Bērniem emocionāli jāattīra emocijas

"Nelietojiet raudāt","Lieli bērni ir spēcīgi"Vai"Jums ir jābūt drosmīgiem"Tie ir ļoti izplatīti izteicieni pieaugušajiem, lai mazinātu bērnu ciešanas un neapmierinātību. Svarīgi ir tas, ka, lai gan tajā laikā ar dažiem bērniem šķiet, ka tie darbojas kā īstermiņa pasākumi, tie ilgtermiņā veicina to, ka viņi neizsaka, kā viņi jūtas, un šis klusums var nopietni ietekmēt viņu psiholoģisko un sociālo attīstību. Bērniem ir jārūpējas par savām emocijām.

Bērnu emociju ignorēšana vai noliegšana ir bīstama uzvedība. Tāpēc ir ieteicams to izvairīties, ja vēlamies, lai jūsu emocionālā veselība un attiecības attīstītos pozitīvi. Ne tāpēc, ka jūs esat mazs, jūsu domas un emocijas nav svarīgas. Tas notiek gluži pretēji.

Patiesībā jūsu pasaule ir tikpat svarīga kā mūsu, kā arī jūsu uztvere un jūtas, kurām mums ir jāsniedz atbalsts, lai maz pamazām iepazītos viens ar otru. Let's ienirt skaistu uzdevumu mācīt bērnus saprast un izelpot savas emocijas.

Briesmas apspiest bērnu emocijas

Dusmas, skumjas vai dusmas bērniem ir dabiskas reakcijas, kas var būt atšķirīgas: no nesapratnes par to, kas notiek ar vilšanos par to, ka nav sasniegusi to, ko viņi gribēja, vai vienkārši uzbrukumu. Vienā vai otrā veidā visas šīs emocijas nes ziņu, kas ir ārpus nespēka, kas jāsaprot un jāatbrīvo.

Lai noraidītu bērnu negatīvās emocijas, ir iemācīt viņus noslīcināt diskomfortu

Tagad, ja tā vietā, lai tulkotu mūsu bērnu asaras, kliedzienus vai diskomfortu, padziļiniet to, kas ar viņiem notiek, mēs esam apņēmušies noraidīt viņu emocijas vai nedot viņiem svarīgumu, mēs veicināsim, ka viņi mums parādīs. Turklāt mēs arī noraidīsim viņu identitāti un prasīgu uzvedību, kas ir ideāla mums, balstoties uz bailēm un viņu emociju noliegumu.

Ja mēs apspiežam mūsu bērnu emocijas, viņi kļūs par pieaugušajiem, kas nespēs rīkoties ar emocionālo valodu, gan ar sevi, gan ar citiem, tādējādi ierobežojot viņu labklājību. Emocionālās inteliģences attīstība tiks ierobežota arī tāpēc, ka kā psihologs Daniels Golemans norāda, ka zināšanas par sevi un savas jūtas ir emocionālās inteliģences stūrakmens: pamats, uz kura balstās personīgā izaugsme..

Emocionāls reljefs bērniem

Mums ir maz prakses, lai izglītotu bērnus, lai identificētu, izteiktu un ventilētu savas emocijas, īpaši ar tādiem, kas tiek uzskatīti par negatīviem, piemēram, dusmas, dusmas vai skumjas. Mēs pat domājam, ka, ja viņi izsaka šāda veida emocijas, tie ir rupji, rupji vai agresīvi. Jautājums ir tāds, ka, ja mēs viņus nemācīsim, kā sazināties ar savu emocionālo pasauli, viņi nekad nesapratīs sevi vai pārvaldīs, kā viņi jūtas.

Tātad, ja mēs vēlamies izglītot emocionāli inteliģentus bērnus, lai tie pozitīvi ietekmētu viņu emocionālo veselību, mums ir jāsāk ar ļaut viņiem atbrīvot savas emocijas. Pretējā gadījumā diskomforts mazliet mazliet iebruks, līdz tas izpaužas citādi, kļūstot par viņu emociju ieslodzītajiem.

Dusmas vai skumjas sajūtas mazināšana mazina, dziedē un palīdz turpināt un saprast. Tāpēc tas ir tik nepieciešams. Turklāt, ja bērni iemācīsies ventilēt savas emocijas no pirmajiem gadiem, viņi emocionāli kļūs par veseliem pieaugušajiem. Ieguldiet emocionālajā izglītībā mazajiem ir ieguldīt pieaugušo nākotnē, neaizmirsīsim.

Ir svarīgi nodot bērniem, ka visas emocijas ir nepieciešamas.

Kā palīdzēt bērniem izjaukt savas emocijas?

Ir daudz veidu, kā bērni var izteikt, kā viņi jūtas, kā arī novirzīt negatīvās emocijas, no raudāšanas līdz jūsu izjūtu identificēšanas procesam soli pa solim.

Svarīgi ir apzināties, ka tas ir viņiem nepieciešams un ka mēs nevaram reaģēt ar dusmām, kritiku, kontroles trūkumu vai draudiem. Ja mēs neesam viņu atbalsts un atbalsts diskomforta situācijā, viņi diez vai var uzņemties atbildību, it īpaši pirmajos gados. Tātad, bērnam ir vajadzīga mierīga vide ap viņu, nevis cilvēki, kas baro savu dusmu. 

Mūsu attieksmei pret viņu jābūt balstītai uz mīlestību, klausīšanos un empātiju lai palīdzētu jums noteikt, kā jūs jūtaties, kādi ir cēloņi, kas radījuši šīs jūtas un kā jūs varat darīt, lai atbrīvotu savas emocijas. Turklāt šādā veidā mēs pakāpeniski atbalstīsim jūsu spējas emocionālā regulēšanā.

Lai uzzinātu, kādas emocijas jūtas, mēs varam viņiem iemācīt sejas izteiksmi, ķermeņa kustības un balss toni, kas atbilst katrai emocijai.

Jautājums, kas jāizvairās, kad bērni ir dusmīgi vai viņu emocijas pārplūst, ir mēģināt ar viņiem nekavējoties saprast. Mēs varam ieteikt, ka viņi pauž, kā viņi jūtas, lai atbloķētu diskomfortu, bet bieži gaida dažas minūtes, dodot priekšroku viņu mieram.

No tā brīža dialogs būs daudz šķidrāks, un mēs varam viņus mudināt paust visu, ko viņi domā un vajag kā atvieglojumu. Turklāt ir svarīgi, lai mēs saprotam, ka, izsakot sevi, viņi iegūst iespēju labāk domāt un rīkoties atbilstoši. Noteikums, kas jāievēro, nebūs citu personu aizskaršana vai kaitējums.

Semafora tehnika

Metode, ko bērni plaši izmanto, lai iemācītos regulēt un ventilēt savas emocijas, ir semafora tehnika. Mērķis ir, lai bērni saista gaismas signālu krāsas ar viņu emocijām un uzvedību. Lai to izdarītu, mēs varam izdarīt luksoforu un paskaidrot kaut ko līdzīgu:

• Sarkana krāsa. Šī krāsa būtu saistīta ar apstāšanos. Tādējādi, ja viņi jūtas ļoti dusmīgi, viņi nervozējas vai vēlas kliegt un cīnīties, viņiem jāatceras, ka sarkanā gaismas signāla gaisma ir ieslēgta un viņiem ir jāpārtrauc. Tas būtu it kā tie būtu auto vadītāji, kas atbilst sarkanajam luksoforam. Ziņojums, ko varam nosūtīt jums, ir: Pietura! Nomierinieties un domājiet.
• Dzeltena krāsa. Šī krāsa norāda uz brīdi, kad apstāties un domāt, lai noskaidrotu, kāda ir problēma un ko viņi jūtas. Mēs varam jums pateikt, ka tad, kad luksofors ir dzeltens, vadītāji apstājas, domā, meklē risinājumus un gatavojas atstāt. Šādā gadījumā mēs teiktu: Domājiet par risinājumiem un to sekām.
• Zaļā krāsa. Šī krāsa ir orientējoša, lai turpinātu, tas ir, izvēlēties labāko risinājumu un sākt to. Ziņojums, kas viņiem palīdz, šādos gadījumos būtu: Iet uz priekšu un īstenojiet labāko risinājumu.

Vēl viena metode, kas parasti darbojas, lai atraisītu jūsu diskomfortu lūgt viņus pievērst savu dusmas, lai pēc tam viņi varētu pastāstīt viņiem visu, kas viņiem nepieciešams, un beidzot to izjaukt (Simbolisks veids, kā to izbeigt, kad esat dzirdējis viņa vēstījumu). Viņi var arī paļauties uz 10, izkļūt no vietas vai dziļi elpot. Tad mēs kopā ar viņiem pārdomāsim cēloņus, kas liek viņiem justies šādā veidā, kā viņi to var novirzīt un kādus veidus var atrisināt. Pēdējais veicinās viņu sirdsapziņu, regulējumu un emocionālo atbildību.

Kā mēs redzam, bērni var izteikt un ventilēt savas negatīvās emocijas, kas notiek, ka lielāko daļu laika viņi nezina, kā to izdarīt. Svarīgi ir tas, ka mēs palīdzam viņiem izpaust tos emocionālā un pozitīvā izglītībā, kas balstīta uz sapratni un mīlestību..

Emocionālas problēmas: briesmas, kas arī skar bērnus Emocionālās problēmas skāra arī bērnus. Atklājiet, kas padara viņus neaizsargātus, lai palīdzētu viņiem pārvarēt šīs sarežģītās situācijas! Lasīt vairāk "