Smalka līnija, kas atdala bailes no fobijām

Mums visiem ir bažas, ka mūsu pienākums ir pēc iespējas ātrāk saskarties. Bailes, kurām var būt atšķirīga intensitātes pakāpe, kas var neietekmēt mūsu dzīvi vai, gluži otrādi, var bloķēt mūs līdz tam, lai nepieļautu mums virzīties uz priekšu. Varbūt, tad nav bailes, ka jūs toreiz esat notverti. Iespējams, ka man ir fobija.

"Kad, saskaroties ar situāciju, mēs pārspīlējam sliktāko, mēs esam nonākuši bailes ķēdē"

-Bernardo Stamateas-

Mēs nevaram ļoti labi vai precīzi atšķirt bailes un fobijas, jo līnija, kas tos atdala, ir ļoti smalka un smalka. Bernardo Stamateas pieminēja savā grāmatā Toksiskas emocijas ko "Toksiska bailes kļūst par fobiju". Kas tad nosaka, vai mana bailes ir toksiskas vai ne? Vai mēs visi esam pakļauti fobijām??

Kad bailes kļūst toksiskas

Bailes ir mūsu ķermeņa dabiska reakcija kas brīdina mūs par situāciju, lai mēs varētu to saskarties. Dažreiz tas parādās reālā briesmās, bet arvien vairāk cilvēku baidās no briesmām, kas nav acīmredzamas. Piemēram, bailes no pamestības, bailes no vientulības, bailes no kritikas.

Iespējams, ka šīs bailes ir visgrūtāk sastopamas, jo mūsu rokās nav izbēgt no viņiem, jo ​​viņi dzīvo mūsos, mūsu pašu prātā. Kad mūsu bailes ir par ne-reālu situāciju, nepamatotu baili un, iespējams, nepatīkamu pieredzi, tā sāk kļūt par negatīvu un toksisku baili.

Tā ir taisnība Daudzi cilvēki dzīvo bailēs visā savas dzīves laikā, jo viņiem nav izdevies pārvarēt traumatisko pieredzi, kas to izraisījusi. Bet, neizsakot risinājumu, šīs bailes izpaužas mūs, jo tās jau ir neaizstājamas. Nāks laiks, kad mēs nevaram un nezināsim, kā dzīvot bez tā, jo tas ir kļuvis toksisks.

Ja mēs nepārvarēsim bailes, viņi var mūs pavadīt visā mūsu dzīvē

Bailes ir dabiskas un tām jābūt īslaicīgām. Tās intensitāte, kas ir iespējama, nav pārspīlēta, lai gan cietējs var piedzīvot stresa un pat trauksmes brīžus. Lielā problēma rodas, kad pastiprinās reakcija uz bailēm. Kaut kas pilnīgi pārspīlēts, ka citi cilvēki nespēj saprast, kas objektīvi apdraud to, kas to izraisa.

Protams, jūs kādreiz esat sastapies ar šo personu, kas baidās no zirnekļiem, un pārspīlēti rīkojas tikai viena skatiena dēļ. Tā kliedz, tā aizbēg, un tā pārvietojas pat no mazākā zirnekļa. Sliktākais ir tas, ka persona ir uzņēmusies savu fobiju, un arī ir pieņēmusi, ka viņi nevar darīt neko, lai pret to cīnītos, jo viņi jūtas pārvarēti.

Gadu gaitā ir atklāti daudzi fobi: darba fobija, ārsti, slavenais zobārsts, vemšana, vīrieši vai sievietes, spoguļi, kailie cilvēki ... Ir daudz fobiju, un mēs visi varam tos ciest.

"Fobija ir noturīga un pārmērīga bailes, pārspīlēta bailes, un tie, kas cieš no tā, izvairās no konkrētām situācijām vai bēg no tām"

-Bernardo Stamateas-

Labā ziņa ir tā fobijai ir risinājums jo tas neapstājas, ka tā ir bailes, kaut arī vairāk nekontrolēta, neracionāla un jūtama ar lielāku intensitāti. Šeit atrodas plānā līnija, kas atdala bailes no fobijām - līnija, kuru dažreiz var pat ignorēt, jo risinājumiem ir līdzīgi ceļi.

Neviens nav teicis, ka mūsu bailes būtu viegli, un mēs arī nebūtu justies labi. Lai to izdarītu, arī jācīnās pret negatīvajām emocijām, ko mēs jutīsimies pret šo nervozitāti, tās domas, kas mudinās mūs atkāpties. Taču mūsu gribasspēks būtu daudz spēcīgāks par mūsu pašu bailēm. Visas bailes var kļūt fobiskas, un līdz ar to tās var tikt uzvarētas tāpat.

Jebkurā gadījumā, pirms jebkādas bailes, kas mūs nopietni traucē mūsu dzīvē, vislabāk ir vērsties pie speciālista, lai to ārstētu. Tie ir tie, kas var mūs padarīt precīzāku un individuālāku diagnozi un sniegt mums vislabākās vadlīnijas, lai šī bailes pielāgotos reālistiskākam un mazāk traucējošam lielumam.

Dzīve ir brīnišķīga, ja jūs nebaidāties Kad mēs gatavojamies saskarties ar mūsu bailēm, mēs kontrolējam savu dzīvi un savu laimi, lai atvērtu sevi jaunai iespēju pasaulei. Lasīt vairāk "