Depresija Kad domas pret mums notiek

Šajā Psiholoģijas raksta rakstā mēs runāsim Depresija: Kad domas pret mums notiek.

Tie ir daži no cilvēku uzvedības vai attieksmes, kas veicina depresiju, ja jūs jūtaties identificēti ar dažiem no viņiem, neļaujiet depresijai apmesties savā dzīvē un savā ģimenē, lūgt palīdzību !!!, Palīdzi sev Terapija ir ļoti labs veids, kā justies atbalstītām un vadāmām, uz labāku pašapziņu, redzēt sevi citos spoguļos, kas nav ikdienas, iemācīties mīlēt sevi un novērtēt sevi un atrast atbildes daudzām emocijām un daudziem, jo ​​...

Depresijai raksturīgas attieksmes un domas

Pieņemsim, ka lietas var noteikt vai atrisināt paši un palikt gaidīšanas laikā.

- Tagad jūs varat gaidīt tik daudz, cik vēlaties, jūs varat sagaidīt, ka dzīve nokļūs pie jūsu durvīm ... bet, ja jūs nenovirzīsiet rokas, darbs netiks darīts pats.

Turpiniet darbu, kas iznīcina jūsu dzīvi.

- Laiki ir sarežģīti un darbs ir dārgums, mēs to zinām. Bet jūsu veselība, ja garīgā un fiziskā labklājība ir arī dārgums, un bez veselības, jūs nevarētu strādāt ...

Atstājiet rīt, pagaidiet, nedari šodien ...

- Rīt būs arī ļoti labs attaisnojums, lai to nedarītu ... tas būs arī grūti vai neiespējami, un jūs būsiet satraukti un saspringti / vēl vienu dienu, atlikdami ... domājāt, cik daudz laika atlikta jūsu dzīvē, vēl vienu dienu ...

Lai uzturētu mīlošas attiecības, kas patiesībā vairs nav mīlestības ... kas jau kļūst nepārliecinoša, mīlēt ... tā nav ciest ...

-Ko es varu teikt? Ja dzīvē ir kaut kas skumjš un nomācošs, tas guļ vai izliekas mīlestībā
un ka viņi dara to pašu ar vienu ...

Necīnieties, lai pārvarētu iepriekšējo kļūdu sekas, piemēram, atkarības, vardarbību, alkoholismu utt..

-Ir taisnība, ka ir lietas, kas ir ļoti sarežģītas, bet cik viegli nav problēmas un daudzas reizes problēmas, kas saistītas ar krīzēm, pārmaiņām un to, kā drosmīgi ir saskarties ar viņiem.

Atrodiet tūkstoš veidus, kā izvairīties un noliegt realitāti, kurai nav izvēles, kā tikai saskarties.

-Jūs, meklējiet, kā vēlaties, bet atcerieties, ka realitāte ir viena ...

Atlikt svarīgus lēmumus, kas neapšaubāmi uzlabos viņu dzīves kvalitāti, piemēram, spēlējot sportu, izvēloties labu un piemērotu uzturu, organizējot un plānojot labu darbu, pielāgojoties grafikam, kas atbilst viņu dzīves sistēmai, veicot izmaiņas, projektiem.

-Jo ilgāk viņa izturas pret sevi un mīl un novērtē sevi, jo ilgāk viņa būs neapmierināta ar sevi..

Esiet pārliecināti, ka citi tērē laiku par jums slikti, ka viss, ko jūs kritizējat, nosverat un apzināties. “ko viņi saka”, ka visi sāp ...

-Mums visiem ir cilvēki, kuriem nepatīk mums, cilvēkiem, kuri nepiekrīt mūsu uzvedībai, bet mums ir arī cilvēki, kas mūs mīl, kuri mūs mīl, kuri ir mūsu draugi, patīk domāt par otro variantu. Tas ir pelnījis, mēs nevaram izlikties, ka ne visi mūs mīl un pieņem mūs, nedz vēlas mūs visus, mums ir arī ... ”ādas problēma ... ”

Baidieties no izmaiņām, vai tas būtu pilsēta, mājas, darbs, pāris utt..

- Tas vienmēr ir grūti saskarties, jo tas ir līdz “normāli” ir taisnība “bailes” tā ir bailes no nezināmā, ka mums ir jāsaskaras un jāpārvar visi. Bet izmaiņas bieži ir tā vērts, uzmundrināt!!!

Padomājiet par lietām, kas nekad nenāk

-Viņi arī nebūs ieradušies, jo, ja jūs domājat par to, ļoti dziļi, jūs sagaidāt, ka tie tiks nosūtīti vai atviegloti, tas ir tāpat kā kāds, kurš vēlas darbu un neveic meklēšanu, nedomāju, ka viņi nāks pieskarties durvis! Uz notikumiem, kas jums jāpalīdz.

Nepieņemiet realitāti, ka jūs varētu būt slims, un dod priekšroku diskomfortam, ko jūtaties, lai dotos uz ārstu, jo jūs baidāties no tā, ko es saku, un ka jūs apstiprināt, ka jums tiešām ir kaut kas, pat ja tas ir tikai vienkārša gripa ...

-Viņi saka, ka ... Sarna ar garšu neķiras, bet noskaņo ... domāju, ka tas ir labi: ¿Vai jūs patiešām vēlaties palikt slikti un nezināt, kas notiek ar jums, lai jums būtu teicis, ka jums ir kaut kas, un dod jums risinājumu, kas jāārstē un / vai labāks jūsu veselības stāvoklis?

Bailes no sievietes vai cilvēka, no kura tu esi mīlestība, reakcija, ja jūs atzīstat to, ko jūs jūtaties.

-Nav zināms, kā jūs varat reaģēt, tas var būt, ka jūs jūtaties tāds pats, vai arī jūs varat paskaidrot, ka tas nenotiek ar jums, bet, ja jūs arī mīlestībā, iedomājieties, ko skaisti, ko jūs abi sakāt, nedomāju, ka tas vairāk atzīst to!!!

Kritizējiet visu, noraidiet visu, būsiet ļoti negatīvs ar apkārtējiem apstākļiem, lai paslēptu savu interesi par visu, jo jūsu depresija.

-Kad viņš nejūtas ieinteresēts, nevis kritizē, viņš dod priekšroku klusumam, jo ​​runāšana var novest pie lielākām problēmām un dažiem ienaidniekiem, jo ​​cilvēkiem nav un nav jāsaprot, kas ar viņu notiek, turklāt tiem, kas nav viņu apkārtnē, nav. viņa slikta noskaņojuma vaina ... atspoguļo ...

Secinājums

Ja dažas no šīm lietām notiek ar jums, jūs esat pārliecināts, ka ceļā uz depresiju.
Daudzas reizes tie, kas mūs attur no pozitīvām iespējām, ir ...

Daudzos gadījumos cilvēki sastopas ar šķēršļiem, kas ir patiešām nepārvarami, bet citos apstākļos tie ir tikai iedomāti vai šķēršļi, kurus mēs ieliekam ceļā.

Tas notiek ar daudziem, viņi pārvēršas par lielām drāmām, maziem un pastāvīgiem dzīves trūkumiem tas, kas mums ir viss un praktiski katru dienu, kas būtu mūsu dzīve bez sāls un pipariem, nebūtu pārāk garlaicīgi ... un, protams, tas arī dotu iespēju būt nepareizam, nē? ... Trūkumi joprojām ir satraucoši, bet, pievēršot viņiem pienācīgu uzmanību, ne izmisums, jūs varat atrast risinājumu, kas jums jāuztraucas vairāk un jāuztraucas mazāk ... Galu galā, kas notiek ar jums, jums ir svarīgi. Jūs saprotat, ka jūs izšķērdēt laiku, mieru un pašapziņa?, Vai jūs zināt, kāpēc?, Jo viens vai otrs atsakās atzīt realitāti, noliedzot, kas notiek ar mums, mēs neko nesasniedzam, tas ir tikai bēgšana, aizbēgšana, risinājums ... pieņemot, kas notiek ar mums.

Un, protams, ...

Lūdziet palīdzību, kad vien mēs nevaram.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Depresija: Kad domas pret mums notiek, mēs iesakām ieiet mūsu klīniskās psiholoģijas kategorijā.