespēj". Dažreiz tajos maršrutos, kas ir neauglīgi un nevēlami, prāts vaino tos, kas mūs ieskauj ar katru no mūsu nelaimes gadījumiem. Tādā veidā mēs vēl vairāk barojam nogurušo smadzeņu motoru, šo izkaisīto prātu un bez izšķirtspējas spējas.

Tagad mūsu smadzeņu logu aizvēršana šādā veidā liks mums uzklausīt tikai spoku romas atbalss: vienu, kas nes bailes, nenoteiktību, izmisumu. Laba ideja sazināties ar labumu, ko dzīve mums piedāvā, ir saistīta ar atvērtu attieksmi, kas ļauj mūsu prātā integrēt divus pasakainus procesus: pārstrādi un radīšanu.

Mēs esam pārliecināti, ka jūsu mērķis ir rūpēties par vidi un planētu. Mūsu prātā ir nepieciešama arī līdzīga "uzturēšana". Liela daļa no mūsu domām ir bezjēdzīgas: tās ir kaitīgas. Tāpēc tā vietā, lai tos uzkrātu, mums ir jāturpina tās pārstrādāt. Šim nolūkam, nekas labāks nekā pārveidot „es nevaru” par „es pelnīju iespēju izmēģināt”.

Papildus pārstrādei, mums būs veselīgs prāts, un mēs to pilnveidojam, kad runa ir par mūsu domu radīšanu un apstrādi. Idejas, mērķi un jaunās attieksmes rada, stiprina vai vājina saikni starp mūsu smadzeņu neironiem. Jaunas domas, jaunas un spēcīgas emocijas, lai atvadītos no aizvērtiem logiem.

Neļaujiet nevienam likt jums domāt, ka jūs nav pelnījuši to, ko vēlaties Padarīt kurls ausis uz „jums nav pelnījuši” vai „jūs nevarat”. Pirmais solis personiskajā izaugsmē ir visu, kas pārkāpj un sagrauj, atbrīvošanu. Lasīt vairāk "

Laba lieta par dzīvi: spēja uzņemties jaunas perspektīvas

Lai saprastu mūsu smadzeņu burvību un emocijas, iesakām veikt nelielu eksperimentu. Uzņemiet fotogrāfiju vai attēlu, kur ir skaista ainava. Tagad ielieciet degunu pilnībā pie attēla. Kad mēs cenšamies koncentrēt savu uzmanību uz to, ko mēs redzam, vienīgais, ko mēs varam atšķirt, ir dubļains, nedaudz pamanāms izplūdums.

Mūsu nogurtais prāts darbojas vienādi. Tas nav ļoti bagātinošs, ko domā no šīs perspektīvas. Tomēr, ja mēs pametīsimies, maz atvērsies pasaule, kas ir pilna ar iespējām un iedvesmojošiem skaistumiem.. Ņemot vērā daudzas no mums apkārt esošajām lietām, tas ir kaut kas pozitīvs. Tas mums dod iespēju apzināties, ka nekas, nekas, nekādā ziņā nav tik daudz, lai mūs varētu apvainot.

Taustiņi, kas uzņemas labumu, ko dzīve var dot mums

Kalifornijas Universitāte darīja interesantu darbu par laimi, kas orientēta no neiroloģijas jomas, kas ir tikpat praktiska, kā atklāj. Pētījumā tika izveidota grāmata ar nosaukumu "Apmācīt savas smadzenes, lai iegūtu prieku." Tajā mēs esam izskaidroti kā domas rada izmaiņas mūsu "pelēkajās šūnās" izveidot spēcīgu emocionālu audumu, kur elpot līdzsvars un labklājība.

• Lai vairāk varētu izturēt mūsu kontekstu iespējas, nepietiek tikai teikt:"Es eju, lai atrastu savu laimi". Pirms jaunu domu uzstādīšanas jums ir jānoņem vecais. 

• Dažreiz jautājumu uzdošana liek mums pievērst uzmanību šiem jautājumiem un piešķirt resursus to atrisināšanai. Labs jautājums ir kā putekļsūcējs, kas spēj atņemt to, kas nedarbojas, kas sāp. Piemēram, tā vietā, lai teicu "Es gribu būt laimīgs", labāk ir jautāt sev, "kas mani kavē būt laimīgs". Kad jautājums ir izvirzīts, ir pienācis laiks pārdomāt.

• No otras puses, ir aspekti, par kuriem mums jābūt ļoti skaidriem. Persona, kas vēlas būt laimīgāka, nav salīdzināma ar citiem. Tā arī neatbalsta savu valodu ar nosacītiem laikiem ("Ja man tas bija", "ja es būtu līdzīgs", "ja citi pamanīju ...")

Runājiet tagadnē, būsiet stingrs jūsu nolūkos un nenovērtējiet savas spējas, pamatojoties uz citiem. Izveidot iedvesmojošu, uzmundrinošu un radošu domu. Vispirms atcerieties, ka tikai atklātā prātā redzams ārkārtējais, kur citi uztver tikai parastās lietas.

Daudz to, ko jūs piesaista, ir daudz, ko jūs pārraidāt, lai gan tas ne vienmēr notiek, daudzas reizes, ko jūs piesaista ap jums, lielā mērā ir atkarīgs no garīgās attieksmes, ko jūs nododat ārējai pasaulei. Lasīt vairāk "

Attēli pieklājīgi izmantoja Marie Desbons un Milla Marquis