Raugoties nepārtraukti, jūs varat pasargāt jūs no augšanas

Paskaties sevī ir ļoti nepieciešams, lai veiktu nelielas korekcijas vai lielas izmaiņas. Tas ir kā redzēt mūsu tēlu spogulī un atklāt sevi ar mūsu stiprajām un vājajām vietām, mūsu kļūdām un panākumiem utt. Mēs varam klausīties savas emocijas, identificēt visu, kas nav padarījis mūs laimīgus, atrisināt problēmas, kas neļauj mums augt. Tādējādi ir svarīgi veikt jebkuru diagnozi.

"Paskaties tevi, tas padara jūs akli"

-Paul Watzlawick-

Bet, pārāk daudz skatoties, var mūs pārvērst par akliem cilvēkiem. Tāpēc ir jāzina, kā atrast līdzsvaru. Tā kā sevi analizēt ir pozitīvi, ja vien mēs neietekmēsim galu galā, ignorējot to, kas notiek ārpusē. Sekojošais fabuls lieliski parāda to, par ko mēs runājam:

"Kādu dienu tauriņš atrada simtkājis. Viņš nekad nav redzējis tādu dzīvnieku, un viņš bija pārsteigts, kā viņš varēja pārvietot kājas tik koordinētā veidā. Viņa pārsteigums bija tāds, ka viņš to nevarēja slēpt.

-Centipede, kā jūs darīt, lai pārvietotu kājas tik precīzi?

Centipede nekad nav domājis par to, tā vienkārši to darīja, tas iznāca dabiski. Tomēr viņš apstājās, lai pārdomātu savu „pārsteidzošo spēju”.

Pēc kāda laika un pēc daudz domām viņš atklāja, ka vairs nevar pārvietoties..

Pārāk lielas iespējas noteikt sevi var radīt problēmas

Ja mēs izskatāmies pārāk daudz iekšā, tas var notikt ar mums kā simtkājis. Tiks pienācis laiks, kad kaut kas dabisks, kurā mēs neesam salabojuši, vairs nedarbosies, kā tas bija agrāk. Tas parasti notiek, kad mēs cenšamies saprast, kas patiesībā tam nav.

Vai esat kādreiz pārtraukuši domāt par sirdsdarbību? Kad jūs sākat domāt par to, kā tas sit, ja jūs to nekontrolējat, kā jūs varat jebkurā brīdī pārtraukt, jo jūs varat sākt justies pārspīlēti. Jūs mēģināt atrast skaidrojumu tam, kas tam nav. Rezultāts nav ļoti pozitīvs, jo tas rada trauksmi un stresu.

Tas viss tas nenozīmē, ka mēs paši neizskatāmies. Kā jau teicām, ir jāzina viens otru, lai identificētu tās emocijas, kuras mēs jūtam, un ka mums ir jārīkojas pareizi. Tomēr tas nenozīmē, ka mēs meklējam paskaidrojumu par to, ko mēs piedzīvojam, esam vai jūtam, bet mēs visu identificējam, lai pieņemtu mūs.

Ne visam ir izskaidrojums, dažkārt ir nepieciešams pārtraukt tulkošanu un sākt pieņemt

Pieņemt mūs, kad mēs paši skatāmies, ir nepieciešams, lai mēs no sava prāta izņemtu dažus uzskatus, kas mūs pavadījuši jau gadiem ilgi. Piemēram, iedomājieties, ka jūs meklējat sevi un atklājiet noteiktas attieksmes, kas norāda, ka jums ir spēcīga nežēlība un naids. Tā kā sociāli tas tiek uzskatīts par negatīvu, jūs varat noraidīt to, ko jūtat, un sāciet sevi uzskatīt par sliktu.

Tas nepalīdzēs jums augt. Jums ir jāpieņem šīs emocijas, nedomājot par to, ko sabiedrība uzskata par pareizu vai nepareizu. Kad jūs to varat izdarīt, jūs varat tos pārorientēt uz to, kur vēlaties, nejūtoties slikti, nepārdomājot pārāk daudz.

Pieci veidi, kā atrast savienojumu ar jūsu interjeru Vai jūtaties, ka neesat redzams iemesls? Ja skumjas sajūtas iebrūk tevi un jūs neatrodat nekādu konkrētu iemeslu, jums, iespējams, ir jāsazinās ar savu būtību, atklāt no tā, kas jums trūkst, lai atklātu harmonijas stāvokli. Lasīt vairāk "

Augšana nozīmē, ka mēs pieņemam mūs jebkādā veidā

Liela problēma, skatoties uz sevi, ir vēlme saprast visu, padarot nepareizas interpretācijas un uztraucoties pārāk daudz. Tas viss rada to, ka mūsu personīgā izaugsme nenotiek un ka mums ir daudz vairāk problēmu nekā agrāk. Šim nolūkam ir jāņem vērā šādi punkti:

• Nemēģiniet racionalizēt visu- mēģinājums pamatot visas mūsu emocijas loģiski var būt neauglīgs un neauglīgs process. Domājiet, ka tas ir aizsardzības mehānisms, kas nejūtas slikti, nevis cenzēt mūs. Tas neļaus jums pieņemt notikumus, kuros jūs nevarat vai nevarēja iejaukties.
• Atbrīvojieties no bailēm: Mēs baidāmies, ko mēs varam atrast, kad mēs paši skatāmies. Bet šī bailes nāk no visa, ko mēs domājam. Ja es ienīstu, es esmu slikta persona, ja es kļūdos, es esmu neveiksme. Ja jūs modificēsit savu viedokli, ja jūs atbrīvosities no priekšnoteiktajām idejām, jūs sapratīsiet, ka nekas nav tas, ko tas šķita.
• Klausieties savas emocijas, neaprakstiet tās: ne visam ir cēlonis un sekas. Tāpēc ir svarīgi uzklausīt jūsu emocijas ar uzmanību un nemēģināt tos interpretēt, jo mēs to varam darīt nepareizi. Vai es būšu mīlestībā? Vai es darīšu pareizo lietu? Sajūtiet savas emocijas un viņi runās paši par sevi.

"Kas skatās sapņus, kas skatās iekšā, pamostas"

-Carl Gustav Jung-

Ja jums ir ļoti grūti neiekļaut nepareizas interpretācijas sajūgi, jūs varat praktizēt Mindfulness. Šī prakse palīdzēs jums augt un kļūt par realitātes un sevi novērotāju. Tas jums palīdzēs, lai jūs zinātu, kā neizdarīt vērtīgus vērtējumus, lai neiekļūtu interpretācijās un izdarītu secinājumus.

Nebaidieties skatīties iekšā sev, atklāt sevi, novērot sevi un pieņemt jūs. Dariet to bez kritizēšanas, novēršot jebkādu iepriekš noteiktu ideju. Paskatieties uz sevi, atklājiet sevi, jūtaties un nekad nedomājiet vai neuztraucieties par to, kas jums tiek atklāts. Bet galvenokārt nedariet to kompulsīvi, tā, lai ārpuse būtu nošķirta no jūsu uzmanības, cita starpā tāpēc, ka tas, kas ir ārpusē, var arī sniegt mums vērtīgu informāciju par mums.

Varbūt augšana ir daudz vieglāka, un mēs to padara sarežģītu.

Klausieties ziņu, ko jūsu emocijas vēlas dot jums Emocijas kontrolē to, ko jūs domājat un ko jūs darāt. Ja jūs nepievēršat uzmanību, viņi var radīt emocionālas un fiziskas sāpes. Labā ziņa ir tā, ka viņi var arī palīdzēt jums izlemt, kas darbojas vai nedarbojas jūsu dzīvē. Lasīt vairāk "