Glezniecība kā terapija

Ken Robinsona grāmata "Elements" stāsta par glezniecību: sākumskolas skolotājs sniedza zīmēšanas nodarbības un klasē aizmugurē sēdēja meitene, kas nepievērsa uzmanību, izņemot klasi. zīmējums Divdesmit minūtes meitene izvilka savas domas un skolotājs jautāja viņai, ko viņa zīmēja.

Meitene atbildēja: "Es esmu Dievs." Skolotājs teica: "Bet neviens nezina, ko Dievs izskatās." Un meitene atbildēja: "Viņi uzreiz zinās." Šis stāsts parāda mums zīmēšanas un glezniecības nozīmi un to, kā tās var izmantot kā terapiju, lai savienotu mūs ar pasauli.

"Māksla ir visdziļākās jūtas izpausme"

-Albert Einstein-

Kas ir mākslas psiholoģija?

Mākslas psiholoģija ir psiholoģijas nozare, kas veltīta radīšanas fenomenu izpētei un mākslinieciskai atzinībai no psiholoģiskā viedokļa. Ir daudzi aspekti, kas mākslas psiholoģiju saista ar psiholoģiju kopumā, piemēram, uztveri, emocijas, atmiņu, domu un valodu..

Daudzi psihoterapeiti ir pierādījuši mākslas labvēlīgo ietekmi, lai palīdzētu pacientiem, kas ierodas konsultēties ar psiholoģiskām sūdzībām, jo ​​māksla visās tās izpausmēs (glezniecība, deja, mūzika, rakstīšana, teātris uc) atbrīvo cilvēka subjektīvību. Tātad, var izmantot konfliktu risināšanai, komunikācijas problēmām, izteiksmes grūtībām un daudzi citi psiholoģiskie aspekti.

Krāsu terapijas priekšrocības

Gleznošana uz audekla, uz papīra vai uz jebkuras virsmas, kas ļauj mums izteikt sevi, var būt a veids, kā izpaust jūtas un domas cilvēkiem, kuriem ir nepieciešams sazināties un nav spējīgi to darīt citā veidā. Tā ir alternatīva un dabiska terapija, kurai var būt daudz priekšrocību, piemēram:

Komunikācijas uzlabošana

Tie cilvēki, kuri sāk ārstēšanos ar krāsu, parasti ir kautrīgi un izņemti, un viņiem ir grūtības sazināties ar ģimenes vidi un pat ar terapeitiem. Tomēr, Ar gleznām kautrīgi cilvēki izdodas atraisīt savu radošumu un izteikt jūtas, emocijas.

"Tas nav par glezniecības dzīvi, tas ir par glezniecības padarīšanu dzīvu"

-Paul Cézanne-

Pašcieņas pieaugums

Kad terapija ar gleznu tiek veikta nekonkurējošā, mierīgā un patīkamā vidē, pacients var sasniegt lieliskus personīgos sasniegumus, ko veicina psihoterapeits, un tas stiprinās viņu pašcieņu. Šis aspekts var būt svarīgs cilvēkiem, kuriem ir kodifikācijas problēmas, traumas un kuriem ir jāstiprina sava autonomija un jāiemācās mīlēt un novērtēt sevi.

Motoru prasmes

Kā tas notiek, kad mēs spēlējam mūzikas instrumentu, mēs iemācāmies regulēt rokas kustības, krāsojot suku vai zīmuli un attīstīt smadzeņu savienojumus saistītas ar šo prasmi. Pieaugušajiem glezniecība var palīdzēt uzlabot smalkas motoriskās prasmes.

Smadzenes kustībā

Zīmēšana un glezniecība stimulē abas smadzeņu puslodes, gan pa kreisi, gan pa labi. Kreisais nozīmē loģisku un racionālu pusi, bet tiesības ir saistītas ar mūsu radošumu un emocijām. Runa ir par spārnu piešķiršanu mūsu iztēlei un ļaujot tai lidot tā, lai mūsu dziļākās domas varētu arī elpot.

Koncentrācija

Pievēršanās glezniecībai vai citam mākslinieciskās jaunrades veidam ir nepieciešama koncentrēšanās. Glezniecība ir rūpīgs darbs, kas ļauj mums aizmirst par vidi un ļaut mums plūst, padarot laiku, bez mums pamanot.

Uzlabotās koncentrācijas stāvokli sauc par Alpha, un tas ir bijis daudzu pētījumu priekšmets. Tā ir valsts, kurā viena smadzeņu daļa ir apzināta, bet otra - neapzinās. Tas pats stāvoklis tiek sasniegts ar lūgšanu, meditāciju vai mūziku.

Emocionālais intelekts

Emocijas ir ļoti svarīga mūsu radošuma daļa. Ar glezniecību varam ļaut emocijām plūst un piedzīvot laimi, mīlestību, empātiju un mieru. Glezniecībā iegūtā relaksācija palīdz sasniegt harmoniju starp sirdi un prātu.

"Patiesais gleznotājs ir tāds, kurš spēj gleznot ārkārtas ainas tukša tuksnesī. Patiesais gleznotājs ir tāds, kurš spēj pacietīgi apgleznot bumbieru, ko ieskauj vēstures gājieni.

-Salvador Dalí-

Mūzika kā dvēseles terapija Mūzika baro dvēseli un dod labumu arī mūsu ķermenī, tas ir veselības un bagātības avots. Uzdrošiniet ļaut tam plūdi. Lasīt vairāk "