Ārkārtas brīži, kopīgi mirkļi

Daudzi no neparastākajiem mūsu dzīves mirkļiem ir kopīgi mirkļi, Tie ir burvju līdzdalības gabali ar neparastiem cilvēkiem, ar bērnības draugiem vai jauniem draugiem, ar radiniekiem, ar vasaras mīlestību vai mīlestību uz visu dzīvi. Viņi bija, būs un būs laimīgi brīži, kurus mēs pateicamies un kas savukārt dod mums spēku grūtos brīžos.

Ja mēs katru reizi mūsu eksistences brīdi nododam rāmim rāmi, visticamāk ir tas, ka ar šo īpašo spilgtumu parādījās vairākas ainas: prieka, labklājības un šī izsmalcinātā līdzsvars, kad pēkšņi dzīve sevī sakrīt. Nevis nožēlojot, ka šie absolūtās pilnības brīži nenotiek biežāk, vienīgais, kas mums jādara, ir pateikties viņiem. Paldies, ka esat tos pieredzējis.

"Tas nav laiks, kas jums tiek dots, bet brīdis. Ar konkrētu brīdi mums ir laiks, lai padarītu laiku "

-Georges Poulet-

Tā kā Martin Seligman savu darbu devās deviņdesmito gadu beigās, pētot depresiju vai iemācījās bezpalīdzību laimes jomā miljoniem grāmatu ir rakstīts, lai mācītu mūs "būt laimīgiem". Tas mums stāsta, kā būt tieši šiem ārkārtējiem pieredzes veidotājiem, būt izveicīgiem mūsu priekā, pašapziņas un personīgās pārliecības lēmumos un arhitektiem, lai veidotu katru dienu vairāk saskaņā ar mūsu personiskajām vajadzībām.

Tagad no šiem gadiem līdz mūsdienām Seligmana pozitīvā psiholoģija ir saņēmusi lielu kritiku. Faktiski, slaveni psihiatri un sociālie psihologi, piemēram, Ņujorkas Universitātes Jerome Wakefield, apstiprina, ka šodien ir tāds apsēstība, ka "esam laimīgi", ka mēs vienkārši esam aizmirsuši iemācīties paciest vai pārvaldīt skumjas.

Mēs to esam aizmirsuši laime, patiesībā, ir brīži, tie ir dārgi laika fragmenti, kas nāk un iet tāpat kā mirdzoši ziepju burbuļi, kas eksplodē un izzūd ... bet tas atstāj mūs vienlaicīgi, kas apmierina smaidu uz jūsu sejas, ka ilūzijas elpa, ar kādu jūs laiku pa laikam pamanāt savu atmiņu, lai justos kā bērni..

Kopīgi mirkļi, laimes atslēga

Aizveriet acis uz brīdi un lūdzam mūsu atmiņu, lai mēs mūs laicīgi pārceltu uz laimīgu brīdi. Nedaudz vairāk nekā sekundē mēs būsim tur, dažos bērnības ļaunumos ar mūsu klasesbiedriem vai spēlējot baseinā ar saviem brāļiem, bet hlora smarža un svaigi griezta zāle atgriežas mūsu atmiņā. Jūs varat arī redzēt mūs ar mūsu vecvecākiem, staigājot, apmeklējot savus stāstus, kad viņi aizved mūs pa roku vienu pēcpusdienā pēc 5, pēc skolas atstāšanas..

Atmiņā ir priekšroka bērnības atmiņām, bet šie laimes brīži var būt arī kā glāstījums zem galda, pāris pamošanās uz tā paša spilvena vai pat, un kāpēc ne, no šī ceļojuma ar anekdotēm ar parastajiem draugiem.

Šie kopīgie mirkļi, kas saistīti ar emociju zelta pavedienu, līdzdalību un mīlestību tie veido sevī unikālu dārgakmeni mūsu intīmākajā atmiņā, mūsu personiskajā vēsturē. Tā ir "dzīva dzīve", vai tās paliekas, kur mēs jūtamies pilnīgākas nekā jebkad agrāk.

Sonia Lyubomirsky, Kalifornijas Universitātes psiholoģijas profesore un labāk pazīstama kā "laimes zinātnieks", skaidro, ka lai būtu laimīgs, jums ir nepieciešams darbs, daži pūliņi, bet, ja mēs ieguldīsim laiku un pūles, mēs sapratīsim, ka tas var būt ļoti jautri.

Iemesls? Viens no veidiem, kā to panākt, ir mācīties sazināties ar citiem. Piemēram, draugu uzņemšana ar nozīmīgām personīgām attiecībām ir lielisks veids, kā biežāk veidot burvīgus mirkļus. Dažreiz pietiek ar kafijas palikšanu kopā ar kādu, lai izveidotu burvju un katartisku līdzdalību.

Izveidoti ārkārtas brīži

Neskatoties uz to, ko var teikt par mums, tādi minētie frāzes, ka laime ir tikai ap stūri, vai ka labi laiki, kad mēs to sagaidām, ir skaidrs par dažiem aspektiem. Bez labas attieksmes, bez atklātības, pieslēguma spējas, novērojumiem, bez pašvērtējuma vai pašapziņas, mums neapšaubāmi būs daudzi slēgti logi. Lai izveidotu neparastas situācijas, mūsu ikdienā ir jāpiemēro piemēroti filtri, lai baudītu dzīvi vēl vairāk.

"Atmiņa ir dvēseles smarža"

-George Sand-

Taustiņi, lai izveidotu kvalitātes momentus

Pirmā stratēģija neapšaubāmi ir zināt, kā koncentrēties uz lietām, kas ir svarīgas. Skaidrs, kas un kas ir būtisks mūsu sirdī, ir tas, kas ļaus mums ieguldīt laiku, pūles un enerģiju šajās būtiskajās dimensijās.

Otrais solis ir laipnība. Ārkārtas brīži piedzimst daudzas reizes, kad mēs kaut ko darām kādam vai darām to mums, kad mēs dalām lietas un mirkļus no sirds, jo ir mīlestība, visdziļākā mīlestība. Tie ir laiki, kas ir tukši no egoisma vai apglabātām interesēm.

Trešā stratēģija ir saistīta ar mūsu spēja savienoties ar pašreizējo brīdi, uz to, kas notiek mūsu šeit un tagad. Tāpēc, ka mums ir jābūt ļoti skaidriem: laime nav ieprogrammēta, tāpēc neatstājiet rītdienas laimi, ko jūs varat justies šodien.

Pēdējais taustiņš ir saistīts ar pateicību. Mums ir jāsaprot, ka laime, kā mēs jau sākumā norādījām, nāk un iet. Šie burvīgie mirkļi nav mūžīgi. Tādējādi un, kamēr mēs tos baudām, ir ieteicams pateikties viņiem. Pateicieties par īpašajiem cilvēkiem apkārt, paldies, ka varēja nobaudīt šo pieredzi, kas palīdz jums augt kā personai, dot savu labāko un justies cienīga un cienīga šo pozitīvo emociju dēļ.

Nevilcinieties veidot ārkārtas mirkļus, kad vien iespējams ...

Nekad neaizmirstiet to, kas nav tevi laimīgs Dažreiz mēs to darām, mēs pielāgojamies tam, kas mums nav laimīgs, piemēram, kāds, kurš liek uz kurpes ar spēku domāt, ka tas ir viņa lielums ... Lasīt vairāk "