Tiešsaistes terapijas tiešām darbojas?

"Kādas sienas nojauc jūsu balsi nakts noslēpumā? Šis attālums, kas krīt kā aizkars starp tukšumu un dienu dedzinošo atmiņu. "

-Marlene Pasini-

Jaunās tehnoloģijas ir iebruka gandrīz visās dzīves jomās. Pēdējo desmitgažu laikā mūsu rīcība ir būtiski mainījusies, Datoru, mobilo ierīču un "digitālo risinājumu" klātbūtne gandrīz katram ikdienas dzīves aspektam.

Psiholoģiskā ārstēšana neatstāj šo jauno realitāti. Vienkārši veiciet ātru meklēšanu, un jūs varat saprast, ka tūkstošiem tīmekļa vietņu, kas piedāvā tiešsaistes terapiju visu veidu problēmām, parādās..

Tēma ir debašu avots. Daži speciālisti apgalvo, ka tiešsaistes terapijas efektivitāte ir tāda pati kā sejas terapijai. Citi, skatieties ar šo jauno modalitāti un neuzticas par to.

Vienīgā konkrētā lieta ir tā šī garīgās uzmanības forma katru dienu iegūst jaunus pacientus. Laika vai komforta trūkums ir galvenais iemesls, lai dotos uz tiešsaistes terapiju. Bet Vai viņi tiešām strādā?

Šie ir punkti, kas jāpatur prātā:

Terapijas veids

Daži terapijas veidi ir elastīgāki nekā citi. Kognitīvās uzvedības terapija, piemēram, cenšas mainīt uzvedību no pacienta problemātisko aspektu racionalizācijas. No šī viedokļa tiešsaistes terapija būtībā ir tāda pati kā sejas terapija. Šādos gadījumos tā var strādāt.

No otras puses Psihoanalīze, piemēram, ir nedaudz prasīgāka, ko sauc par "kadru veidošanu".. Tas nozīmē, ka jārada īpaši apstākļi (vieta, laiks un vide), kas ir pietiekami stabili, lai atvieglotu pacientu bezsamaņā esošā satura izplūšanu..

Izmantojot tiešsaistes terapiju, kadrēšana ir ierobežotāka, jo psihoanalītiķis nevar kontrolēt vides faktorus.

Informācija ārpus vārdiem

"Nosūtītais ziņojums ne vienmēr ir saņemtais ziņojums."

-Virginia Satir-

Dažās terapijās ļoti svarīgi ir pievērst uzmanību visam pacienta neverbālajam saturam. Viņa izskata veids, viņa sejas izpausme, rokas un ķermenis sniedz vērtīgu informāciju izārstēšanai.

Tomēr tiešsaistes terapiju aizstāvji norāda, ka joprojām ir tīmekļa kameras izmantošanas resurss. Ja tas nav iespējams, viņi to apliecina ir sajūtu asināšana, kas ļauj labāk uztvert pacienta balss toni un pievērst lielāku uzmanību viņu vārdiem.

Pacienta apņemšanās līmenis

Tiešsaistes terapija atvieglo piekļuvi ārstēšanai, to nevar apšaubīt. Izvairieties no stresa, braucot uz biroju, un tādēļ ietaupiet laiku. Turklāt tas ļauj pacientam atrasties telpā, ko viņš jūtas ērti un pazīstami.

Tomēr ir satraucošs punkts. Pacientam vienmēr ir zināma rezistence pret ārstēšanu, kas parasti tiek izteikts kā tardiness ierodoties birojā, prombūtnes, terapeita kritika utt.. Psihologs vai psihoanalītiķis šo procesu rezonansē un pārraida.

Tiešsaistes terapijas var palīdzēt šīm pretestībām kļūt maskētām. Dažreiz "savienojums iet uz leju" un terapeits nezina, vai tas ir taisnība, vai ja pacients beidzās sesijā, jo tas bija neērti.

Dažreiz pacients izvairās no tieša kontakta, nevis tāpēc, ka tas ir viegls vai vajadzīgs, bet tāpēc, ka tas ļauj turpināt izvairīties no kāda aspekta, kas jāārstē terapijā.

Īsāk sakot, kas?

Lai uzzinātu, vai tiešsaistes terapija ir piemērota tieši Jums vai nē, jums jāapsver divi aspekti. Pirmais ir tas, ka gadījumos, kad ir nopietnas grūtības vai dziļa problēma, tiešsaistes terapijām parasti ir ļoti ierobežota darbības joma. Citiem vārdiem sakot, Tiešsaistes terapija nav visiem. Tas ir efektīvs galvenokārt mazāk nopietnos gadījumos.

Otrais ir tas ir ļoti svarīgi, lai jūs pārliecinātos par tiešsaistes terapijas piedāvājuma akreditāciju un profesionalitāti.

Pašlaik ir daudzas vietnes, kuru piedāvājums ir patiesi apšaubāms. Viņi sola atņemt anoreksiju piecās sesijās, vai arī viņi saņem bezmaksas paraugu, vai arī pievieno garantijas, piemēram, naudas atgriešanu, ja nav apmierinātības.

Vietām, kas tiek reklamētas kā šis, ir vairāk nekā mārketings nekā terapijai. Un tie, kas jums kalpo, zina, vai viņiem ir profesionāls nosaukums.

Visbeidzot, vislabāk ir ievērot šo principu: Kad vien iespējams, dodieties uz terapiju personīgi. Tikai tad, ja tas nav iespējams, meklēt tiešsaistes palīdzību un pārliecinieties, ka jūs redzēsiet patiesu garīgās veselības aprūpes speciālistu.

Image of Official GDC.