Nevēlaties, lai es būtu mācīgs ... ne paklausīgs, ne pasūtīts

Man patīk, ka tā ir brīva, netīrs, reizēm drosmīga, haotiska, nepilnīga, vienmēr spīdoša. Nevēlaties, lai es mācos, nedz paklausīgs, nedz kluss, nezināmu mīlestību pret brošūrām vai izdzēsiet tās nianses, kas padara mūs un mani unikālus. Gadījumā, ja jūs to vēlaties, labāk ļaujiet man aiziet, atdot man atpakaļ uz manu pasauli, uz manu straumi, uz savu barojošu vientulību, uz manu saknēm ...

Benjamin Franklin ar lielu panākumu teica, ka Mūsu pasaulē ir trīs īpaši smagas lietas, viena bija tērauds, otrs bija dimants, bet trešais - iepazīt sevi. Ir skaidrs, ka šāds uzdevums nav viegls, ka iegremdējot mūsu nedrošības rifus, mūsu bailes, bažas, tikumus un neskaidrības prasa pacientu, kā arī drosmīgu meistarību.

"Jāzina sevi. Pat ja tas nepalīdz atklāt patiesību, vismaz tas ir noderīgs kā dzīves likums, un tāpēc nekas labāks ”.

-Blaise Pascal-

Tomēr, dažas lietas ir tikpat vērtīgas kā šo personīgo robežu noteikšana, kas iekaro privātās telpas un pašapziņu, lai saglabātu autentisku uzticību sev. Tikai tādā veidā mēs varēsim izveidot apmierinošākas emocionālās attiecības, tikai tādā veidā mēs veidosim mūsu neatņemamāku un konsekventāku eksistenci mūsu vērtībām, kur uzvedība un domas vienmēr ir stingri līdzsvarotas..

Tagad ir fakts, ka mums ir jāpatur prātā. Nesen Dr. Yi Nan Wang, pazīstams personības psiholoģijas pētnieks, vienā no viņa darbiem paskaidroja laba daļa no pāriem ierodas, lai "atšķaidītu" savu daļu, lai panāktu labāku harmoniju ar mīļoto personu. Vēlme pēc dievkalpojumiem, kas izpaužas, parādot saprātīgāku attieksmi un prioritāti otras puses vajadzībām, kamēr mēs paši pārņemam aizmiršanas atvilktni.

Tātad, Dr Wang, ko viņš ierosina, tas ir mēs varam attīstīt to, ko viņš ir radījis kā "līdzsvarotu autentiskumu". Tā ir koncepcija, kas balstās uz Eriksona psihosociālo teoriju, kur mums tiek atgādināts, ka katra savstarpēji apmierinoša sadarbība notiek pirms posma, kurā cilvēks var definēt savu identitāti.

Nepieciešamība izmantot veselīgu autentiskumu

Varbūt pagātnē tu esi mācīgs, vadāms, pašapmierināts ... Lielākā daļa no mums bija dažus gadus, jo viņi mūs mācīja, jo citi to vēlējās. Tādā veidā, protams, mums bija vieglāk tikt galā, kontrolēt; mēs bijām labi pielāgojušies sabiedrības rīkiem, kur dažreiz ir sava balss, kas ir nedaudz vairāk nekā trakums.

Tas viss nozīmē, ka mums ir zināmas bailes vai nevēlēšanās parādīt mūsu autentisko "I". Tāpat, lai gan mums ir skaidrs, ka šīs domas, balsis un jūtas ir mūsu integritātes priekšnoteikums, mēs sakām, ka nē, labāk nav redzēt viens otru, nevis tikt uzklausītam, ne pamanīt pārāk daudz. Mēs baidāmies, ka viņi tos noraidīs, mēs baidāmies, ka pretimies citiem, sabojāt viņu jūtas, pārraujim mūsu personai izveidotās shēmas ...

Tomēr kādā stāvoklī ir mūsu personīgā shēma vai mūsu identitāte? Tas ir boikotēts. Mēs kļūstam par mūsu pašu emocionālo snaiperi, lai nevarētu praktizēt veselīgu autentiskumu. Mēs kļūstam par mūsu naivas upuriem, domājot, ka autentisks var radīt kaitējumu tiem, kas veido mūsu vidi, kad tā nav.

Rāda sevi pasaulei, kā mēs esam, kā mēs domājam un jūtam, nav agresijas akts. Gluži pretēji. Ar to mēs definējam robežas un izveidojam godīgākas, veselīgākas un cienīgākas telpas.

Tas bija Aristotelis, kurš reiz teica, ka veselīgākā autentiskums iet caur to, ko viņš dēvē par "zelta līdzsvaru", kur būtība nav taisnība, kā arī nedrīkst atteikties, jo tas, ko mēs praktizējam, ir godīgums.

Vai nevēlaties, lai es mācos, mīl mani ar manām niansēm, ar manām gaismām un tumsu

Dr Yi Nan Wang no Pekinas Normal University nesen izveidoja interesantu "AIRS" skalu (Autentiskums attiecību skalā), kura mērķis ir izmērīt abu locekļu autentiskuma līmeni attiecībās. Kaut kas ir noslēgts, tas ir Viens no iedzīvotāju sociālās labklājības atslēgām ir tieši tas, ka indivīdi var praktizēt iepriekš minēto personīgo godīgumu un ka autentiskā identitātes izjūta, ja mēs sevi boikotējam vai neļaujam citiem to darīt.

Tādējādi 9 elementi, kas veido skalu "AIRS" un kas mums jāatbild ar "jā" vai "nē", ir šādi:

1. Es vienmēr slēptu savas patiesās domas no bailēm no citu neapmierinātības.
2. Man patīk rūpēties par citiem.
3. Es nedrošos pateikt citiem patiesību, lai nesabojātu viņu jūtas.
4. Es pilnībā apzinos, ka man ir jāapņemas sevi.
5. Es vienmēr atradu veidus, kā saskaņot savas un citu vajadzības.
6. Es nekad neatdotu savu patieso sevi vai ļautu man ar mani to darīt.
7. Es parasti saku patiesību, neuztraucoties par to, kā citi var reaģēt.
8. Es prioritāti piešķiru, citu cilvēku jūtas nav svarīgas
9. Es gandrīz vienmēr aizskaru cilvēkus, atklāti runājot.

Kā novērtēt autentiskuma mērogu

Protams, mēs jau esam guvuši nelielu priekšstatu par to, kā skala ir iegūta. Tomēr var teikt, ka tā mēra trīs dimensijas:

• 1-3 autentiskumu, tur, kur cilvēki parasti atsakās no savām jūtām un identitātes citiem.
• 4-6 līdzsvarotu autentiskumu vai spēja paust sevi brīvībā un ar cieņu, ņemot vērā gan mūsu, gan citu vajadzības.
• 7-9 autentiskumu vai ka galējā tendence, kurā mēs varam nonākt egoismā vai agresijā, prioritāti piešķirot tam, lai citi varētu sabojāt vai pārkāpt citus.

Nobeigumā, tā kā mēs varējām redzēt ne tikai pāru attiecībās, mums ir jāspēj praktizēt šo līdzsvaroto autentiskumu, ja godīgums ir apvienots ar cieņu, brīvību ar piederību un pašcieņu ar pāra paša izaugsmi. Tā patiešām ir dimensija, lai praktizētu visās mūsu dzīves jomās, tur, kur nav vērts būt laipns vai paklausīgs, bet spilgts, ar raksturu, unikālu un, protams, brīnišķīgu.

Kad es pats esmu, viss iet daudz labāk, kad es esmu pats, viss man ir daudz labāks. Es mācos pieņemt sevi, jo es esmu, un manas attiecības uzlabojas, kļūstot autentiskākas. Lasīt vairāk "

Attēli pieklājīgi no Kelly Smith