Nekas, ko jūs darāt, nebūs labs daudziem cilvēkiem, bet kas tas ir svarīgi?

Nelietojiet to, neuztraucieties, Neaizskariet savu eksistenci, jo nekas jums nebūs labs daudziem cilvēkiem. Bet ko tas nozīmē? Pārtraucot uztraukties par to, kas nav vērts, ir iegūt garīgo veselību, un, pirmām kārtām, ir izbeigt tās atgremotāju domas, kas mūs apgrūtina ar enerģiju un mieru.

Mums tas ir jāatzīst, ka pastāvīga apņemšanās pret citiem ir gandrīz reflekss daudzos no mums. Tas ir kā psihisks cīpslas, kas ilgu laiku ir izpildījis ļoti konkrētu funkciju cilvēkam: to pieņems grupa.

Jo kas domā citādi vai reizēm ir izolēts veselīgs egoisms lielo balto aitu ganāmpulku. Un tas, ka daudzi cilvēki var būt traumatiski.

Pielāgošanās un pašapziņa

Kā ironiski, domājiet par to, ko mēs darīsim, būs labi, hronika, ka pastāvīga piegāde pret citiem, ko tā patiešām sasniedz, ir samazināt mūsu pašcieņu un noslīciniet mūsu ilūzijas. Jo tāpat kā ir pašapmierināti absolūti, ir arī daudzi negodīgi plēsēji.

Paraugigandrīz instinktīvi, lai izmantotu tos cilvēkus, kuriem vārds “NĒ” neeksistē vai ir aizliegts viņa sirdsapziņā. Tāpēc mēs ticam vai nē, nepieciešamība pielāgot sevi gandrīz katrā brīdī citu vēlmēm ir arī sava agresijas veids.

Pēc tam mēs nonākam sarežģītā dinamikā, kurā mēs atklājam, ka mēs tiekam manipulēti, ka sakot "jā" jau ir reflekss, ko nav iespējams kontrolēt.. Vilšanās, drosme, dusmas izmisumā un skumjas nervu depresijā.

"Pašcieņa nav tik grēka kā grēka atteikšanās no sevis"

-Viljams Šekspīrs-

Nekas nav tik postošs kā mūs kā mūsu pašu ienaidnieku tikai tāpēc, ka nav jāuztraucas praktizēt veselīgu egoismu, vienmēr domājot, vai tas, ko mēs darīsim, būs labs vai ne citu acīs. Mēs iesakām domāt par to.

Lai ko jūs darītu, nebūs labi daudzu acu acīs

Iekļūšana apsēstībā, lai izpildītu visu, ko mūsu pāri, ģimene vai priekšnieki sagaida, nozog garīgo spēku. Mēs ienācam emocionālos un psiholoģiskos resursos, un mēs pat attīstām eksistenciālas anēmijas veidu, kur mūsu pašcieņas audi tiek nopietni ietekmēti.

Visu sarežģītākais no tā ir tas, ka šis svarīgais upuris ne vienmēr tiek apbalvots. Ne visi saprot savstarpīgumu vai novērtē mūsu centienus, bet mēs joprojām turpinām ieguldīt tajos. Arī šī garīgā atdeve nezina brīvdienas vai pārtraukumus dienas beigās.

Psihiskā pārslodze, kurā pašapmierinātā persona iegūst, pastiprinās ar obsesīvām domām un ar iekšējiem dialogiem, kuros dominē "Ja es to nedarīšu, tas ir iespējams, ka ..." Man tas ir jādara ļoti labi, jo, ja tas nav perfekts, ko var ... "

Viens būtisks aspekts ir skaidrs: šis nepārtrauktais stress, kas balstās uz faktu, ka mēs arvien vairāk uzņemamies vairāk prasību nekā mēs varam rīkoties, bieži izriet no depresijas cikla..

Slavenais kognitīvais psihoterapeits Albert Ellis atgādina mums, ka šīs būtiskās ciešanas nav saistītas tikai ar tiem cilvēkiem, kas pieprasa mūs, kuri pieprasa pilnību un saindēšanos.. Mēs esam tie, kas ar mūsu neracionālajiem uzskatiem pastiprina ciešanas, kuras varētu izvairīties.

Viens no šiem neracionālajiem uzskatiem ir domāt, ka citu apstiprināšana apstiprina mūs kā cilvēkus. Iespējams, ka mēs ticējām tā kā bērniem. Tomēr, augt, nobriest un attīstīties, ir tuvāk sev lai atklātu, ka vienīgā persona, kurai nevajadzētu vilties, nekad nav mums.

Tātad, jo ātrāk mēs saprotam, ka reizēm, neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, daudziem nebūs labākas. Mēs varēsim gulēt ar skaidru sirdsapziņu bez svara bez bažām. Tas ir lielisks veids, kā ieguldīt dzīves kvalitātē.

Ir nežēlīgi cilvēki, kas tiek slēpti kā labi cilvēki, tur ir nežēlīgi cilvēki, kas tiek slēpti kā labi cilvēki. Tās ir būtnes, kas kaitē ar emocionālu šantāžu, kas balstīta uz bailēm, agresiju un vainu. Lasīt vairāk "

Ko jūs darāt, kas padara jūs laimīgu

Nav svarīgi, ka jums nav žēlastības, lai pateiktu anekdotes. Ne tas, ka jūs atteicās turpināt karjeru, ko sapņoja jūsu vecāki. Nav svarīgi, vai jūsu draugi paļaujas uz vienas rokas pirkstiem vai ka jūs smieties skandalozā veidā. Nekas nenozīmē, kamēr tu esi JŪSS visā tās būtībā, JUMS katrā runā, katrā veiktajā aktā.

"Jūs esat pelnījuši labāko no labākajiem, jūs esat viens no tiem mazajiem cilvēkiem, kas šajā nelaimīgajā pasaulē joprojām ir godīgi pret sevi, un tas ir patiešām svarīgi.".

-Frida Khalo-

Ja cilvēkam ir drosme atteikties no pašapmierinātības, tas kļūst par autentisku, pilna un brīnišķīga, ka mēs visi esam iekšā. Un kam tas nepatīk, lai grieztos apkārt. Kam nepatīk pretējais ceļš.

Jo, kamēr pastāv cieņa, būs līdzāspastāvēšana. Tomēr, kā jau iepriekš minēts, pirmais solis ir sevi ievērot. Mēs izskaidrojam, kā to iegūt.

Kā pārtraukt būt pašapmierinātai personai

Apmierināts cilvēks ir viena no labākajām būtnēm, kas pastāv. Citi to zina un bieži izmanto to. To māca Richard un Rachel Heller "Veselīgs egoisms: kā rūpēties par sevi, nejūtot vainīgu" . Grāmatu, kurā viņi apraksta, ka garīgā un fiziskā izsmelšana, ko parasti izraisa šāda veida uzvedības profils.

• Pirmais solis, lai pārtrauktu barošanu ar šādu atteikšanos no citiem, ir atkal tikties. Ir cilvēki, kas tik ilgi palīdzējuši, rūpējas un patīkami, ka viņi ir pilnībā aizmirsuši, kādas ir viņu kaislības, viņu ilūzijas. Kas tos identificēja.

• Otrais solis, kad mēs esam uzzinājuši par savām interesēm un vēlmēm, ir sākt veselīgu egoismu. Šim nolūkam, Atcerieties, ka šāds noteikums: uzdrīkstēties teikt „jā” bez bailēm un „NĒ” bez vainas.

Sākumā tas mums izmaksās. Refleksie akti nepazūd tāpat. Tomēr paturiet prātā šo vienkāršo padomu: ļaujiet dažām minūtēm iet starp prasītāja lūgumu un jūsu atbildi, un mēģiniet to padarīt laimīgu.

Tas būs laiks, kad jums būs jāpārtrauc būt par pienākumu.

Esmu iemācījies teikt "jā" bez bailēm un "nē" bez vainas, kuru es esmu zaudējis kaunu, es dzīvoju bez bailēm un es nebaidos jums pateikt, ka jūsu kvadrātmetrā jūs varat darīt visu, ko vēlaties, bet manā, es gribu cieņu. Lasīt vairāk "

Attēli pieklājīgi Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard