Fobija, kas runā publiski, ir viena no izplatītākajām bailēm

Kā mēs ziņojām iepriekšējos rakstos, fobijas tās tiek uzskatītas par mūsu neracionālāko un pamata bailes cilvēka.

Ir visi veidi; bailes no kukaiņiem, atvērtām un slēgtām telpām, tumsas vai augstuma. Un tas ir katra persona ir pasaule, tā katram var būt atšķirīga fobija nekā citai. Tomēr pastāv fobija, kas izplatās daudzu cilvēku vidū un kļūst arvien izplatītāka.

Šoreiz mēs runājam bailēm runāt publiski, jo fobija ir pazemota ar citiem vai izsmiekls. ¿Un jūs?, ¿Vai jums ir arī stadijas terors? Nu, tad mēs jums pateiksim tieši to, ko šis fobija veido to var pārvarēt pēc iespējas ātrāk. Pirmkārt, ir jāsaka, ka stadijas bailes parasti parasti parādās pusaudža laikā , tā kā mēs šeit rūpējamies par to cilvēku viedokli, kuri mīl mūs (ģimeni un draugus).

No tā brīža tā attīstās visā mūsu profesionālajā dzīvēl pirms nepieciešamības runāt publiski, sākt sarunu ar svešinieku vai pat zvanīt pa tālruni. Starp vairākiem šīs fobijas simptomiem ir vērts pieminēt sejas sārtums, nervozitāte ķermeņa valodā, vilcināšanās un muskuļu spriedze.

Ja jūs izpildāt šīs prasības, runājot vai rīkojoties publiski, zemāk mēs jums sniedzam dažus padomus kas palīdzēs jums kontrolēt šo fobiju vairāk

Pirmkārt, atpūsties

Ja jūs to neizmantojat mierīgi un mierīgi, nervi var spēlēt trikus uz jums. Atcerieties, ka esat vienīgais savu darbību īpašnieks

Pirms runāšanas veiciet nelielu skriptu

Tas palīdzēs jums nevilcināties un būt daudz skaidrākam jūsu apgalvojumos

Nosakiet savu skatienu fiksētā vietā

Tas var palīdzēt jums labāk koncentrēties un justies drošāk. Tāpēc būtu interesanti koncentrēt acis uz vietas telpā vai pat personas acīs, kas pārraida mieru

Padariet citus justies apmierināti ar to, ko jūs runājat

Tas padarīs to par jautru un izklaidējošu tērzēšanu, kas arī palīdzēs jums justies ērtāk ar sevi un ar to, kas jums apkārt. Šie ir daži padomi, kas jāievēro, ja vēlaties kontrolēt šo fobiju.

Ievietojiet tos praksē tā, lai ilgtermiņā jūs zināt, kā kontrolēt skatuves bailes un kļūt par labi personā daudz pārliecināti par sevi.