Cieņu intīmā anatomija

Ciešana sabojājas mūsu ādā, neredzot. Tas ir kā dīvains īrnieks, kurš nozvejas un aizrīko, bet kas agrāk vai vēlāk mums izdevies uzvarēt. Ciešanu dēļ rodas visstingrākās dvēseles, ar visgrūtākajām un visgrūtākajām ādām un bezgalīgām neredzamām rētām..

Iespējams, ka jūsu dzīves vietā jūsu dvēselē jau ir rētas un brūces. Pateicoties tam, jūs arī uzzinājāt, ka sāpes un ciešanas ir divas ļoti atšķirīgas lietas. Sāpes ir daļa no savas eksistences un parādās, kad mēs zaudējam to, ko mēs mīlam. No otras puses, ciešanas nāk no nepieņemšanas, kas notiek, no pretestības un vēlēšanās, ka lietas būtu citādi.

"Sāpes ir neizbēgamas, ciešanas ir izvēles"

-Buddha-

Tagad, neraugoties uz to, ka ciešanas ir cilvēka būtība, ir jāņem vērā vairāki aspekti. Pirmkārt, nav nepieciešams ciest, lai zinātu, kas ir dzīve. Patiesībā, laime arī dod mums labas mācības.

Otrkārt, bailes no ciešanām ir daudz sliktākas nekā pašas ciešanas, jo tas neļauj mums dzīvot. Tā liek sienām un šķēršļiem mūsu tiesībām mīlēt un būt mīlētiem, kļūdīties un mācīties no kļūdām. Tās neapšaubāmi ir svarīgas detaļas, kas jāatceras. Tomēr, mēs iesakām jums mazliet vairāk ienirt tēmā.

Ciešanas un vēlme izbēgt

Ciešana nāk kā negaidīts viesis aukstā ziemas naktī. Mēs to nevēlamies tur un mēs nolēmām aizbēgt no tā, paslēpt to pagrabā un izlikties, ka tā nav. Pēc tam mēs ieliekam rūsas bruņas un izliekamies par normālumu, zīmējot maigus smaidus, bet neērtais īrnieks joprojām ir, nesaskrāpē ar aukstajām rokām mūsu sabojāto sirdi.

Vai mēs to gribam vai nē šī negatīvā emocija ilgstoši un ilgstoši saglabāsies ar savu sāpīgo slogu. Patiesībā tas ir tāpēc, ka tam ir ļoti skaidrs mērķis: izslēgt jūsu enerģiju un piespiest jūs palikt vēl, pieņemt to un saprast, kas notiek ar jums.

Tas ir smieklīgi, bet, kā skaidro molekulārais biologs Estanislao Bachrach, mūsu smadzenes nevēlas, lai jūs būtu laimīgs. Nemaz, jo patiesībā viss, ko viņš vēlas, ir, lai jūs izdzīvotu, tātad Jūsu ciešanu saknes neapšaubāmi būs personiskas atbildības akts. Izdzīvošana.

Reālas ciešanas un iedomātas ciešanas

Psiholoģijā pastāv skaidra atšķirība starp reālajām un iedomātajām ciešanām. Abām dimensijām ir negatīva emocionāla maksa, kas tieši ietekmē mūsu dzīves kvalitāti, emocionālo līdzsvaru.

• Iedomātas ciešanas ir negatīvas interpretācijas, ko mēs darām par mūsu pašu realitāti. Mēs veidojam autentiskas iekšējās cīņas, neticamas vētras, kas ir pakļautas apsēstībai un ciešanām par ārējiem notikumiem, kas dažreiz nav pamatoti.

• Savukārt, patiesām ciešanām ir iespējams fakts, ka sāpes, apjukums, zaudējumi, vilšanās ir koncentrētas. Ir kaut kas konkrēts, kas ir atbrīvojis mūsu valsti.

Šo divu ciešanu veidu nosmakšanas laikā mēs varam parādīt tādas pašas pārvarēšanas metodes. Mēs tos paskaidrojam tālāk.

5 iemesli, kāpēc jums ir jāpieņem sāpes, lai būtu laimīgi Laime un sāpes var šķist pretrunīgi un nesaderīgi. Sāpju pieņemšana ir ne tikai iespējama, lai būtu laimīga, tā ir nepieciešama. Lasīt vairāk "

Atmodiniet miegainas stratēģijas

Mums tie ir. Ticiet vai nē mums visiem ir labākās stratēģijas, lai saskartos ar ciešanām mūsu interjerā. Tik daudz, ka jūs nebūs pārsteigti, uzzinot, ka mūsu smadzenes ir bioloģiski gatavas saskarties ar grūtībām, izmantojot ļoti specifiskus mehānismus. Stratēģijas, ko mēs definēsim vēlāk un kas mums palīdzēs „izdzīvot” daudz labāk.

Dzīvē bez bēdām viņi galu galā atslābina dvēseles stīgas

-Johannes Kepler-

Pirmkārt, mēs pamodināsim šo iekšējo aci, kas ir mūsu prātā. Saprotiet, ka realitāte, jūsu realitāte, nav nekas cits kā personiska interpretācija, ko jūs paši veidojat un no kā jūs dažreiz esat cietumā. Ir pienācis laiks ievietot filtru:

• Izslēdziet bailes un apsēstības, kas nogrieza jūsu personu, jūsu pašcieņu, jūsu pašapziņu. Visas patiesās ciešanas savukārt ir pievienojušas daudzus iztēles: "Tas vairs nemainīsies", "Es atkal nebūs laimīgs", "otrās iespējas vairs nepastāv ..." Izslēdziet šo nevajadzīgo garīgo troksni, kontrolējiet savas domas, lai radītu jaunas emocijas.

No otras puses, mūsu "nepelnītās" ciešanas var tikt samazinātas tik ilgi, kamēr mēs uzzinām par citu aspektu: par to laiku..

• Sāpes sāpīgi atgriežas pie tagadnes, un tā dara, lai jūs varētu saprast savas brūces, mācīties no tā, kas notika un pēc tam turpina izdzīvot. Tā kā jūs to vēlaties vai nē, dzīve turpina virzīties uz priekšu. Nepastāvības likums mūs visus ved pie baržas, lai mēs redzētu, ka viss pastāvīgi mainās, viss nāk un iet. Šodien ir bēdas un rīt būs prieks. Neļaujiet sevi būt sāpju ieslodzītajam: virzieties uz priekšu, jūs esat kustība.

• Ciešana mums dod arī empātijas vērtību. Jo tikai cietējs jūtas līdzjūtīgs, un tas ir kaut kas, kas mūs neapšaubāmi ir labāki cilvēki. Tā ir ļoti svarīga mācīšanās, tā sniedz jums lielu jutīgumu vienlaikus ar cienīgāku, gudrāku spēku.

Atmodiniet drosmi, kas jūs guļ, un spēja redzēt ciešanas kā ceļu, nevis kā sienu, lai ieslodzītu jūs. Nostājieties, atveriet acis no iekšpuses, lai redzētu skaidrāk un nolaistu katru šo sienu ķieģeli, lai jūs varētu būt laimīgi vēlreiz.

Jūs būsiet laimīgi, teica dzīve, bet vispirms es jūs padarīšu spēcīgu. Jūs būsiet laimīgi, teica dzīve, bet vispirms es jūs stiprināšu. Es jūs padarīšu elastīgu. Es tev atdzimšu. Es jums palīdzēšu turēt pacēlājus, bradāt, elpot ... Lasīt vairāk "