Depresija aiz smaida

Cik cilvēku jūs domājat, ka jūs zināt laimīgs bet viņi ikdienā cīnās ar depresīvām domām? Vai jūs to bieži darāt? Bieži tiek uzskatīts, ka cilvēki ar depresiju nespēj dzīvot tāpat kā jebkurš cits. Varbūt jūs domājat, ka viņi dzīvo gultā un ka viņi nevar darboties darbā. Patiesība ir tāda, ka neviena no šīm divām idejām nav pareiza.

Ne visi piedzīvo depresiju tādā pašā veidā. Dažos gadījumos tos praktiski nav iespējams identificēt, ja analizējat tikai to, kā viņi dzīvo. Jūs varētu būt pārsteigts, atklājot, ka ir tie, kas smaida, ir ļoti funkcionāli, pranksteri un ir visai patīkamā sabiedriskā dzīve..

Smaidoša depresija

Daudzi psihologi piekrīt, ka pārsteidzošākie depresijas gadījumi ir tā saucamās „smaidīgās depresijas” gadījumi. Nebūtu pārsteidzoši, ja jūs nekad neesat dzirdējuši šo terminu. Viens veids, kā to definēt, ir līdzīgs:laimes parādīšanās pret citiem, kad depresijas simptomi ir iekšēji".

Jums būs grūti noteikt, vai kāds no jums cieš no šāda veida depresijas. Tie, kas dzīvo kopā ar viņu, ir iemācījušies slēpt savas emocijas un pierādīt tikai to, kas no viņa ir sagaidāms. Ir ļoti bieži, ka viņi nevēlas pieņemt depresiju vai ka viņi nevēlas saskarties ar saviem simptomiem, jo ​​baidās, ka citi tos uzskata par vāju vai reti..

Svarīgākā depresijas daļa ir skumjas. Smaids ir aizsardzības mehānisms pret ārpusi, mēģinot slēpt patiesās jūtas.

Jums var būt dziļa skumja par neveiksmīgām attiecībām, sarežģītu profesiju, mērķa trūkumu jūsu dzīvē vai nevēlamu vientulību. Skumjas var izpausties arī kā konstante, ja jūtat, ka "kaut kas nav pareizi".

Kāpēc smaidīga depresija ir tik bīstama??

Persona, kas dzīvo ar smaidošu depresiju, var justies nemierīgi, dusmīgi, ar pārmērīgu baili, nogurumu, uzbudināmību un bez cerības. Šīs jūtas ne vienmēr parādās kopā. Pat ir iespējams, ka ilgu laiku simptomi nerodas atkārtoti.

Iedomājieties smaidošu depresiju kā masku. Tie, kas cieš no smaidošas depresijas, nesniedz nekādas pazīmes par viņu problēmu ārpasaulē. Viņi bieži uztur pilnu darba laiku, mājās, nodarbojas ar sportu un aktīvi darbojas sabiedrībā. Viss izskatās perfekti ar savu maska. Tomēr tie var būt panikas lēkmes, zema pašvērtējuma, skumjas, bezmiegs un dažos gadījumos pašnāvības domas. Pēdējais ir satraucošākais.

Parasti tiem, kas dzīvo un piekrīt, ka viņiem ir smaga depresija, var būt domas par pašnāvību, bet ne enerģiju rīkoties. Tomēr tiem, kas cieš no smaidīgas depresijas, ir iespēja to plānot un sasniegt. Parasti tas ir gadījums, kad persona izdarījusi pašnāvību un bija pārsteigta, jo neviens nav iedomājies, ka viņa dzīvē kaut kas ir nepareizi. Tas padara šo depresiju par visbīstamāko veidu.

Kā izvairīties no negatīvām sekām?

Ja dzīvojat ar šāda veida depresiju, atcerieties, ka ir alternatīvas, kas jums palīdzēs. EŠī ir viena no visvairāk ārstējamajām garīgās veselības problēmām. Vai nu ar konsultāciju vai psihoterapiju, ir iespējams gūt panākumus.

Gadījumā, ja jums ir aizdomas, ka ģimenes loceklis vai mīļotais dzīvo ar smaidošu depresiju, sagatavojiet tā, lai jūsu pirmā reakcija būtu noliegta. Tas nav intereses trūkums no jūsu puses, bet ir maskētas negatīvas jūtas, piemēram, bailes vai nedrošība. Varbūt persona, kas cieš, pat nezina, ka viņam ir šī problēma, un vārds "depresija" var likties pārspīlēts.

Papildus terapijai ir svarīgi meklēt atbalstu draugiem un ģimenei. Konfidenta atrašana var būt galvenais solis, analizējot to, ko jūs jūtaties un ko jūs uztraucat. Šī persona ne tikai jūs uzklausīs, bet arī palīdzēs jums redzēt dažādas lietas. Nedomāju, ka jums būs apgrūtinājums. Dažreiz mēs aizmirstam, ka apkārtējie mūs mīl.

Atcerieties, ka lielākā daļa vēlas jūs atbalstīt tādā pašā veidā, kā jums ir. Runājot par to, kas jums liekas, ir būtiska nozīme, risinot depresijas domas.

Kamēr jūs turpināt noliegt vai izvairīties no problēmas, jums būs neiespējami atrast reālu risinājumu. Ja depresijas domas netiek cīnītas, tās parasti aug un pasliktinās.

Depresijas abc depresija padara mūs par zināmām negatīvām domām, kas ir atbildīgas par mūsu ciešanām un diskomfortu. Izmaiņas ir mūsu rokās. Lasīt vairāk "