Raizes rīt nenovērš

Tā ir taisnība, ka bažas, kas mums var būt, neļaus novērst rītdienu, kas mūs aizbēg. Un, tomēr, mazākā vai lielākā mērā, nav neviena, kas mūsdienās neuztraucas par kaut ko.

Dzīve prasa pastāvīgas bažas par mūsu pašreizējo un mūsu nākotni; bet, patiešām satraucot par kontu, tiks novērsta bailes, kas man ir par to, kas no manis kļūs dažu dienu, dažu mēnešu vai dažu gadu laikā?

Mēs rūpējamies par problēmām, kas ir pelnījušas un mēs garām citas daudzas iespējas justies labi par to, kas mums ir.

Mums ir jāuztraucas

Mums būtu ļoti noderīgi vienmēr atcerēties, ka mums varētu būt priekšnoteikums, kas saka:"Nākotne ir šodien". Šis apgalvojums dod derīgumu mūsu tagadnei, mūsu ikdienai.

Tajā brīdī, kad šis priekšnoteikums ir aizmirsts, un mēs domājam, ka nākotne būs ieradusies, bažas var bloķēt mūs: Kas notiks, ja nākamajā gadā es neatradīšu darbu? Vai es būšu laba māte? Kā mani bērni darīs tagad, kad viņi ir vecāki? Vai es varu pārvarēt šo slikto brīdi?

Tie ir daži no jautājumiem, kurus jūs varētu uzdot sev, bet ir daudz vairāk, kas ir līdzīgi.

Šķēršļi parādās, kad mūsu galvas ir vairākas lietas, kuras mēs nevaram izvairīties. Un daži no tiem var kļūt arī par apsēstību, ja mēs tos neizlabosim.

Tad mēs atstājam jūs tekstu, kurā mēs varam novērot sekas, kas jāuztraucas pārāk daudz:

"Grupas sesijas psihologs pacēla glāzi ūdens, visi gaidīja jautājumu: vai tā ir puse pilna vai puse tukša? Tomēr viņa jautāja, cik lielā mērā šis stikls sver? Atbildes bija no 200 līdz 250 gramiem.

Psihologs atbildēja: absolūtais svars nav svarīgs, tas ir atkarīgs no tā, cik ilgi jūs to turat. Ja es tur to vienu minūti, tā nav problēma. Ja es tur to vienu stundu, tas sāpēs manu roku. Ja es to vienu dienu turu, rokas tiks paralizētas.

Stikla svars nemainās, bet jo ilgāk tas notiek, jo smagāks tas kļūst. Raizes ir kā stikls. Atcerieties atbrīvot stiklu! "

Ir skaidrs, ka jūsu rūpes nepazudīs, bet jūs varat mainīt attieksmi, ar kuru jūs sastopaties. Ir nepieciešams, lai jūs tos kontrolētu, lai ļautu viņiem kontrolēt.

Atbrīvoties no nevajadzīgām bažām

Kad iepriekš minētais psihologs mudina "izlaist stiklu", viņa ne tikai domā par pamatotajām bažām, bet arī kā modināšanas zvanu, bet arī tām, kuras jums ir zināmas un kas ir nevajadzīgas.

Ir bagātīgi justies atbrīvoti, zināmā mērā, no negatīvajām domām, kas, iespējams, nenotiks pēc tam, un, ja tās notiks, tas nav svarīgi, vai jūs iepriekš esat noraizējies.

Mēģiniet apzināties, ka nevarat izvairīties no kaut ko neizbēgamu vai mainīt kaut ko, kas jau ir noticis. Kad jūs jūtaties, ka šīs domas jūs aiztur, mēģiniet atcerēties visu, kas jums tajā pašā laikā trūkst.

Bažas ir neizbēgamas, bet nav nekontrolējamas

Lai palīdzētu jums justies labāk, mēs piedāvājam jums dažus taustiņus, lai jūs vienmēr paturētu prātā, kad jūs satrauc bažas:

• Domājiet, ka tu dzīvo tagadnē un tas ir tikai problēmas, kas patiešām pastāv.
• Uzticieties sevi un jūsu iespējām: jūs varat un jūs varat to darīt.
• Neatmaksājiet problēmu vai problēmu: Jūsu lielums ir reāls, ne vairāk, ne mazāk.
• Saglabājiet galvu citās aktivitātēs kas jūs traucē: domāšana ir ļoti pozitīva, bet pārāk daudz domāšana var kaitēt jums.
• Ja tas ir nepieciešams, lūgt palīdzību: ir draugi, ģimene vai pilnīgi kvalificēti speciālisti, kas palīdzēs jums, ja jūs nevarat vienkārši.

Ir svarīgi, lai jūs rūpētos par rītdienu, un tas ir labi uztraukties par to, bet neļaujiet tai pārtraukt jūs būt laimīgam šodien. Goodbye ar pārmērīgu stresu un nemieru, kas neļauj jums elpot. Dodiet katrai bažai svarīgumu un laiku, ko viņi ir pelnījuši.

"Bažas galu galā ēd viena otru, un pēc desmit gadiem saprot, ka viņi joprojām dzīvo."

-Jean Anouilh-