Disociācija ir mūsu prāta ziņkārīga parādība

Disociācija ir parādība, kas attiecas uz atvienošanu, ko daži cilvēki cieš starp savām domām, emocijām, atmiņām un savu identitāti.. Piemēram, jūs iegūsiet nelielu disociācijas pakāpi, kad jūs tik pilnīgi nokļūsiet filmā vai sarunā, kuru apzinātā uzmanība ignorē lielāko daļu ap jums notiekošo. Daži cilvēki saskaras ar smagāku līmeni, ja viņi nezina, vai viņi dzīvo, vai tie, kas cieš no daudzveidīgas personības traucējumiem vai disociatīvas identitātes traucējumiem..

Tā ir izplatīta cilvēkiem, kuri ir cietuši no dažāda veida psiholoģiskām traumām, sākot no seksuālas vardarbības līdz psiholoģiskai vai fiziskai vardarbībai. Jebkurā brīdī mēs visi varam parādīt attāluma simptomus un atvienošanu no realitātes. Galvenais ir tas, vai šie simptomi traucē mūsu ikdienas dzīvei un, ja viņi to dara, intensitāte, ar kādu viņi to dara. Šajā ziņā dažādu disociācijas līmeņu izpratne būs atslēga, lai uzzinātu, vai mums ir jākonsultējas ar profesionālu. Jebkurā gadījumā, ja rodas šaubas, labāk to darīt.

Disociācija ir emocionāla savienojuma trūkums

Daži psihologi definē disociāciju kā bezsamaņas aizsardzības mehānismu vai ko mēs sākam neapzinātilai nerastos emocionālas sāpes konflikta vai stresa situācijā. Problēma rodas, kad šī disociācija tiek saglabāta laika gaitā un traumatiskais notikums jau ir pagājis.

Iedomājieties, piemēram, zēnu, kam ir bijusi ļoti nopietna autoavārija. Kā veids, kā pasargāt sevi, jūsu atmiņa ir iesaldējusi šo atmiņu un atceroties negadījumu, jums nav nekādu emociju.

Tas ir psiholoģiska traucējuma stāvoklis, kas parādās daudzos psiholoģiskos traucējumos, tādos kā: post-traumatisks stresa traucējums, trauksme, depresija, robežu personības traucējumi un disociatīvi traucējumi. Viena no galvenajām disociācijas pazīmēm ir tā, ka tā var mainīt apziņu, atmiņu, to, kā vide tiek uztverta un pat nopietnākos gadījumos līdz identitātei.

Bieži simptomi disociācijas fenomenā

Disociatīvos traucējumos mēs varam atrast dažus bieži sastopamus simptomus, kas nav jāveic vienlaicīgi. Parasti uzmanības pakāpe ir mainījusies, var būt dezorientācija laikā un telpā, un uzvedība parasti ir automātiska (piemēram, braukšana, lasīšana, lietas, ko mēs zinām, kā rīkoties bez domāšanas). Turklāt šī persona var atcerēties, kas pirms dažām minūtēm notika (problēmas, veidojot jaunas atmiņas).

Depersonalizācija

Tā ir parādība, kas rodas, kad persona nepazīst sevi savā ķermenī vai prātā. Ir sajūta, ka tu esi atdalījies, tu dzīvo tā, it kā tu būtu ārējs novērotājs. Piemēram,, cilvēks var izjust spogulīšu sajūtu un neatzīt sevi vai pat nejūtot sajūtu, kas saistīta ar savu ķermeni.

Derealizācija

Persona dzīvo pasaulē, it kā tā nebūtu reāla, it kā tā būtu sapnis. Jums ir neskaidrības sajūta, jo jūs jūtaties neērti, kad ir jānošķir, vai tas, ko piedzīvojat, patiešām notiek tieši tagad. Iedomājieties pasauli izkropļotā un attālā veidā, nespējot to novērst. Piemēram, jūs varat klausīties citu balsis tālu vai tālu.

Disociatīvā amnēzija

Amnēzija ir nespēja atcerēties attiecīgo autobiogrāfisko informāciju. Iespējams, ka persona aizmirst savu dzimšanas dienu, viņa kāzu datumu vai pat savas dzīves daļas. Disociatīvā amnēzija atšķiras no ikdienas aizmirstības, jo tā ietekmē un rada ievērojamu diskomfortu personai, kas cieš no šāda veida amnēzijas.

Apjukums un identitātes maiņa

Identitātes apjukums rodas, ja personai ir šaubas par to, kas ir īsti. Jums var rasties laika, telpas un situācijas traucējumi. Piemēram, persona var domāt, ka viņi ir desmit gadi jaunāki par tiem. Ja ir notikusi identitātes maiņa, persona var mainīt balss tonusu vai izmantot dažādas sejas izteiksmes, kas var izraisīt pagātnes situācijas.

Kāpēc notiek disociācija?

Pakāpeniska sašķelšanās pakāpe, piemēram, tā, ka tā tiek uztverta mūsu domās, ka mēs ignorējam ceļu, lai, kad mēs vēlamies saprast, mēs esam sasnieguši savu galamērķi. Šādai disociācijai nav jābūt patoloģiskai, ja vien tas nerada lielu diskomfortu.

Kad mēs runājam par smagākiem disociācijas līmeņiem, mēs varam atrast dažādus cēloņus, kas rada šāda veida disociāciju. Pētnieki izskaidro šo parādību kā a vides un bioloģisko faktoru kombinācija. 

"Disociācija ir adaptīvs mehānisms, lai atvienotos no emocionālās sāpes, ko izraisa traumas."

Parasti traumas, piemēram, vardarbība pret bērniem, izvarošana un atkārtots fizisks sods bērnībā cita starpā, padara bērnu par disociāciju izmantojamu kā adaptīvu mehānismu, lai samazinātu emocionālo sāpes, kas dzīvo.

Tomēr, kad disociācija turpinās līdz pilngadībai, un sākotnējais apdraudējums vairs nepastāv, disociācija var būt patoloģiska.. Tad pieaugušais var atvienoties no situācijām, ko viņš uztver kā potenciālu briesmu, liekot viņam dzīvot prom no realitātes.

Ko darīt, ja jūtamies ar kādu no šiem simptomiem?

Pirmkārt, saglabājiet mieru. Tas, ka laiku pa laikam jūs saprotat, ka neesat klausījies savu partneri vai neatceraties tikko veikto metro braucienu, tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešama psiholoģiska ārstēšana. Gadījumos, kad simptomi ir biežāki vai traucē jūsu ikdienas dzīvi, varbūt jūs varat lūgt palīdzību psihologa.

Gadījumos, kad ir simptomi, depersonalizācija, atvasināšana, disociatīvā amnēzija vai apjukums un identitātes maiņa, būs nepieciešams psiholoģiska ārstēšana, kas mums palīdz integrēt atdalītās / atdalītās dažādās daļas.

Lai to panāktu, mums ir nepieciešama terapeitiska pieeja, kurā mēs iemācāmies labāk regulēt savas emocijas, iekļaujot relaksācijas mehānismus, kad viņi draud pārplūst. Parasti speciālisti formulē personalizētu ārstēšanu, ja trauma tiek risināta, sadalītas daļas tiek izstrādātas un tiek mācītas pašapkalpošanās stratēģijas un jaunus resursus, lai mēs varētu sākt stabilāku un veselīgāku dzīvi. Runa ir par uzticības atjaunošanu mūsu pašu spējām kā veselīgu aizsardzības un pašapkalpošanās formu.

Vai jūs zināt disociatīvo identitātes traucējumu? Disociatīvās identitātes traucējuma definējošā iezīme ir divu vai vairāku atšķirīgu personības stāvokļu klātbūtne. Lasīt vairāk "