Vai rituāli palīdz mums uzlabot mūsu dzīvi?

¿Vai rituāli palīdz mums uzlabot mūsu dzīvi? Protams, nav svarīgi, vai mēs neesam reliģiski vai reliģiski cilvēki, vai arī tie šķiet pat smieklīgi un aksesuāri. Rituāli tiešām palīdz tikt galā ar zaudējumiem, mazināt sāpes un stresu, un pat būt produktīvāki un baudīt brīžus ar lielāku intensitāti.

Lai gan visā pasaulē ir simtiem rituālu, gandrīz tikpat daudzveidīgi, kā ir pasaules uztveres, viņiem visiem ir vienāds mērķis: izjūt kontroli pār situācijām, kas pārsniedz mūs.

Psiholoģiskā līmenī arvien vairāk tiek pieņemta teorija, ka rituāli liek mums justies mierīgākiem un atgūt uzticību sev, jo, sekojot dažiem soļiem, mēs atgūstam kontroli, kuru mums trūkst noteiktos apstākļos, nepieciešamību, ka Mēs, cilvēki, esam ļoti iesakņojušies. Lai gan ir taisnība, ka patiesībā tas nav tāds, ka bezsamaņā tas darbojas.

Profesoru pētījums, kas saistīts ar Hārvarda universitāti, atbalsta teoriju, ka rituāli palīdz mums tikt galā ar trauksmi. Dinamikā dalībnieki tika aicināti veikt darbību, kas radītu stresu, piemēram, dziedāt publiski. Pusi no viņiem lūdza veikt iepriekšēju rituālu. Šai grupai bija lielāks kontrolēts sirdsdarbības ātrums nekā tas, kas nebija. Tas varētu likt domāt, ka rituāliem ir tāds pats efekts kā relaksācijas vingrinājumiem un ka tie pat var uzlabot sniegumu kā placebo efekts.

Rituāli arī ļauj mums ievērojami aizvērt, kad mēs esam zaudējuši kaut ko vai kādu, kas mums daudz nozīmējas. Vēl viens pētījums, kas tika veikts arī Harvardā, sastāvēja no 200 ASV dolāru izlozes cilvēku grupā. Pirms uzvarētāja paziņošanas viņiem tika lūgts uz papīra pierakstīt, ko viņi darītu ar naudu, un cik daudz tas nozīmēja viņiem. Izvēloties uzvarētāju, puse no grupas tika lūgta rakstīt savas jūtas uz papīra, mest sāli, lauzt to un skaitīt līdz desmit. Galu galā tie, kas veica rituālu, ziņoja, ka viņi ir mazāk neapmierināti, nekā tie, kas to nedarīja..

Tāpat rituālus var izmantot, lai baudītu vēl pozitīvākus mirkļus. Tie ir tā sauktie patēriņa rituāli. Ja jūs esat viens no cilvēkiem, ko ēdat ar sīkdatnēm, aizpildot ar daļām, vai jūs sākat ar pica malām, jūs zināt efektu. Vēl viens pētījums no Hārvardas Universitātes, sadarbojoties ar Minesotas Universitāti, atklāja, ka tad, kad cilvēki šokolādes laikā veica rituālu, tie deva lielāku vērtību produktam. Viņi bija vairāk informēti par savu garšu nekā tie, kas to ēda tikai tāpēc, ka viņi to ēda un uzskatīja, ka tās monetārā vērtība pat palielinājās..

Tādā veidā, pat ja neesat māņticīgs, reizēm dodiet sev iespēju veikt rituālu, lai atgūtu kontroles sajūtu, atpūsties vai vienkārši baudītu vienkāršas piepildītas sīkdatnes krējuma gastronomisko baudu..

Image pieklājīgi no: H.Koppdelaney