Šodien es reaģēšu vislabāk

Šodien es reaģēšu vislabāk ... Cik reizes jūs esat reaģējuši nepareizi? Ņemot vērā negatīvās situācijas, kas liek mums reaģēt, dažreiz mūsu pašpārvalde tiek zaudēta pilnībā.

Lai vislabāk reaģētu, mums ir jāmācās kontrolēt sevi. Mēs zinām, ka tas ir kaut ko ļoti viegli pateikt, bet to ir grūti īstenot praksē. Kā rīkoties vislabākajā veidā jaunā situācijā, kas mums nav pilnīgi zināma?

"Vai ir drosme rīkoties tā vietā, lai reaģētu"

-Oliver Wendell Holmes-

Reaģējot labākajā veidā, nenozīmē, ka viss, ko mēs domājam, ir tas, ko mēs zinām, “neietot matus uz mēles”. Nē, lai reaģētu vislabākajā veidā, ir jābūt gudram un arī piesardzīgam cilvēkam.

Pārdomājiet, pirms reaģējat

Ir dažādas situācijas, kurās mēs esam spiesti reaģēt. Tas var notikt ģimenē, personālā vai pat darbā. Ir grūti noteikt īpašas vadlīnijas, lai rīkotos atkarībā no tā, kas rada šo negatīvo reakciju. Ir daudzas situācijas, kuras var dot, daudzi joprojām ir atklāti. Ko mēs tad varam darīt?

Kad jūs gatavojaties reaģēt, un jūs darāt, padomājiet par to, kas jums ir piemērots, kas jums dod priekšroku, ja jūs dodaties vai ne? Tie ir lēciena punkti, kas jums vienmēr ir jāpatur prātā, jo jums vajadzētu redzēt arī apkārt un redzēt, kāda situācija jūs atrodaties un kur tu esi.

Turklāt, ņemot vērā izteicienu "Šodien es vislabāk reaģēšu", pastāvīgi mūsu prātā mēs varam palīdzēt nesteidzēties. Tas pats neatbildas publiskā vietā nekā privātā vietā. Tas nav tas pats, kas reaģē ar savu draugu, nevis ar savu priekšnieku. Šīs lietas ir jāņem vērā, lai mēs nesāpētu no mūsu pašu reakcijas.

"Ja jums ir pašpārvalde un atbildība par sevi, jūs varēsiet uzņemties atbildību par savu situāciju."

-Bernardo Stamateas-

Neizmaksājiet negatīvos momentus

Mēs vienmēr cenšamies piešķirt lielāku nozīmi negatīvajiem momentiem, kas aizņem mūsu dzīvi. Patiesība ir tāda, ka, kad viņi mūs sāp, mums ir lielāka nozīme. Bet, ja jūs šodien vēlaties vislabāk reaģēt, sāciet nedot viņiem tik lielu nozīmi. Notiek negatīvas situācijas, kā arī pozitīvas. Tas, kas mums jādara, nav aizmirst mūsu pašu uzticību un pozitīvismu.

Neļaujiet sevi pārvarēt ar šo negatīvo situāciju. Pat ja šodien jums slikti iet, turpiniet! Rīt lietas uzlabosies, un, ja ne, tās mainīsies. Ir ļoti svarīgi, lai jūs neredzētu sevi vai koncentrētos tik daudz uz šo negatīvisma situāciju. Domājiet, ka negatīvitāte tikai piesaistīs vairāk negatīvisma.

Veidi, kā reaģēt

Labākais veids, kā reaģēt, ir mainīt mūsu redzējumu par pašu reakciju. Bet tas ir svarīgi, lai mēs zinām mazliet par to, kādus trīs veidus mums ir jāreaģē, parasti:

• Mēs ieejam sajūtā un dzīvojam intensīvi.
• Mēs cenšamies ignorēt sajūtu, bet tas mums maksā.
• Mēs cenšamies redzēt lietas atšķirīgi.

Principā mums jāsaka, ka otrais reaģēšanas veids ir negatīvākais. Sensāciju vai emociju ignorēšana nekad nebūs pozitīva. Pat ja mēs ignorēsim to, ko mēs jūtam, tas joprojām būs. Iespējams, ja mēs melojam, uzskatot, ka mēs vairs nejūtamies, ignorējot šo sajūtu, tas novēloti sajaucas ar citām jaunām sajūtām.

Tāpēc otrais veids, kā reaģēt, ja mēs to varam labāk novērst. Ja mēs dzīvojam emocijas vai intensīvi jūtas, mēs to varam labi pazīt un zināt, kā rīkoties vēlāk. Un, ja, visbeidzot, mēs cenšamies redzēt dažādas lietas, mēs spēlēsim ar vairākiem atšķirīgiem skatiem, kas var bagātināt mūsu viedokli par lietām.

"Es nekad nemanoju, es tikai reaģēju ... es staigāju ar visiem aizspriedumiem. Es nekad nemēģinu sevi uzlabot vai mācīties. Es neesmu tāds, kurš mācās, es esmu tāds, kurš izvairās no "

-Charles Bukowski-

Šodien es vislabāk reaģēšu, rīkojoties

Mainot veidu, kā mēs redzam, arī ir jāmaina veids, kā mēs redzam reakcijas. Mēs reaģējam uz kaut ko negatīvu, bet kas notiks, ja mēs reaģējām, nevis rīkojāmies?

Mēs cenšamies palikt statiski pirms situācijām, domājot, ēdot kokosriekstu un reizēm eksplodējot, jo mēs nevaram darīt vairāk šajā situācijā, kad mēs jūtamies bezspēcīgi.

Sāciet rīkoties Tas ir grūti, jo mēs esam ļoti ērti, ja mēs esam, neradot riskus. Bet, negatīvi reaģējot, mainiet savu prātu un sāciet rīkoties. Tas jau var būt no tā, no kurienes jūs atrodaties, atstājot otru runāt ar jums vienatnē, prom no tiem cilvēkiem, kuri jums neko nedara ... vai vienkārši mainot savu situāciju.

Padomājiet par to un atkārtojiet to tik reižu, cik nepieciešams, līdz jūs to varat internalizēt un sasniegt: „Šodien es reaģēšu vislabāk, rīkojoties”.

Kā reaģēt uz neticību Pāra viltība ir sāpīga situācija. Ir grūti zināt, kā reaģēt uz neticību, vai ir vērts pāriet uz priekšu vai ir labāk samazināt? Lasīt vairāk "

Attēli pieklājīgi no Terry Dodson