Nepieciešamības gadījumā ir jāizpilda savs cikls

Šīs vajadzības palīdz mazie trauksmes signāli, kas parādās man, lai tos varētu apmierināt. Tiklīdz es tos apmierināšu, es jūtos pilnīgs, pilnīgs, mierīgs, un es varu pāriet pie citu vajadzīgo problēmu risināšanas. Mūsu garīgajai, fiziskajai un emocionālajai veselībai ir svarīgi tos uzklausīt, identificēt un dot viņiem kanālu. Ja nē, bieži rodas saistīti fiziski vai psiholoģiski traucējumi.

Tie var būt dažāda veida: fizioloģiski, eksistenciāli, emocionāli ... un viņi visi stāsta mums kaut ko, kas mums ir svarīgi. Tie ir mūsu autentiskuma trauksmes signāli. Tie ir cieši saistīti ar mūsu patieso būtību un tāpēc mums ir jāspēj tos identificēt, lai tos atrisinātu.

Bet, tā kā cilvēki dažkārt ir nedaudz sarežģīti, mēs jau rūpējamies par sevi, lai amputētu dažus šīs vajadzības apmierināšanas cikla posmus. Mēs parūpēsimies par "nedzirdīgo ausīm" padarīt trauksmi, vai arī pabeigsim to sirsnīgi, jo mēs nezinām, kā atdalīt sevi no šī objekta, kas palīdz mums to apmierināt ...

Pretošanās neļauj mums apmierināt daudzas vajadzības, kas mums ir

Ir daudzi veidi, kā šo ciklu nav iespējams pabeigt, un visiem tiem ir saistība ar pretestībām un bailēm, kas neļauj mums darīt to, kas mums patiešām ir jādara. Mēs nevaram noliegt mūsu dabu vai dažreiz to ignorēt, Ir vajadzības, kuras mēs vēlamies apmierināt, bet sociālas vai ētiskas konvencijas lēninās mūs.

Tas ir, cik sarežģīti ir cilvēki. Pastāv intensīvs un primārs "dzīvnieku instinkts", kas izdzīvo mums un ka mēs nevaram noliegt, un ir arī ētika un morāle, kas ir pamatā mūsu kultūrai, ko nevaram ignorēt. Un tas ir tādā līdzsvarā, kur mums ir jāzina, kā rīkoties ar sevi, maldinot sevi. Zinot, kad mēs kādu iemeslu dēļ aizturam.

Sarežģīts? Tas ir interesants veids, kā uzklausīt sevi ar pēc iespējas lielāku godīgumu un redzēt, kā mūsu lēmumus ietekmē daudzi iemesli. Motīvi, kas, kā jau teicu, var būt no tīri dzīvnieka līdz kultūras instinktam.

Vajadzību apmierināšanas cikls sastāv no 7 secīgiem posmiem:

1. Sajūta

Tā ir nelīdzsvarotības uztvere. Tāpēc, mūsu ķermenim ir jāatjauno šis līdzsvars, lai apmierinātu mūsu ķermeni. Piemērs varētu būt tad, ja mūsu vēders ir skaļi, jo mēs esam izsalkuši, vai kad mēs vienkārši pamanām dīvainu sajūtu, kas jau mūs brīdina, lai mēs to pārraudzītu.

2. Apziņa

Kad mēs uzzinām par šo sajūtu, mēs identificējam savu vajadzību. Saskaņā ar iepriekšējo piemēru es uzzināju, ka manas zarnas skan, tāpēc es esmu izsalcis. Ak, labi! Mani zarnas bija zvana, jo es esmu izsalcis. Vai arī mēs varam, pieminot citu piemēru, saprast, ka mēs jūtamies vieni, un mums ir jāsazinās ar kādu mīļo ...

3. Enerģētika

Kad es identificēšu un uzzināšu par savu vajadzību, es varu pāriet uz nākamo soli. Es pārvietojos. Mans ķermenis ir pārņemts ar šo enerģiju, kas mani liek darīt kaut ko svarīgu man. Ak, es esmu izsalcis! Tad es varu iet uz virtuvi. Vai, ja iepriekšējā piemērā mēs uzzinājām par nepieciešamību sazināties ar citu personu, tagad mēs varam zināt, kuru personu mēs vēlamies sazināties un ka enerģijas mobilizēšana palīdzēs mums veikt nākamo soli.

4. Rīcība

Šajā solī, kad mēs esam aktivizējuši darbību, mēs esam gatavi to veikt. Mēs apzināmies, kas mums ir vajadzīgs, un mēs to labosim. Mēs nolēmām aicināt mūsu draugu, jo viņš ir persona, ar kuru mēs gribam sazināties.

5. Kontakti

Kontaktā mēs beidzot varam apmierināt mūsu vajadzības. Ja mēs bijām izsalkuši un devāmies uz virtuvi, lai saņemtu šo pārtiku, kas mums apmierina, tagad ir, kad mēs beidzot varam baroties. Tagad mēs sazināsimies ar mūsu draugu un mums ir vajadzīgā saruna. Mēs apzināmies, ka šis kontakts brīdi mazina mūsu vientulību.

6. Realizācija

Šajā posmā mēs izbaudām iegūto kontaktu. Šeit mēs dodam sev prieku izbaudīt tikko piedzīvoto pieredzi. Visbeidzot man izdevās darīt to, ko mana iestāde lūdza man darīt, un es par to esmu apmierināts. Tas ir prieks, prieks par spēju izpildīt to, ko es gribēju. Cik patīkami runāt ar jums, draugs!

7. Izstāšanās

Pēc šīs brīnišķīgās pieredzes, kas mani tik daudz barojusi, es pensionēju. Man vajag atpūsties no šī kontakta. Es atvados no sava drauga, es atvados no tā, ko tik daudz prieka un miera man devusi. Bet, oh māte! ... Cik sarežģīti dažreiz ir atdalīties no tā, kas mūs tik daudz piepildījis. Atsevišķs no tā, kurš ir aizpildījis šo spēkā neesamību ...

Kā redzat, katrā no šiem 7 soļiem es varu atrast problēmas, un, savukārt, es varu amputēt visu ciklu bez tā pabeigšanas. Kāpēc? Par bailēm, katastrofu paredzēšanu, dziļi iesakņojušos pārliecību par to, kā „darīt lietas”, kultūras un ētikas jautājumos utt..

Svarīgi ir apzināties tās vajadzības, kas mums visiem ir un kas daudzas reizes jādara ar mīlestību (būtiska nepieciešamība nodibināt attiecības ar citu būtni, kurā mēs dodam un saņemam maigumu ...), ar drošību drošība rada bailes, ciešanas, trauksmes sajūtas ... ka mums ir jālausās) un ar brīvību (brīvības trūkums liek mums justies dusmām, justies saistītām ...).

Tāpēc, kā jūs varat redzēt, mūsu vajadzību apmierināšana nav par kaprīzu, bet gan par sevi, īpaši, ja runājam par mīlestības, drošības un brīvības trūkumu. Tātad ... neradīsim nedzirdīgo auss uz šīm sajūtām! Tādā veidā mēs varam sākt un pabeigt pilnu ciklu.

Kāpēc brīvība ir tik biedējoša? Ko jūs domājat par dzīvi? Kas liek jums justies tik bail no tā, kas notiek katru dienu? Tā ir bailes no brīvības. Lasīt vairāk "