Pandoras kaste, neatverot traumu

Dzīve plūst, it kā tā būtu stāstījums, bet daudzus zemes gabalus pārtrauc notikumi, kas kļūst par traumu. Tas vienkārši notiek, un dzīve turpinās, un neviens jums tevi sagatavo. Patiesība?

Daudzos gadījumos, nožēlojamība vai vainas sajūta rada vairāk ciešanas cilvēkiem, kurus skārusi trauma, nekā pati notikuma atmiņa. Daudzi cilvēki, kas to ikdienā atdzīvina, nicina, kļūst bailīgi, dusmīgi, jūtas zaudējuši kontroli ... Viņi ir pārliecināti, ka viņi būtu varējuši darīt vairāk, ka viņi varētu būt uzmanīgāki, ka viņi varēja aizkavēties vai izvēlēties citu maršrutu doties mājās. Viņi nicina sevi, jo nav paredzējuši nākotni, tie tiek vērtēti skarbi, kad viss ir noticis, ka pārējās iespējas, vairāk ticamas, ir iztvaikojušas un tikai viena paliek. Kas īsti notika.

Trauma realitāte

Trauma pieder pagātnei, bet tās atstātās pēdas ir dziļas, dažos gadījumos pastāvīgas, cilvēka kondicionēšana viņu emocijās, domās un uzvedībā. Piemēram, izmantojot Rorschach metodi, tika atklāts, ka traumatizēti cilvēki mēdz uzlikt traumu visam apkārt..

Citiem vārdiem sakot, kā papildinājums tam, ko jau esam norādījuši, tas ietekmē arī iztēli, kas ir nepieciešams, lai pārdomātu jaunas iespējas. Paradoksāli un piemērā, ir pierādīts, cik kara karavīri tikai jutās pilnīgi dzīvi, kad atkal atcerējās savu traumatisko pagātni.

"Galvenais ciešanu avots ir meli, ko mēs sev sakām".

-Semrad-

Prāts, smadzenes un ķermenis

Palīdzēt traumas upuriem pastāstīt stāsts ir svarīgs, bet palīdzot viņiem veidot stāstu vai iedrošināt viņus to darīt, un tas tiek darīts, nenozīmē, ka pazūd traumatiskas atmiņas. Lai notiktu izmaiņas, ķermenim ir jāmācās dzīvot pašreizējā realitātē, nebaidoties no tā, kas jau ir noticis.

Pētījumi rāda, ka bērnībā ļaunprātīgi izmantotajiem cilvēkiem bieži ir sajūtas, kurām nav fiziska iemesla. Piemēram, viņi dzird satraucošas balsis vai ir pašiznīcinoša vai vardarbīga uzvedība. Neapstrādāti trauma fragmenti tiek ierakstīti vēstures robežās.

Kad traumēti cilvēki tiem ir redzami stimuli, kas saistīti ar traumatisko pieredzi, amygdala (bailes centrs) reaģē, trauksmes signāla ieslēgšana. Šī aktivizēšana izraisa nervu impulsu kaskādi, kas sagatavo ķermeni, lai izbēgtu, cīnītos vai bēgtu.

"Mēs varam būt pilnībā atbildīgi par mūsu dzīvi, ja mēs spēsim atpazīt mūsu ķermeņa realitāti visos tās iekšējos izmēros"..

-Bessel van der Kolk, M.D. et al-

Trauma noliegšana

Daži cilvēki noliedz to, kas ar viņiem noticis, bet viņu ķermenis ierakstīja visu, ko viņi piedzīvoja, tostarp draudus. Tātad, mēs varam iemācīties ignorēt emocionālos smadzeņu ziņojumus, bet ķermeņa trauksmes sistēma neapstājas.

Noliegums izraisa traumas fizisko ietekmi uz organismu, kas galu galā izpaužas kā slimība, kas prasa uzmanību: fibromialģija, hronisks nogurums, autoimūnās slimības. Tāpēc Tas ir tik svarīgi, lai traumu ārstēšana tiktu veikta garīgi, cerebrāli un korporatīvi.

Traģiska pielāgošanās

Lai atbildētu uz jautājumu, ir veiktas dažādas izmeklēšanas, Kas notiek ar traumas izdzīvojušo smadzenēm? Dr. Lanius uzdeva šādu jautājumu "Ko mūsu smadzenes dara, kad mēs nedomājam par kaut ko konkrētu?". Izrādās, ka mēs pievēršam uzmanību sev, kas pazīstams arī kā "Pašapziņas apzināšanās".

Līdz ar to pacientiem ar PTSD, kas piedzīvoja traumas bērnībā, aktivācijas nebija saistītas ar pašapziņu. Tikai un reģistrēja ļoti zemu aktivitāti apgabalā, kas atbild par pamata telpisko orientāciju.

Frewen un Ruth Lanius to atklāja jo vairāk atvienoti cilvēki ir no viņu jūtām, jo ​​mazāk pašpietiekama aktivizēšanās. Šie rezultāti ir izskaidroti, jo, reaģējot uz traumu, viņi iemācījās atvienot smadzeņu zonas, kas pārraida jūtas un emocijas, kas pavada un definē teroru.

"Jūs nevarat darīt to, ko vēlaties, kamēr jūs nezināt, ko darāt".

-Moshe Feldenkrais, 21. gadsimtā-

"Man" draudi

"I" elementārā sistēma ir sadalīta starp smadzeņu un limbisko sistēmu, kas tiek aktivizēta, kad cilvēki redz viņu dzīvību. Bailes un terora sajūta ir saistīta ar intensīvu fizioloģisku aktivāciju. Kad cilvēki atdzīvina traumu, viņi atkal nonāk ar šo draudošo sajūtu, kas paralizē vai pārsteidz. Pēc traumas pastāvīgi tiek aktivizēts prāts un ķermenis, it kā viņi atkal būtu saskārušies ar šo nenovēršamo apdraudējumu.

Traumēti cilvēki jūt, ka pagātne ir dzīva savā ķermenī, jo viscerālie brīdinājuma signāli tos pastāvīgi bombardē. Daudzi no viņiem jūtas hroniski nedroši un reaģē uz jebkādām maņu izmaiņām, atvienojoties no panikas lēkiem, ārējiem noteikumiem (narkotikām, medikamentiem, piespiedu līdzekļiem). Tādējādi nespēja ilgstoši sazināties ar savu ķermeni izskaidro pašaizsardzības trūkumu, grūtības sajūtas baudīšanā un mērķī, kā arī augsto revikalizācijas līmeni..

"Trauma ir bojājusi viņu iekšējo kompasu, un tā ir atņēmusi iztēli, kas viņiem ir vajadzīgi, lai radītu kaut ko labāku".

-Bessel van der Kolk, MD.-

Kļūdaini priekšstati par traumām, brūces, kas pavada mūs Līdz šai dienai mēs joprojām saglabājam maldīgus priekšstatus par traumām. Cilvēks ir neaizsargāts, bet dažreiz mēs aizmirstam, cik stingrs mēs varam kļūt. Lasīt vairāk "