Menstruācijas var sāpēt kā sirdslēkme

Menstruācijas var sāpēt kā sirdslēkme. Tā ir intensīva, nedzirdoša, invazīva, aizrautīga, briesmīga, izkliedēta un pārsteidzoša sāpes. Tas nav tāds, ka tas ir dīvaini vai ārkārtīgi, bet liela daļa sieviešu ir cietušas no šīm epizodēm kādā dzīves posmā un, dažos gadījumos, visās.

Mēs esam pieraduši televīzijai, lai prezentētu menstruāciju realitāti kā smiekli, mākoņus, brīnišķīgas smakas un prieku. Tomēr tas nav līdzīgs kādas sievietes realitātei un mazāk par 50%, kas cieš no šīs sāpes, diskomfortu un diskomfortu.

Reklāma un sabiedrība kopumā cenšas klusēt ar šīm dienām saistītās sāpes un diskomfortu, ko mēs ciešam šajā periodā. Tomēr sods ne tikai aprobežojas ar menstruāciju reālistiskuma parādīšanu "Brīnumu pasaule starp kokvilnām", mums ir arī kolēģis, kas to saka "Šīs mēneša dienas, mēs esam slikti". Divas vienas un tās pašas monētas puses.

Mēs neesam slikti, mēs esam svētīti: pret stigmu

Vēstures gaitā izteiciens "slikts" ir izplatījies, lai runātu par dienām, kad mums ir menstruācijas. Tomēr, kā norāda Christiane Northrup, ir negodīgi atdalīt mūsu periodu no tā, ko tas mums piedāvā, tas ir, no mūsu svētītās un dabiskās spējas iedomāties dzīvi.

Lai gan tas nenozīmē, ka mums vajadzētu noliegt realitāti, ka vairāk nekā puse sieviešu cieš no sāpēm pirms menstruāciju un menstruāciju laikā.

Turklāt, kas vairāk un mazāk ir saņēmuši to, ka viņi nesaprot to kā atbildi uz viņu sāpēm un viņu diskomfortu par šo likumu. Kaut kas, kas neapšaubāmi nenotiktu nevienam, lai būtu jautri, ja sāpes radušās no kolikas vai sirds infarkta.

Tātad fakts, ka tas ir a "Slikti sievišķīga"Zinātniskajā pasaulē, kas vēsturē ir bijusi vīrišķīga un seksistiska, ir apgrūtināta izpratne par nepieciešamību izpētīt šos jautājumus..

Tomēr, lai gan mēs joprojām esam autiņbiksīši, mēs varam dot zinātni par sāpēm, kas pavada menstruāciju sākumu, un kas turpinās ar to, samazinoties intensitātei..

Šī sāpes un simptomi, kas pavada menstruāciju, ir saistīti ar ovulācijas cikliem un reaģē uz fizioloģisko faktoru un psihosociālo faktoru savstarpējo saistību.. Gadījumā, ja nav fizisku bojājumu, lai to izskaidrotu (piemēram, endometrioze), šo simptomu kopumu sauc par primāro dismenoreju.

Simptomi, kaut arī mainīgi un dažādi, var būt šādi:

• Sāpes vēderā.
• Īpaši stipras muguras sāpes muguras lejasdaļā.
• Krampji vēdera un jostas daļā.
• Sāpes kājās, īpaši intensīva augšstilbā.
• Vispārēja diskomforta sajūta, nedzirdīga un nepārtraukta.
• Galvassāpes un vājums.
• Reibonis, vemšana un apetītes trūkums.
• Vēdera tūska.
• Caureja vai aizcietējums.
• Krūšu sāpes.
• Disforas sajūtas.
• Sejas plankumi un graudi.

Tā kā saistītie negatīvie simptomi ir tik dažādi, operatīvā un skaidrā veidā ir grūti definēt, ko tas nozīmē, neietekmējot pretrunas starp to, ko cieš katra sieviete. Tomēr, Ir labi ļaut cilvēkiem zināt, ka šie simptomi ir reāli un ka dažām sievietēm šajās dienās ir ļoti slikts laiks.

Disfora simptomi: skumjas un aizkaitināmība pirms un laikā

Dienas pirms menstruācijām kā viņas pirmās dienas, sieviete ir pakļauta lielām hormonālām izmaiņām, kas var izraisīt to, ka papildus spēcīgajām sāpēm ir jārisina dziļi skumja, nestabila un uzbudināma noskaņa. Tas, kas nebūt nav patoloģisks, ir normāls un pastāvīgs (lai gan ir kopienas, kas vēlas apgalvot, ka tas ir patoloģisks).

Tātad, psihiski šajās dienās mēs varam piedzīvot:

• Garastāvokļa izmaiņas: bieži ir jūtaties skumji vai asprātīgi un jutīgāki pret noraidīšanu.
• Intensīva uzbudināmība un dusmas: tas veicina konfliktu rašanos.
• Bezcerības sajūtas un pašizņemšanas idejas.
• Trauksme, spriedze vai intensīva sajūta, ka āda ir ar nerviem uz ādas virsmas.
• Samazināta interese par lietām, kas mūs interesē.
• Koncentrācijas grūtības.
• Letarģija, nogurums vai enerģijas trūkums.
• Nepieciešams daudz gulēt vai nespēja to darīt.
• Sajūta, kas ir pārspīlēta un kam nekas nav kontrolējams.
• Utt.

Šeit mēs atrodam vēl vienu iemeslu, kas izraisa izsmieklu, kas ir satraucošs. "Kā jūs redzat, ka tu esi šajās dienās", "menstruācijas ir jāuztver monstrositāte, jo tas pārvērš jūs par briesmoni", "kad šīs dienas iet mums,".

Kāda sieviete nekad nav dzirdējusi līdzīgus komentārus? Ne tikai no vīriešiem, bet arī no citām sievietēm, kuras to nesaprot vai kurām ir maza taktika. Ir svarīgi, lai mēs ar to rīkotos uzmanīgi, jo tas veicina menstruāciju un diskomforta stigmatizāciju, tajā pašā laikā tas nepalīdz precīzi mazināt šo dienu diskomfortu..

Kad mēs ciešam šos simptomus, ir svarīgi to zināt labākais veids, kā tikt galā, ir mēģināt atpūsties, jo tie palīdzēs mums nepievērst uzmanību sāpēm un tā izturieties un risiniet mazāk ciešanas ar problēmām, kas mūs pavada menstruāciju laikā.

Tāpēc atcerieties, ka šīs problēmas var rasties un ka to apzināšanās un apmaiņa palīdzēs mums normalizēt šīs izmaiņas un diskomfortu, ko sievietes ik mēnesi piedzīvo. Atcerieties, ka mēs esam hormonālas laivas, kas reizēm pārvietojas drosmībā un dažreiz ar mierīgu jūru. To saprot ne tikai sievietes.

Sekss sievietēm: smadzenes, kas atvieglotas zem vidukļa Sekss sievietēm prasa atvieglinātas smadzenes. Tāpat mums ir jāzina, ka priekšdarbi sākas 24 stundas pirms dzimuma. Lasīt vairāk "