Hroniska neapmierinātība ir toksiska dvēselei

Vai esat kādreiz uzskatījuši, ka viss, ko jūs darāt, nekad nav pietiekami? Vai jūs domājat, ka varētu būt labāk? Vai jūs no sevis pieprasāt daudz? Vai jūs pastāvīgi salīdzināt? Hroniska neapmierinātība ir toksiska un noved pie perfekcionisma un pieprasījuma. Zinot, kā to pārveidot par pozitīvu sajūtu, jums būs vieglāk līdzsvarot savu dzīvi.

Par to runā sociologs Zygmunt Bauman mēs dzīvojam šķidrā un patērētāju sabiedrībā, kas tiecas nekavējoties apmierināt materiālās vajadzības. Tas rada, ka produkti, kurus mēs tērējam, ir pabeigti ātri, dodot iespēju, ka mūsu vajadzības nekad nav apmierinātas, un mēs vēlamies patērēt vairāk, lai justos pilnīgi.

Tāpēc, daļa no atbildības, par lielo vispārējo neapmierinātību, ko mēs piedzīvojam, ir sociālā līmenī. Mēs pavadām dienu, kas vēlas jaunas lietas, un tiklīdz mums tās būs, mēs jau vēlamies kaut ko jaunu. Kā patērētāju sabiedrība, kuru mēs esam, ikviens jaunums praktiski rada vēlmi.

"Puse no dzīves ir vēlme, un puse ir neapmierinātība"

-Carlo Dossi-

Kā zināt, vai esat neapmierināts?

Hroniska neapmierinātība ir ne tikai sociāla parādība, bet arī personiska un individuāla problēma. Jūs varat justies, ka parasti nekas nepilda jūs, jūs esat pārsteigts par to, ko esat gaidījis, un, tiklīdz jūs to izdarīsiet, jums nav nekādas atlīdzības.. Turklāt tas izceļas ar nepieciešamību pastāvīgi apstiprināt citus, un sajūta, ka jūs nekad nenonākt laikā, vienmēr ir kaut kas gaidīts, ko var izdarīt labāk.

Ja tas notiek ar jums, ir iespējams, ka jūs arī jūtaties, ka viss liek jums rūgt, un ka jūs izvirzāt mērķus, kas nav sasniedzami. Salīdzinājums un skaudība ir arī divas īpašības, kas bieži ir saistītas ar neapmierinātību. Jo vairāk jūs salīdzināsiet, jo vairāk neapmierināts. Skaudības paradokss ir tas, ka jūs aizvedīs jūs no psiholoģiskās labsajūtas, nevis palīdzēsiet sasniegt savas vēlmes.

Ja jūtat, ka nekas jums neatbilst, jums var būt jautājums par jūsu pašcieņu. Nedrošība ir vēl viens punkts, kas pastāv hroniskas neapmierinātības nozīmē. Apšaubot, jūs varat sajust lielu bailes no neveiksmes, un tādēļ tas apturēs jūs pieņemt lēmumus un virzīt savus mērķus.

Kāda var būt neapmierinātība??

Labā ziņa ir tā, ka neapmierinātībai ir divas puses. Viens, kā mēs tikko aprakstījām, var padarīt jūs rūgtu un citu, kas var jums palīdzēt. Reizēm neapmierinātība var būt pozitīva, tas noved pie jums, lai uzlabotu un uzlabotu sevi savā ikdienā. Mazās devās, dod jums enerģiju un motivāciju neļaut jums pārvarēt šķēršļus. Tas arī liek jums neievērot izveidoto un atrast risinājumu jūsu problēmām.

Neapmierinātības rūgtās sejas rodas tad, kad jūs atļaujat nokārtot savu rutīnu un ļaut sevi pārvarēt ar pieprasījumu, salīdzinājumu, vēlmi pēc perfekcionisma un ambīcijām. Lai ļautu neapmierinātībai būt tikai gadījuma rakstura, ir nepieciešams, lai jūs neiekļūtu salīdzinājuma slazdā. Jūs esat unikāls un neatkārtojams, un jums ir tādas pašas tiesības kā citām personām, lai iegūtu savas gaumes un savas domas un emocijas. 

Kāpēc neapmierinātība, kas ilgst laikā, ir toksiska?

Neapmierinātība var dot jums pazīmes, ka kaut kas jums vai jūsu vidē ir jāmaina, un tas var būt pozitīvs, ja jūs zināt, kā to izmantot. Tas kļūst kaitīgs, ja jūs pagarināt sūdzību un neapmierinātību, jūs trāpjat savu dzīvi ar ambīcijām un jūs koncentrējaties uz pagātni vai nākotni pašreizējā brīža vietā. Vēlme kontrolēt visu padara jūs nevarat atpūsties un aizmirst, kas ir patiešām svarīgi: izbaudīt mazās lietas. 

"Ambicija ir vairāk neapmierināta, nekā tai nav, kas apmierināts ar to, kas tam ir"

-Fenelons-

Ja jūs esat viens no cilvēkiem, kuri vēlas, lai viss būtu perfekts, iespējams, ka jūsu neapmierinātība var kaitēt jums. Nav svarīgi, cik daudz jūs plānojat, dzīvei ir savi plāni un neviens nevar kontrolēt notikumus vai kā apkārtējie cilvēki rīkosies.

Kā atbrīvoties no toksiskās neapmierinātības?

Dažas idejas, lai varētu atbrīvoties no šīs toksiskās neapmierinātības:

• Nesalīdziniet sevi, jūs esat unikāls un unikāls cilvēks: salīdzinājums noved tikai pie tā, lai jūs ideālizētu citus, nevis sazinātos ar savu patieso daļu. Pieņemiet sevi kā jūs un novērtējiet to, kas jums ir, lai jūs varētu justies spēcīgāk, lai padarītu savu ceļu.
• Ļaujiet jūsu vajadzībām būt reālām un neuzliktām: padomājiet, vai tas, ko jūs vēlaties, ir tāpēc, ka jums tas ir vajadzīgs, jo jūs to vēlaties vai varbūt, jo jūs domājat, ka jums tas jādara.
• Nemēģiniet pierādīt citiem: Vienīgais, kas jums jāpierāda, ir pats. Parādiet sevi, ka jūs vērtējat sevi un mīlat sevi kā jūs.
• Ļaujiet sev kļūdu: jūs esat nepilnīgi, tāpat kā pārējā cilvēce, tāpēc izmantojiet savas kļūdas, lai mācītos un izmantotu tos.
• Ļaujiet jūsu emocijām jums palīdzēt: meklēt līdzsvaru starp emocijām un domāšanu, nesedzot emocijas. Tikai tad, ja dodat vietu visām jūsu emocijām, jūs varat labāk pārvaldīt savu neapmierinātību vai neapmierinātību.
• Izbaudiet savu piedāvājumu: dzīvojiet savu dzīvi tagadnē, šeit un tagad, dzīvojiet to ar apziņu un pilnību.

Uzticies jums un tam, ko nākt barot jūsu dvēsele un ķermenis. Ja jūs savai dzīvei dodat elastību, jūs varēsiet vieglāk atbrīvoties no kontroles un nepieciešamības pēc pilnības kas izraisa hronisku neapmierinātību. Tādējādi jūs iemācīsieties mīlēt sevi ar saviem defektiem un tikumiem, lai jūs varētu atbrīvoties no savām prasībām un būt laimīgākiem ar sevi un citiem..

Ja pieprasījums prasa pārāk daudz, pieprasījums padara mūs, dažreiz, nepārprotamus cilvēkus ar sevi un citiem. Šāda attieksme, kas ir tālu no mums, var radīt problēmas. Ja pieprasījums rada trauksmi un neapmierinātību, jūs pārāk pieprasāt personu. Lasīt vairāk "