Relaksācija sievietēm ar krūts vēzi

Terapeitiskais process, ar kuru saskaras sievietes ar krūts vēzi, ir garš un psiholoģiskais atbalsts ir būtisks jau no paša sākuma. Šajā ziņā psihoedukcija ir būtiska: sniegt viņiem informāciju par slimību un par metodēm, ko mēs izmantosim, lai uzlabotu viņu fizisko stāvokli un garīgo stāvokli. Tas ir, ar iejaukšanos mēs centīsimies uzlabot jūsu labklājību visās jomās.

Var minēt, ka krūts vēzis ir visbiežāk sastopams spāņu sievietēm, jo ​​tas veido 29% no visiem vēža gadījumiem. Spānijā 2012. gadā tika diagnosticētas 25215 sievietes ar krūts vēzi (Santaballa, 2015). Turklāt ir svarīgi atzīmēt, ka mirstība no krūts vēža pēdējos gados ir samazinājusies.

Šodien mēs veltīsim šo rakstu, lai runātu par to, cik svarīga ir relaksācija sievietēm, kas saņēmušas šo diagnozi. Relaksācijas paņēmienu pielietošanas mērķis to ārstēšanā ir tas, ka viņi iemācās kontrolēt aktivizācijas līmeni, mainot dažādus fizioloģiskos apstākļus..

Kā relaksācija ietekmē fizioloģisko un garīgo līmeni?

Ir nepieciešams zināt, ka relaksācijas metodes ir tendence palielināt parasimpatisko aktivāciju un mazināt simpātisko nervu sistēmas aktivizēšanos. Tādējādi relaksācija tiek uzskatīta par hipoaktivācijas stāvokli, ko raksturo zems sirdsdarbības ātrums, perifēro vazodilatācija, diafragnātiska elpošana, zems muskuļu tonuss.

Tomēr papildus ietekmei uz fizioloģiskās aktivācijas samazināšanu relaksācijas metodēm ir arī citas kognitīvās sekas. Mēs runājam par to Palielināta subjektīva relaksācijas sajūta, uzmanība un uzmanības pārorientācija, lielākas pašpārvaldes iespējas vai spēja diskriminēt fizioloģiskas reakcijas.

Garīgā daļa

Kā norāda Beck, atsaucoties uz kognitīvā daļa, mūsu prāts ir tas, kas noved cilvēkus uz zināmiem uzskatiem par sevi, kļūdām vai izkropļojumiem savās domās, ka tā vietā, lai atvieglotu cīņu pret slimību, padariet viņu vēl grūtāku.

Kognitīvais aspekts ir būtiska cīņā pret vēzi, jo domas par šīm sievietēm un barību labvēlīgi ietekmēs viņu pozitīvo stāvokli vai, gluži pretēji, tās dos viņiem negatīvāku priekšstatu par viņu slimību.. Pozitīvas domas palielinās jūsu pašcieņu, jūsu vēlmi cīnīties, motivēt un ievērot ārstēšanu.

"Vēzis mainīja manu dzīvi. Es pateicos par katru dienu. Tas ir palīdzējis man noteikt prioritātes..

-Olivia Newton John.

Kad tiek izmantota relaksācija??

Paaugstinot vēža slimniekus, tiek mēģināts izvairīties no paredzamās sliktas dūšas un vemšanas ķīmijterapijā un dažu veidu staru terapijā. (nosacīti un vispārināti ar dažiem stimuliem, kas rada diskomfortu). Kaut kā mēs cenšamies mainīt šāda veida kondicionēšanas ietekmi, kas citādi ir izplatīta pacientiem, kuriem jau ir vairākas sesijas.

Turklāt relaksācija uzlabo emocionālo stāvokli ar kuru pacients saskaras ar dažādiem testiem un rezultātiem. Visbeidzot, relaksācija veicina pašpārvaldi un ierobežo impulsīvo uzvedību, kas bieži kļūst kārdinoši, jo slimība var radīt neapmierinātību

Kāda veida relaksāciju var izmantot?

Katrai situācijai ieteicamais relaksācijas veids būs atkarīgs no dažādiem mainīgajiem lielumiem, piemēram, mūsu zināšanām par tehniku, plakni, kurā mūsu trauksme ir daudz izteiktāka, vai pieejamo laiku. Tālāk mēs redzēsim divus no svarīgākajiem paņēmieniem, ko var izmantot ar krūts vēža slimniekiem.

• Progresīvā muskuļu relaksācija (Jacobson): tā mērķis ir, lai sieviete spētu identificēt spriedzes līmeni un sākt stratēģijas katru reizi, kad viņa uzskata, ka spriedze viņas ķermenī.

Spriedzes mācīšanās notiek ar dažādiem vingrinājumiem, kas ietver spriedzes piemērošanu brīvprātīgi un intensīvi dažādās ķermeņa jomās. Tā kā vingrinājumi turpinās, atkārtošanās tiek samazināta, lai spētu nomākt spriedzes vingrinājumus.

• Vadāmā vizualizācija: tas sastāv no garīga ceļojuma, izmantojot attēlus, meklējot sajūtas, situācijas un / vai vietas, kas dod prieku katrai sievietei ar vēzi. Šādā veidā izsaucot dažādas vietas, kurās cilvēks spēj atpūsties, dažādos sensoros stimulus.

"Vēzis var atņemt visas manas fiziskās spējas. Bet tas nevar pieskarties manam prātam, manai sirdij un manai dvēselei..

-Jim Valvano-

Katrai dienai ir sava mērķis

Kad jūs sastopaties ar sarežģītu slimības posmu, ķīmijterapijas sesiju, citu staru terapijas sesiju, onkologa apmeklējumu, gaidot rezultātus ... ieskatieties bailēs un nemiers, ka jūsu ķermenis un prāts atrod relaksācijas stāvokli, palīdzot konfrontācijai un cīņai, ko jūs dzīvojat šajā fāzē.

"Neviens nevar pienācīgi darboties bez miera un klusuma laiku pa laikam".

-Cristopher Paolini-

Visi cilvēki, kas ir jutuši vēzi vai ir par to sapratuši, saprot, ka ar slimību saistītās ciešanas ir grūti noteikt. Ko cilvēks uzskata, kad viņi saka: "Jums ir vēzis", ir bezgalīgas krustās jūtas, bailes, nemiers, rūpes ...

Tāpēc ir labi atcerēties ideju. Par to katru dienu ir sava mērķis, tas ir soli pa solim, soli pa solim viņi saskaras un pārvar grūtības. Šajā ziņā ir neizbēgami domāt par nākotni un to, kas notiks ārstēšanas beigās, un izjūt bailes, ka tas nedarbosies, ka process tiks paplašināts vai ka pasākumi, kas veikti cīņā pret vēzi, nav pietiekami. Tieši ņemot vērā šo nemieru, saskaroties ar šīm saistītajām domām un emocijām, kur relaksācija var palīdzēt mums.

Kā palīdzēt cilvēkam ar vēzi? Bieži vien mēs nezinām, kā rīkoties, pirms persona, kurai ir vēzis. Šajā rakstā mēs piedāvājam dažus padomus, lai risinātu šīs situācijas. Lasīt vairāk "