Mēs dzīvojam pasaulē, kurā tikai katrs ir svarīgs, katram solim mēs diemžēl esam individualizēti. Tomēr ir ļoti dīvaini dzirdēt, ka kāds saka, ka jūs lietojat dažas minūtes dienā, lai patiešām labāk domātu par sevi, ¿Kā? Klusējot.

Tas ir tas, ka klusums ir lielisks līdzeklis daudzām lietām, sākot ar mūsu iekšējās dzīves bagātināšanu “samazināt vairākas apgriezienus” kad mēs esam nemierīgi, nervozi vai uzsvērti. Ir nepieciešams pārtraukt runāt uz brīdi, pārtraukt klausīties televīziju vai cilvēkiem (no pāris līdz draugiem, cauri politiķiem uz žurnālistiem) un sāciet savienoties ar klusumu.

Stimuli, kas mūs ieskauj (reklāma, televīzija, radio, dators, trokšņi, sarunas, runātāji), padara mūsu smadzenes vienmēr “brīdinājums”. Mēs pastāvīgi apzināmies, kas notiek ārpus mūsu ķermeņa, pat ja mēs guļam. Bez viņiem mēs varam justies vieni, pamesti, bailes utt..

Bet, ¿Kas var notikt, ja mēs paliekam patiesā klusumā, tas, kas ir tikai laukā, rītausmā, jūrā ārpus sezonas? ¿Ko tas var atrast šajā klusumā vai kaitinošu skaņu trūkumā? ¿kas jums ir jāveicina mūsu atmodināšanā kā cilvēkiem?

Klusums rietumu pasaulē, saka Čīles psihologs Claudio Araya savā grāmatā “lielākais avanss ir apstāties”, tas ir devalvēts. Tiek uzskatīts, ka tas ir slikti, ka mēs nevaram klusēt vai neko dzirdēt dažas minūtes. Kā mēs varam redzēt vai analizēt pasauli šodien, šķiet, ka mēs ļoti baidāmies no klusuma.

Pēc spāņu rakstnieka Raimona Panikāra domām, viena no mūsdienu cilvēka slimībām ir “sigefobija”, tieši bailes no klusuma. Tas ir tāpēc, ka mēs dzīvojam sabiedrībā, kur visbriesmīgākā pieejamā jauda ir troksnis, skaņa. Gluži pretēji, klusums tiek pasniegts kā ļoti dārga greznība. Lai jūs nedzirdētu, jums jābūt pārāk bagātam. Ne tikai bērniem ir klusuma terors, bet arvien vairāk pieaugušo. Tāpēc mēs esam muzikalizēti līdz liftam (¿jums par to bija jādomā?). Šie ir Araya vārdi.

Intīma klusuma telpa

Klusuma gadījumā bieži rodas diskomforts, ¿Kāpēc? Jo tā ir katra no mums intīmā telpa, kas vēl nav pilnībā izpētīta. Kad mēs esam kopā ar citiem cilvēkiem un kādu iemeslu dēļ mēs pārtraucam runāt, mēs jūtamies neērti, piemēram,. Kad mēs uzklausām radio programmu un runātājs atkal runā divas sekundes, mēs domājam, ka ir noticis kaut kas slikts, un tas pievērš mūsu uzmanību. Tomēr daudzos gadījumos, tas ir veselīgāk, lai klusētu, lai runātu par vairāk.

Klusums palīdz mums psihiskajā veselībā. Tāpēc psihologi iesaka mierīgi uzturēt mieru, klusuma brīžus, īpaši pēc haotiskas dienas uzņēmumā, pilsētā ar satiksmes problēmām un pilna trokšņa.. Ir nepieciešams, lai mēs nedaudz apstādinātu un apsēstos. Tas tiek sasniegts tikai ar klusuma palīdzību. Viena mājās dzīvošana vai dažu kilometru atstāšana no centra ir noderīga, lai analizētu dažus jautājumus: to, ko es gribu, ko man vajag, kas mani satrauc, kā rīkoties, kā turpināt, kā izlemt, utt..

Spēja atrast un baudīt klusumu iekšienē var izklausīties ironiski, jo mūsu prātā un ķermenī ir bezgalīgi trokšņi un skaņas, kas nav izpaužas vārdos, bet var daudz nedzirdēt vairāk nekā kaut kas cits. Ir jānāk klajā ar to, ka, jo vairāk mums ir problēmas, klausoties sevi, jo vairāk mēs būsim atkarīgi no ārpasaules, lai spētu atrisināt mūsu dzīvi.

Ar ikdienas maģistru, rutīnu, pienākumiem, ierodoties vispirms, aizpildot aktivitāšu darba kārtību utt., Mums trūkst iekšējās bagātības, mēs nevaram interpretēt signālus, ko organisms mums dod, mēs neesam pieraduši pie labas prakses, piemēram, meditācijas vai jogas, kas mūs tuvina sev, palielinot kontaktu ar to, kas patiešām notiek ar mums.

Attaisnojumi neilgst ilgi, jo šajā uzdevumā daudz ir vēlēšanās un vēlme strādāt atpūtā un ilgstoši gaidītā vai svētītā klusuma iegūšanā.. Mēs, visticamāk, teiksim, ka mums nav laika sēdēt “neklausieties”, Vai meditācijas prakse (nav pat nepieciešams doties uz specializētu centru, mēs varam sapulcēties mājās ar svecēm, vīraks un spilveniem), pavadīt piecas minūtes bez televizora utt..

Jo vairāk laika mēs ļaujam nodot, lai atgrieztos pie sevis, jo vairāk klusuma brīdi mums būs nepieciešama. Pašapziņa ir būtiska, lai sasniegtu laimi (ko mēs meklējam tik daudz) un lai spētu atrisināt problēmas, kas mūs skar visās dzīves jomās. Tāpēc mums nevajadzētu baidīties no skaņas trūkuma, trokšņa vai runāto vārdu trūkuma. Gluži pretēji, mums ir jāizmanto tie brīži, kurus mēs varam atdot vai pasaulei “sazināties” piedāvāt tos. Nepalaidīsim garām šo iespēju būt saskaņotai ar mūsu interjeru un to, kas notiek ar mums.