Autentiski cilvēki runā bez bailēm

Autentiski cilvēki runā bez bailēm. Viņi saka, ko viņi domā un rīkojas atbilstoši. Bet par to viņiem ir jāzina, kā, kad, kam un kāpēc to darīt savā veidā. Viņiem jāapgūst telpas un balss tonis. Īsi sakot, viņiem ir jābūt to, ko mēs saucam par sociālajām prasmēm.

Sociālās prasmes ir daudz vairāk nekā tikai viedokļu izteikšana. Sociālās prasmes tiek izmantotas, lai efektīvi un apmierinoši sadarbotos ar citiem. Tie ir mūsu veids, kā parādīt sevi pasaulei, tie ir mūsu sociālās identitātes kartes. Tie parāda mūsu būtību kā cilvēkus.

Arī, sociālās kompetences trūkums var būt centrālais deficīts vai būt par pamatu daudziem psiholoģiskiem traucējumiem. Tāpēc ne tikai tie ir svarīgi, ja vēlamies būt autentiski, bet arī svarīgi mūsu psiholoģiskajai labklājībai un mūsu attiecībām ar vidi..

Laiks un vieta saka vairāk par personu nekā tas, ko viņi vēlas pateikt.

Autentiski cilvēki zina, kā klausīties

Autentiski cilvēki domā, pirms viņi runā un klausās viņu sarunu biedru ar uzmanību. Viņi ir savstarpēji savstarpēji saprotami, kad viņi ir sarunā. Viņi to saprot diviem cilvēkiem nav jāsaprot viedokļi, bet mums visiem ir tiesības tikt uzklausītiem ar tādu pašu cieņu.

Mūsu sliktākā problēma komunikācijā ir tā, ka mēs neklausāmies, bet mēs uzklausām atbildi. Lai gan daudzas reizes mēs pat nespējam uzklausīt citus.

Zinot, kā klausīties, ir māksla un prasme, ko var iemācīties. Zinot, kā klausīties, no apmeklējuma un atbildes uz to, ko otra persona jums stāsta, lai ievērotu vārda pagriezienu un uzturētu atbilstošu ķermeņa pozu. Daži no labiem sarunu partneriem ir šādi:

• Saglabājiet atvērtu ķermeņa valodu: vizuāli sazināties ar sūtītāju un atpūsties sejas izteiksmē. Laiku pa laikam sēdeklis, lai jūs pamanītu, ka jūs turat uzmanību. Nešķērsojiet rokas vai kājas, jo šie mazie fiziskie šķēršļi var atturēt citus cilvēkus no tuvošanās jums.
• Nepārtrauciet sarunu: Varētu būt vilinoši pabeigt otras personas teikumu, lai parādītu, ka jūs saprotat ziņojumu vai paskaidrojat, kāpēc jūs domājat, ka viņš ir nepareizs, bet tas var likties rupjš no jūsu puses. Izglītībai mums vajadzētu iekost mūsu mēles, līdz otra persona ir beigusi runāt.
• Ieslēdziet dialogu: Visspēcīgākais vārds sarunā ir: "pastāstiet man". Cilvēki jūtas labi, ja jūs uzdodat viņiem atbilstošus jautājumus un aktīvi uzklausāt viņu atbildes. Tas parādīs emitentam, ka mēs saprotam viņa vārdus un ar mums sapratīsimies.
• Norādiet vārdu: dialogs nav monologs. Padariet otru iesaistīties sarunā, uzdodot jautājumus vai piedāvājot interesējošus tematus, lai apspriestu, bet nekad nepārklājiet sarunu.

Esmu iemācījies teikt "jā" bez bailēm un "nē" bez vainas, kuru es esmu zaudējis kaunu, es dzīvoju bez bailēm un es nebaidos jums pateikt, ka jūsu kvadrātmetrā jūs varat darīt visu, ko vēlaties, bet manā, es gribu cieņu. Lasīt vairāk "

Autentiski cilvēki ne vienmēr iepriecina citus

Autentiski cilvēki ne vienmēr iepriecina citus, jo zina, kā pateikt „jā” vai „nē”, kad tas ir nepieciešams. Viņi var parādīt vienošanos un domstarpības visās situācijās un nejūtas vainīgi. Viņi dominē sociālās prasmes daļā, ko sauc par UZDEVUMU.

Attieksme ir saziņas veids, kas sastāv no jūsu tiesību aizstāvēšanas, izteikt savu viedokli un izteikt ieteikumus godīgi, neiedziļinoties agresivitātē vai pasivitātē; respektējot citus, bet pirmām kārtām respektējot savas vajadzības.

Tā ir ļoti svarīga prasme, jo jūsu patieso izjūtu izteikšana un jūsu tiesību aizstāvēšana var būt brīnišķīgi mierinoša. Kad jūs sakāt, ko vēlaties, neatkarīgi no tā, vai to saņemat vai nē, jūs varat dzīvot autentiskāk un laimīgāk.

Pirmais solis būt pārliecinošāks ir atpazīt, ko jūs jūtaties un vēlaties sazināties. Ja jūs esat patiesi un saprotat, ka otrs nevar lasīt jūsu prātu, nekas, ko jūs sakāt, nebūs nepareizi. Jā, vienmēr ievērojiet vārda apgriezienus un atcerieties, ka jūs aizstāvēsiet "savu patiesību", nevis "absolūtu patiesību": domāju, ka jūs vienmēr dalāties no sava viedokļa, kam ir tāda pati vērtība kā otram sarunu partnerim.

Runājot par balss toni, tas tiek uzskatīts par pareizu, turot to prom no kliedzieniem. Paturiet prātā, ka vairāk kliegšanas jums nebūs vairāk iemeslu; Turklāt, kliegšana bieži mazina ziņu. Tas pats attiecas uz attālumu apstrādi, ja jūs pārāk tuvosies, jūs varat izrādīties agresīvi un grūti sazināties, ievērot starppersonu telpu.

Sociālās prasmes mācās

Ja jūs vēlaties būt autentisks cilvēks un jūs neuztraucaties par kādu no šeit apskatītajām iespējām, neuztraucieties, ka tiek iemācītas sociālās prasmes. Tās nav iedzimtas spējas, tās iegūst novērošanā un pieredzē. Šī attīstība notiek galvenokārt bērnībā, pirmie dzīves gadi ir būtiski šo prasmju apguvei.

Bet tas nenozīmē, ka tad, kad mēs pieaugušie nevaram tos apgūt. Psiholoģijā ir daudzas programmas, kas kalpo sociālo prasmju mācīšanai. Lielākā daļa apvieno tiešu sociālo pieredzi, imitāciju un pastiprināšanu, lai mācītos.

Tātad, ja jūs vēlaties būt autentisks cilvēks, bet jums nav vai nepārvalda sociālās prasmes, dodieties uz psihologu un izpildiet šajā rakstā norādītās darbības. Un beidzot jūs varat būt autentisks cilvēks un runāt bez bailēm.

Kā izvairīties no kļūdām un pārpratumiem komunikācijā Dažas kļūdas, ko mēs darām, kad mēs runājam, var mūs nonākt haoss bez vēlēšanās. Efektīva komunikācija ir vieglāka nekā šķiet. Lasīt vairāk "