Depresija pasaulē palielinājās par 18%. Kāpēc mēs kļūstam aizvien vairāk skumji?

Saskaņā ar PVO datiem (Pasaules Veselības organizācija), depresija ir palielinājusies visā pasaulē. Tas ir satraucošs fakts. Patiesība ir tāda, ka mēs visi esam bijuši skumji kāda iemesla dēļ. Mīļota cilvēka nāve, attiecību pārrāvums, bezdarbs utt., Bet, kad šī skumja ir ilgstoša un nekas, kas mums palīdz novērst, mēs varam nonākt depresīvā stāvoklī.

Depresija pēdējo desmitgažu laikā ir ievērojami palielinājusies. Tas skar sievietes vairāk nekā vīrieši, un tā ir kļuvusi par sabiedrības veselības problēmu. Aptuveni 350 miljoni cilvēku cieš no depresijas pasaulē.

"Cēlās darbības un karstās vannas ir labākais depresijas ārstēšanas veids".

-Dodijs Smits-

Neraugoties uz problēmām, ko rada slimība, un stratēģijām, lai sniegtu informāciju par tās sekām, par to joprojām ir neziņa. No otras puses, Daudzi cilvēki, kuriem ir depresija, atsakās to pieņemt. Līdz ar to ir grūtības to risināt.

Tā ietekme ir tāda, ka tiek uzskatīta par otro slimību, kas rada invaliditāti pasaulē. Tas ir saistīts gan ar prasmju paralīzi, gan stundām, kad persona pārtrauc darbu depresijas dēļ. Tas ir arī 800 000 pašnāvību cēlonis katru gadu.

Depresijas palielināšanās cēloņi

Ir bieži, ka daudzi cilvēki ar depresiju nezina, ka viņiem ir šī slimība. Ir piemērota ārstēšana, bet tie nesasniedz lielāko daļu no tiem, kam tie ir vajadzīgi. Dažreiz nav kvalificētu veselības aprūpes speciālistu, lai to diagnosticētu laikā. Tāpēc, Viens no depresijas pieauguma faktoriem var būt veselības aprūpes iestāžu efektivitātes trūkums.

No otras puses, nenoteiktību Tā ir pārņēmusi mūsdienu kultūras. Viss notiek lielā tempā. Tāpēc tas, kas vakar bija patiesība, var nebūt spēkā šodien. Šī nenoteiktība padara mūs nedrošākus. Vidēja termiņa un ilgtermiņa plāniem ir nepieciešams relativizēt arī bailes, kad esat daļa no neprognozējamas realitātes.

Tajā pašā laikā panākumu ideāli ir kļuvuši arvien prasīgāki. Pirms bija pietiekami, ka jūs bijāt pienācīgs pilsonis un ka jūs pamazām virzījāties savos mērķos. Tagad, lai sasniegtu sociālos panākumus, jums ir jāatbilst tūkstošiem prasību. Acīmredzot šodien mēs esam vairāk brīvi un autonomi, bet dziļi uz leju, "būtības idejas" parametri ir kļuvuši daudz smagāki..

Kā zināt, vai Jums ir depresija?

Melanholija, skumjas, bailes, vilšanās, cita starpā, ir prāta stāvokļi, ka ikviens var iet cauri. Tie ir arī nepieciešami, lai augtu, mācītos un nobriedušu. Spēcīgās pieredzes, ar kurām sastopas katru dienu, var stiprināties. Tomēr, Ja šīs valstis kļūst pastāvīgas, ļoti iespējams, ka tās nonāks depresijā.

No turienes ir iespējams, ka personīgie aspekti, īpaši veselība, tiek atstāti novārtā. Attiecas uz attiecībām ar citiem. Tagad nekas nav svarīgs ir tendence ieslodzīt, izolēt, nevis dalīties ar ikvienu, tostarp ģimeni. Iepriekš minētais ir saistīts ar arvien lielākām grūtībām gulēt.

Negatīvas emocijas (piemēram, vientulība, bailes, bailes) notiek biežāk, un no tām gandrīz nav iespējams iziet. Tas pats kā tukšuma sajūta, bezcerība un nemiers. Depresīvā persona pārvietojas prom no darbībām, kas rada prieku. Pastāvība kļūst par mocekli.

Domas par nāvi ir vēl viens depresijas simptoms. Pašnāvības ideja ir ļoti atkārtota. Tiek parādīta paš destruktīva uzvedība. Starp tiem, dzert pārāk daudz alkohola, atstāt novārtā savu higiēnu, pārtrauciet izvirzīt mērķus utt..

Depresija barojas ar vientulību

Ja kāda iemesla dēļ jūtaties slikti, meklējiet palīdzību. Runājot ar kādu uzticību, tas ir liels atbalsts. Tādā veidā jūs atbrīvojat sevi no sāpēm, ko jūs pavadāt iekšā. Atcerieties, ka ir profesionāļi, kuriem jūs varat doties. Ja apmeklējat psihologu vai psihiatru, tas nenozīmē, ka esat ļoti nepareizi. Viņi vienkārši palīdzēs jums atrast jūsu skumjas iemeslus un neļaut jums iekrist depresijā.

Pirmām kārtām, uzskata, ka depresija ir atkarīga no vientulības. Pārliecinieties, ka vienmēr būs kāds, kas vēlas saprast, kas ar jums notiek. Uzklausīt jūs ar uzmanību. Lai jūs interesē Tas ir jautājums par jūsu sirds atvēršanu un sapratni, ka vienatnē šajos brīžos nav labs lēmums, neatkarīgi no tā, ko ķermenis lūdz no jums.

Ir svarīgi, lai jūs atsāktu savu darbību. Ja jums patika doties pastaigā, dariet to vēlreiz. Ja jūs bijāt kaislīgs par futbola spēlēšanu, meklējiet savus draugus ar tiem, kurus agrāk izmantojāt. Ideāls ir atstāt savu fizisko un emocionālo ieslodzījumu. Tādā veidā slikti laiki nedos ceļu depresijai; gluži pretēji, viņi kļūs par jūsu izaugsmes mācīšanos.

Depresijas un tā simptomu noteikšana Depresija ir ļoti bieži sastopams sindroms, kas nopietni ietekmē prātu un garastāvokli. Simptomu noteikšana ļauj to diagnosticēt un ārstēt. Lasīt vairāk "