Racionālākas priekšrocības

Racionāls nav sinonīms tam, ka tas ir robots, kam trūkst emociju. Tas, izņemot to, ka tas nav iespējams, būtu ārkārtīgi kaitīgi. Iedomājieties, ka jums ir liegta emociju izmantošana kā skumjas, riebums vai bailes.

Bez emocijām mēs nebūtu izdzīvojuši ilgu laiku, jo tie mums ir doti kā brīdinājuma signāls, Viņi mums saka, ka mūsu dzīvē notiek kaut kas svarīgs un ka mums tas ir jārisina. Tie ir līdzīgi drudzim, kas mums norāda, ka mēs esam inficējušies ar vīrusu, un ir ērti darīt kaut ko, lai sevi izārstētu.

Bet piesargāties, ja emocijas nenozīmē, ka esat neirotiska un viscerāla persona, tāpat kā racionāla nozīme nenozīmē, ka tā ir marmora gabals. Vidējā punktā ir tikumība, tāpēc vislabāk ir mēģināt panākt līdzsvaru.

Dažreiz mēs darām sliktu biznesu: ļoti mazām pretrunām mēs pārāk satraukti un mēs nevaram atrisināt reālo problēmu, kā arī nav izdevīgi mūsu labklājībai padarīt mūs par baziliku. Tas ir kā nogalināšana ar lielgabala uguni, mēs iznīcinām visu grīdu un lidojums joprojām ir dzīvs.

Ko mēs saprotam, racionāli?

Būt racionāliem līdzekļiem domāt reāli, tas ir, lai tā atbilstu pasaulei. Protams, mums var būt vēlmes, vēlmes, mērķi utt. bet tas nav tāds pats kā izlikšanās, kas notiek saskaņā ar to, ko es domāju, ka viņiem ir vai vajadzētu būt.

Ir ļoti atšķirīgi pateikt, ka viss ir godīgs, jo pretējā gadījumā tas nav vērts dzīvot! pastāstīt mums, ka es gribētu, lai pasaule būtu godīga vieta, bet tas ne vienmēr būs tik daudz, cik es gribu. Tomēr, es varu izturēt šo diskomfortu.

Lai saglabātu iekšēju runu „prasmju”, „saistību” vai „vajadzību” ziņā, ir sevi novietot dievišķā, tiesneša, upura pozīcijā un galu galā notiek tas, ka mēs radām lielu diskomfortu, kad saprotam, ka pasaule daudzkārt darbojas pretēji tam, kas būtu ideāls mums.

Slikti veiksmi! Tas ir līdzīgs un dusmoties pārāk daudz vai nomākts, nepalīdzēs to atrisināt. Nu crap pasaulē, jūs domājat.

Nekas nav tālāk no realitātes: dzīve, pasaule, Visums kopumā ir brīnišķīgi, jā, reizēm ir nelaimes, bēdas un ērkšķi. Ir taisnība, ka mēs dzīvojam planētu, kurā dzimst deformēti bērni, ir cilvēki, kas mirst no bada vai aukstuma, un miljoniem netaisnību ir izdarīti.

Bet ir arī taisnība, ka saule arī katru rītu pieaug, mēs varam novērot un priecāties par dabas šedevriem, un ir daudz iespēju un alternatīvu, lai padarītu mūsu ikdienas kaut ko interesantu un kaislīgu. Viss ir daļa no skripta.

Kādas priekšrocības man būs, ja es domāju, ka racionālāk?

Ja jūs domājat racionālāk, pirmā un vissvarīgākā priekšrocība, kas jums būs, ir tāda, ka jūsu ārprātīgās negatīvās emocijas jums vairs nepastāvēs.. Trauksme, pārspīlēta vaina, depresija vai dusmas būs daļa no jūsu emocionālās pagātnes, un, protams, jūs jutīsieties labāk. Vai dzīvē ir kaut kas svarīgāks nekā sajūta, ka esat apmierināts ar sevi un pasauli? Vai ir kaut kas vairāk vērtīgs nekā laimīgs?

Protams, jūs sajutīsiet skumjas un bailes, bet tas netiks paralizēts, ja jūs nepalīdzēsit savām pretrunām, jūs varēsiet saskarties ar visu, kas saistīts ar lielāku mērenību un mazāk drāmas.

No otras puses, Racionālāka palīdz mums saglabāt kvalitatīvākas sociālās attiecības. Viscerālie cilvēki vai vairāk "vajadzētu" jūsu prātā, galu galā dusmoties ar citiem un galu galā zaudē draugus un pārrauj daudzas attiecības. No otras puses, tie, kas ir pakļāvīgāki vai pazemojošāki, kā viņi domā, ka viņiem visiem būtu jādomā, galu galā viņus apgrūtina, kas viņiem nepalīdz justies labāk un arī padara viņu attiecības sliktākas.

Tā kā mēs esam racionālāki, mēs bez nosacījumiem un neierobežoti pieņemam sevi un citus, kas liek mums atstāt aiz absolutisma „sapņiem”..

Racionālāka arī ļauj mums darboties saskaņotāk. Daudzas reizes mēs darām muļķīgas, lai neracionāli domātu. Es domāju, ka mans draugs ir flirts ar otru, un tas šķiet vairāk nekā neiecietīgs un katastrofāls, es viņu izmisīgi izsaucu un bombardēju viņu ar ziņojumiem.

Mana pamata neracionālā pārliecība ir tāda, ka man ir vajadzīgs mans drauga mīlestība, lai es būtu laimīgs, un, ja es zaudēšu savu dzīvi, tas aiziet uz elli. Bet ar manu attieksmi, viss, ko es daru, ir pretrunā ar to, ko es gribu. Es domāju, es daru savu draugu dzīvi neiespējamu un, galu galā, acīmredzot es viņu aizvedu prom no manis ... Ak, ko es baidījos! Kas ir radījis savu problēmu?

Racionālāka priekšrocība ir risku uzņemšana un lēmumu pieņemšana. Ja mums ir skaidrs, ka nekas nav tik briesmīgs vai katastrofāls, mēs varēsim īstenot projektus un darīt visu, ko mēs esam kaislīgi, bet mēs to nedarīsim, lai to darītu bailes no neveiksmes, ko viņi teiks utt..

Racionālākai rīcībai ir vajadzīgi pūliņi un neatlaidība, nav viegli mainīt to, ko mēs esam īstenojuši jau daudzus gadus, bet mēs varam. Ir vērts ierobežot pārliecību, izņemt akmeņus no mugursomas un iet vieglāk nekā bagāža.

Albert Ellis mācības Alberta Elļa mācības mums saka, ka mēs esam mūsu emociju meistari un ka neatlaidīgi racionālāk mēs varam mainīt visu mūsu dzīvi. Lasīt vairāk "