Beznosacījuma pieņemšana vai to, kā nevēlaties mainīt citu par katru cenu

Protams, vairākkārt esat uzskatījis, ka jūsu vērtība kā persona ir atkarīga no jūsu cerībām. Ar to parādās nepatīkama sajūta, ka racionāli jūs nevarat pieņemt, bet jūs nevarat palīdzēt sajūtam. No otras puses, "tas, kurš komandē", cenšas radīt šo sajūtu mums, jo viņš saprot, ka tas ir veids, kā nodrošināt mūsu paklausību. Vienā vai otrā veidā, kad parādās pieņemšanas nosacījumi, tā vairs nav beznosacījumu.

"Ja jūs darāt to, ko es gribu, lai jūs darītu, tu esi labs dēls." "Ja jūs to darīsiet, es jūtos ļoti lepns par jums." Tagad ... mēģiniet nesniegt man nepatiku par kaut ko citu, nekā es jums saku! "Jums ir jābūt draugu grupas smieklīgajam un jokeram, lai mēs gribētu būt kopā ar jums". Beznosacījuma pieņemšana nozīmē to, ka vēlas, lai kāds, kas viņš ir, ir ceļā uz savu būtību un esamību pasaulē, nevēloties veidot to mūsu kaprīzei.

Tas nenozīmē, ka mēs pārtraucam viņu ar patiesu attieksmi vai arī mēs pārtraucam viņam pateikt, kas mums nepatīk. Viena lieta ir sirsnība un cita emocionāla šantāža, lai manipulētu ar otru.

Ārējo pilnvaru izpilde mūs neļauj pieņemt sevi kā mēs

No pirmā acu uzmetiena tie šķiet nekaitīgi ziņojumi, kuriem mūsu ikdienas dzīvē nav būtiskas pārpilnības. Bet Let's apstāties un padomājiet par brīdi, kas var notikt, ja es akli izpildu katru no šiem ziņojumiem: Es varu kļūt par to, ko citi vēlas, lai es būtu. Es esmu pārdots! Maniem vecākiem, maniem draugiem, manam partnerim ... Visi neizbēgami, vairāk vai mazāk apžilbināti, viņi lūgs mums būt, kas viņiem ir vajadzīgi..

Loģiski tas ir mūsu pienākums uzņemties vai ne šos ziņojumus uzskatīt par nederīgiem mandātiem. Mēs varam noteikt savas robežas veselīgi un pārliecinoši. "Es nebūšu, kas jūs gribētu, lai es būtu, bet es gribu turpināt būt jūsu draugs. Ja jūs mani pieņemat, jo es esmu, tas būs lieliski, pretējā gadījumā man būs jāatstāj. " Šis lūgums, kas šķiet tik vienkārši, ir milzīgas drosmes akts ar sevi un ar personu, kuru mēs to vēlamies parādīt..

Beznosacījuma pieņemšana ir mīlestība ar citiem

Sākot no nulles, mūsu attiecības ar otru, no beznosacījumu pieņemšanas, ir cieņa pret cilvēka patieso vērtību.. Būdams iegremdēts attiecībās, kuru nepārtrauktība ir atkarīga no tā, vai viņi atbilst tam, ko mēs lūdzam, var būt nogurdinošs un ļoti nomākts. Protams, mēs nerunājam par beznosacījumu uzvedību, kas kaitē mūsu emocionālajai un fiziskajai veselībai. Cieņa ir jebkuras attiecības pamatnosacījums.

Ja jūs esat kāds ļoti jutīgs un jums ir draugs, kas ir racionālāks, iespējams, ir reizes, kad jūs jūtaties, ka jūs nesaprot, vai ka viņš neievieto jūsu vietā, un tas neizbēgami noved jūs aizvien vairāk un vairāk, jo viņš ir tāds. Tas var mainīties laika gaitā vai ne, bet tas nav atkarīgs no jums.

Šādos gadījumos veselīgākā lieta ir pieņemt, ka mūsu draugs atšķiras no mums, un bieži vien viņš nevar mums sniegt to, kas mums nepieciešams, bet ka viņš var sniegt mums citas lietas, kas baro draudzību. Iespējams, pat ja tas nav pietiekami emocionāls, lai mēs varētu justies saprotami, tas var būt viens no nedaudzajiem cilvēkiem, ar kuriem mēs vienmēr varēsim pateikt.

"Kungs, dod man mieru pieņemt lietas, ko es nevaru mainīt, drosmi mainīt tos, ko es varu, un gudrību, lai atpazītu atšķirību"

-San Francisco de Asís-

Mīļotā cilvēka pieņemšana bez nosacījumiem prasa savu būtību, negribot to nomainīt par katru cenu. Tā ir sava veida skatīšanās uz to, ko mums nepatīk tik daudz. Pieņemšana bez nosacījumiem nenozīmē, ka mēs liekam mīlēt tās īpatnības, jo mums ir visas tiesības nepiemīt dažiem citiem cilvēkiem. Bet mēs varam tos respektēt un saprast kā daļu no visas, vairāk vai mazāk loģiskas, kas pārstāv otru personu.

Beznosacījumu pieņemšana sākas ar praksi

Šis uzdevums, lai bez nosacījumiem pieņemtu otru, mums vajadzētu būt spējīgam to izpildīt ar sevi. Ciktāl es esmu kāds ļoti prasīgs, ļoti perfekcionists, es pieprasīšu otru būt kā es gribu. Lai pieņemtu sevi kā vienu, nav jāatbilst, un nav jāuzņemas kā estanco, kas var uzplaukt. Pieņemšana ir cieņa pret sevi, tas ir mīlēt sevi, nevis sodīt sevi par to, ka netiek sasniegti standarti, kurus mēs uzspiežam sev vai pieļaujam sevi.. 

Ja es būšu apmierināts ar būtību, kas mani liek, ar manām gaismām un manām ēnām, ar manām bezgalīgajām niansēm, ar visām manām krāsām ... Ja es varu mīlēt un respektēt visu šo iekšējo pieredzi, jūtas, sajūtas, domas un darbības kausēšanas podu Es noteikti jutīšu garīgi veselīgu un manas attieksmes vienmēr būs vērtīgas.

"Ziņkārīgs paradokss ir tas, ka tad, kad es sevi pieņemu, es varu mainīt"

-Carl Rogers-

Ja es pieņemu sevi un es mīlu sevi par to, ko es esmu - ne tikai tad, ja es atbilstu nosacījumiem, kurus esmu uzspiedis sev- Es varu aplūkot otru no šāda veida prizmas un pieņemt viņu kā visu, kas pārstāv. Ja paskatos viņu no šīs pārliecības par to, ka viņš viņu pieņem, viņš jutīsies saprotamāks un mazāk kavē būt pats. Koki, kas man nepatīk, netraucēs man redzēt mežu.

Es varēšu to pārdomāt ar visu potenciālu, ko man rada neskarts redzējums!

Man patīk cilvēki, kas cenšas saprast, nevis kritizēt, bet es mīlu cilvēkus, kuri mani nepārbauda, ​​bet cenšas saprast mani. Viņi padara manu pasauli skaistāku, jo tā vietā, lai mani kritizētu, viņi mani pieņem kā es. Lasīt vairāk "