Izmisums, kad mēs dodam visu zaudēto

Izmisums ir inde, kas mazliet mazina ilūzijas, motivācijas un enerģijas. Tas ir pastāvīgas vilšanās garoza un ērkšķis, kas liek mums elpot caur rūgtumu, lai nogrimtu ļoti bīstamā psiholoģiskā slazdā. Jo ilgtermiņā šīs valstis padara mūs ļoti neaizsargātus pret depresiju un citiem traucējumiem ar augstu emocionālo cenu.

Ikdienas klīniskajā praksē mēs to zinām Lielai daļai psiholoģisko apstākļu ir noteikta veida iejaukšanās, kas var palīdzēt personai. Mēs zinām, piemēram, kāda terapija un stratēģijas, lai piedāvātu pacientam ar trauksmes traucējumiem, kam ir pēctraumatisks stresa traucējums, fobijas utt..

Tagad labi, ir arī citas realitātes, kas, kā šķiet, ir ļoti sarežģītas ikvienam profesionālim. Mēs runājam par tām situācijām, kad mēs saņemam kādu, kurš saka, ka viņš ir zaudējis dzīves jēgu, kāds, kurš jūtas iesprostots izmisumā, kāds, kas cieš emocionāli, nezinot ļoti labi iemeslu

Šāda veida stāvokļi ne vienmēr parādās DSM-V (Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata). Daudzi ir pacienti, kas vēl nav šķērsojuši šo līniju, ja jau ir klīnisks stāvoklis. Tomēr, tie atrodas bedrē, tās nogāzes malā, kur ir nepieciešama ātra iejaukšanās, lai ļautu viņiem kristies, rīkoties laikā. 

Jo, ja ir kaut kas, ko lielākā daļa no mums zina, tā ir tā izmisums ir būtiskas nozīmes zaudēšana, tas ir tas, ka bīstama un neracionāla pārliecība, kur jūs domājat, ka viss, absolūti viss ir zaudēts ...

„Izmisums ir balstīts uz to, ko mēs zinām, kas nav nekas. un ceru, ka mēs ignorēsim, kas ir viss ”.

-Maurice Maeterlinck-

Izmisums, emocionālā un uzvedības reakcija pirms depresijas

Apskatīsim augšējo attēlu uz brīdi. Tas ir darbs, ko ieguvis Pre-Raphaelite gleznotājs Evelyn De Morgan Cerība izmisuma cietumā. Tajā mēs novērtējam tumšu cietumu, kur ir sieviete, kas noliecas seju. Viņa ir pie loga, bet viņa pat neuzskata to, lai redzētu saules gaismu. Šis skaitlis ir izmisums.

Aiz viņa ir jauns cilvēks, kam ir lampa: tā ir cerība, ka viņa cilvēks tiek apgaismots, Viņu mierināt, atkal atdot savu optimismu, drosmi un iekšējo spēku. Gleznotājs vēlējās piedalīties šajā darbā, kas iedvesmoja to, ka mums visiem vajadzētu atsaukties, atstāt personīgo cietumu, kurā bieži vien atstājam savas vilšanās, sāpes, neapmierinātību un tukšumu.

Kas tieši ir bezcerība?

Vārds cerība nāk no franču termina f "espoir" un nozīmē elpošanu. Tāpēc, Izmisums nāks, lai simbolizētu ne tikai elpošanas trūkumu, bet arī „garu” vai tā būtības zaudēšanu, kas padara mūs cilvēkus. 

Papildus šai simboliskajai nozīmei, neapšaubāmi ir objektīva realitāte, kas rodas no šīs sajūtas. Izmisums, kam nav vienots skaidrojums, faktiski ir sarežģīts, ļoti pārsteidzošas iekšējās dinamikas un procesu tīkls.

Tas, piemēram, liek cilvēkam atbildēt, kāpēc viņi jūtas bezcerīgi.

• Ko viņi uzskata par nozīmes zaudēšanu. Pēkšņi viņiem nekas nav jēga.
• Ir negatīva pieredze, kas nav pareizi apstrādāta.
• Ir zems pašvērtējums.
• Acīmredzot ir acīmredzama bezpalīdzība. Jūs nokļūsiet līdz vietai, kur par pašsaprotamu uzskata, ka nekas, kas tiek darīts, var mainīt lietas.
• Viņi piedzīvo skumjas, apātiju, fizisku nogurumu, zemu motivāciju, neinteresē visu, kas tos iepriekš noteica.
• Ir vilšanās, rūgtums un augsts pesimisms.

Tas, ko mēs nevaram atstāt malā, redzot visu šo simptomātiku, tas ir ja šīs psiholoģiskās un uzvedības dinamika ir noturīga, mēs dodam ceļu uz acīmredzamu depresijas procesu.

Bezcerības ārstēšana, lai novērstu depresiju

Bezcerība, vidēji, nāk un iet. Tas ir tas kaitinošs īrnieks, kurš mūsdienās kleitas, bet drīz vien mēdz izbalināt, kad mēs mainām fokusu vai uzsākam jaunus ieradumus.

Turklāt tādi pētījumi kā Twente universitātē Nīderlandē ir parādījuši Izmisums bieži ir saistīts ar mūsu personības stilu. Ir profili ar lielāku tendenci pesimismam un bezpalīdzībai. Tomēr tas nenozīmē, ka viņiem noteikti ir paredzēts ciest vienu depresiju pēc otra.

Mums visiem ir iespēja (un pienākums) izmantot piemērotus personīgos resursus, lai atturētu, izjauktu un saskartos izmisums. Daži atslēgas, lai atspoguļotu, būtu šādi:

• Noregulējiet, kā jūtaties, mēģiniet nosaukt katru valsti.
• Saprotiet, ka izmisums bieži seko šādam trīs likuma noteikumam: es jūtos izsmeltas, kad jūtos skumji, neapmierināti, vīlušies. Galu galā, tas ir kumulatīvs stāvoklis. Tas ir, lai ļautu daudzām lietām notikt bez iepriekšēja risinājuma. Tādēļ ir lietderīgi aprakstīt šīs izcelsmes.
• Izmisums ir emocionāls stāvoklis, ko savukārt pastiprina mūsu uzvedība. Sekojot vienai un tai pašai kārtībai, mēs šo situāciju barojam ar šo valsti. Tāpēc sāksim jaunus ieradumus. Mēģināsim izveidot savienojumu ar realitāti citā veidā, ieviest jauninājumus, sākt jaunus projektus, būt radošiem, cik vien iespējams.

Visbeidzot, kad mēs atklājam, ka bezcerības cietums, kas simbolizēts Evelyn De Morgan gleznā, vissvarīgākais ir radīt alternatīvas, atvērt jaunas durvis, aptvert jaunus gaisus. Tomēr ir skaidrs, ka ne vienmēr ir iespējams atstāt šīs psiholoģisko sāpju kabīnes vienatnē.

Šādos gadījumos var palīdzēt tādas terapijas kā kognitīvā uzvedība. Tāpēc nevilcinieties, lai vienmēr būtu profesionāla palīdzība.

5 atšķirības starp skumjām un depresiju Vissvarīgākā atšķirība starp skumjām un depresiju ir tā, ka depresija ir traucējums, kas jāārstē profesionālim. Lasīt vairāk "