Labdarības aktu liecības priekšrocības

Laipnības aktu klātbūtnei ir liela vara pār cilvēkiem. Pilnībā altruistiski un nekonsekventi pasākumi liek tiem, kuri tos redz, miera un miera sajūtas, kas, negaidīti parādoties, paliek gravētas un pēdējās.

Bet kāpēc tik labvēlīgi ir laipnības akti? Kas liek mums justies labi, kad mēs redzam, ka citi darbojas altruistiski cita labā?

"Katrs laipnības akts ir varas demonstrācija"

-Miguel de Unamuno-

Laipnības un pateicības dēļ mēs redzam laipnību

Autentiskas labestības akta liecinieki rada miera un prieka sajūtu, kas izturas. Daži no šiem aktiem, kaut arī šķietami nenozīmīgi, var palikt mūsu atmiņā un būt iedvesmojoši grūtos laikos.

Kad mēs redzam laipnības aktu, mēs varam apmeklēt to, ko Abraham Maslow sauc par "maksimālo pieredzi", tādiem brīžiem par brīnumu, brīnumu un taisnības sajūtu, kas liek mums justies ārkārtīgi pateicīgi par dzīvi.

Ticība atjaunota cilvēka dabā

Džonatans Haidts šos notikumus sauc par "eufiju" un apraksta tos kā siltuma sajūtu krūtīs, izjūtu paplašināšanos sirdī, lielāku vēlmi palīdzēt un palielinātu saikni ar citiem..

Par Haidt laipnības akts ir augstākas vai labākas cilvēka dabas izpausme.  Faktiski tas var būt viens no iemesliem, kādēļ šāda pieredze ir:

Laipnības akts, kas atjauno ticību cilvēka dabai, piedāvā cerības staru ikdienas dzīves haoss un konflikts

Altruisms padara mūs cilvēcīgākus

Haidta pieminētā saikne ir svarīga. Altruisms pārsniedz atdalīšanu, ko mēs bieži piedzīvojam kā cilvēkus. Tas savieno mūs Patiesībā tīra altruisms ir iespējams tikai tāpēc, ka visdziļākajā līmenī visi cilvēki ir viena un tā paša apziņas tīkla daļa..  

Persona, kas veic altruistisku rīcību, noteikti būs citas labestības akts. Un, kad mēs to apliecinām, mēs arī kļūstam par tīkla daļu. Tas nozīmē, ka laipnības aktiem ir pozitīva ietekme trīs veidos: tas, kurš to dara, tas, kurš to saņem, un tas, kurš to redz..

"Skaistās dvēseles ir vienīgās, kas zina visu, kas ir labā labā"

-François Fénelon-

Labestība ir pozitīva imūnsistēmai

Daudzi zinātniskie pētījumi liecina, ka laipnības akts pozitīvi ietekmē imūnsistēmu un serotonīna ražošanas pieaugumu smadzenēs.

Serotonīns ir dabisks neirotransmiters, kas nodarbojas ar garastāvokļa regulēšanu un palīdz kontrolēt trauksmi. Serotonīns tiek uzskatīts par vielu, kas "jūtas labi", jo tas kalpo kā veids, kā smēķēt smadzenēs smadzenēs.

Viens no pēdējo gadu aizraujošāko pētījumu rezultātiem ir tāds, ka ikreiz, kad vienkāršs laipnības akts stiepjas no viena cilvēka uz citu, tas būtiski uzlabo imūnsistēmas darbību un palielina serotonīna ražošanu. gan tas, kurš piedāvā aktu un kurš to saņem.

Tas, kas pētniekiem ir bijis visvairāk pārsteidzoši, ir pārbaudīt to cilvēki, kas ievēro laipnības akts piedzīvo līdzīgu pastiprinājumu imūnsistēmas iedarbība un palielinās serotonīna ražošanas apjoms.

Esiet laipni, lai justos labāk

Labuma labums neaprobežojas tikai ar imūnsistēmas nostiprināšanu un serotonīna ražošanu. Pētījumi liecina, ka tie, kas parasti nodarbojas ar laipnības darbībām, atbrīvojas no stresa, hronisku sāpju mazināšana un pat bezmiegs problēmu uzlabošana.

Christine Carter to skaidro cilvēki, kas strādā kā brīvprātīgie, parasti piedzīvo mazāk sāpju un diskomforta. Palīdzības sniegšana citiem aizsargā veselību kopumā divreiz vairāk nekā aspirīna, pret sirds slimībām.

Rūpes par citiem rūpējas par sevi, jūs varat rūpēties par citiem un redzēt, kā ritenis sāk kustēties. Cīnās pret šo vēlmi uzņemties atbildību par personu, izmantojot jūsu aprūpi. Lasīt vairāk "