Es nevaru stāvēt spogulī

Vai jūs nevarat stāvēt spogulī? Vai jums nepatīk kaut kas, ko jūs redzat? Varbūt, jūs esat pārāk grūti sevi, jūs nedrīkstat pārtraukt mēģināt pastāvīgi salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem. Šādā veidā, jūs nejūtaties pietiekami, jūs pamanāt, ka jūs nederaties un, pirmām kārtām, ka nevarat pielāgoties uzliktajiem skaistuma kanoniem.

Daudziem cilvēkiem ir spogulis kā pirmais lielais ienaidnieks. Ko viņi redz, ka viņi nespēj pieņemt, jo viņu galvā dzīvo dažādi uzskati par to, kas jāatspoguļo. Daži uzskati, kas ir izveidojuši ļoti kaitīgu mīklu, kas ir uzstādīts ar spēku jūsu prātā, un ka jums ir nepieciešams sākt atsaukt.

Ļoti svarīga būs tāda attēla pieņemšana, ko redzat spogulī, lai jūs varētu būt laimīgi.

Attiecības ar ķermeni nekad nav bijušas viegli

Protams, attiecības ar ķermeni nekad nav bijušas viegli, vai ne? Jau pusaudža gados jūsu ienaidība sākās ar šo spoguli, ko jūs bieži skatījāties. Tomēr nekas, ko jūs pamanījāt un kas laika gaitā nepalielinājās, tikai pasliktinājās.

Vecākam laikam notiek daži apstākļi, kas var apdraudēt jūsu pašcieņu un attiecības ar jūsu ķermeni. Pusaudža gados ir jāpielāgojas skaistuma kanonam, kas ir ideāls un grūti sasniedzams dažiem cilvēkiem, bet nobriedušā vecumā ir citi faktori, kas šo pašvērtējumu reizēm sabruks.

Grūtniecība, kas ir spējusi atstāt rētu pēc ķeizargrieziena, vairogdziedzera problēmas, kas izraisīja jums svaru, tas viss var mudināt jūs tikt kauns par ķermeni, ko redzat spogulī, un kauns, kas tiek pastiprināts kā ka jūs esat vecumā. Neaizmirstiet, ka 40, piemēram, jums nebūs tik gluda āda kā 20. Bet tad, ja viss ir relatīvs, ja jums nekad nebūs vēlamā ķermeņa, ko jūs iegūsiet, noraidot to??

Jūs neko nesaņemsiet, pretoties tam, kas nemainīsies neatkarīgi no tā, cik grūti jūs mēģināt. Šādos gadījumos gudrākā lieta nav atkāpšanās, bet pieņemšana.

Ķermenis mainās, mainās āda ... Nav noticis ar jums, ka šodien jūs varat redzēt ļoti labi, un varbūt rīt jums nepatīk nekas? Jūsu noskaņojums ietekmē to, kā jūs skatāties, kā jūs uztverat sevi. Bet, ja jūs piešķirat tik lielu nozīmi tam, ko redzat spogulī, un jūs kļūstat ienaidnieks ar šo tēlu, jūs nejūtos labi, jūsu pašcieņa būs uz grīdas, tāpēc jūsu garastāvoklis nevar būt jūsu sabiedrotais.

Katru dienu, ko tu skaties spogulī, iemīlēties ar jums

Kas notiktu, ja jūs neļautu sabiedrībai izmantot tik daudz varas pār jums? Padomājiet par to, kā jūs izskatītos spogulī, ja jums nebūtu ticības Attiecībā uz ķermeņa uzbūvi, attiecībā uz vecumu vai to, kā jūsu ādai vajadzētu būt vai nevajadzētu būt, jūsu seja, ķermenis ...

Tas, ka jūs neatrodaties skatoties uz sevi spogulī, nav tāpēc, ka jums nepatīk sevi, tas ir tāpēc, ka viss ap jums stāsta, ka, ja jūs esat līdzīgs šim, vai citādi jūs nevarat patīk pats. Bet tas notiek pret jums, jūsu veselību, jūsu labklājību, savu pašcieņu. Vai tas nav laiks, kad pieņemat to, ko jūs nevarat mainīt?

Nav svarīgi, vai šogad esat ieguvis lielāku svaru, vai arī, ja jūs nolaidīsieties par gadu. Nav svarīgi, vai iepriekšējā gadā jums bija briesmīgs pinnes, un šajā gadījumā jums ir labāka āda. Neatkarīgi no situācijas, kādas ir jūsu ārējās izmaiņas, jums katru dienu jāredz sevi spogulī, smaidiet un ļoti patīk sevi..

Neaizmirstiet neko, nepārtrauciet baudīt savu privātumu, jo jums ir striju, celulīta, pimples vai citas nepilnības, kas ir pilnīgi normālas. Jā! Normāls, dabisks un cilvēks. Neviens nav ideāls, tā ir nereāla cerība ka jums ir jūsu prātā, bet tā nav taisnība. Zinot to, ko jūs gaidāt, lai jūs katru dienu iemīlētu, ko tu skaties spogulī?

"Es esmu sveris 100 kilogramus, 80 un arī 65 gadus. Mans ķermenis mainās katru gadu un esmu to pieņēmis. Es katru dienu skatos spogulī, un man tas ļoti patika. Es mīlu katru daļu no manis, katra mana ķermeņa daļa ir mana kaislība.

-Andrea Compton-

Es ierosinu praksi, kas būtu ļoti pozitīva, ja jūs to lietojat katru dienu. Katru dienu, kad jūs redzat sevi spogulī, veltiet sev vislabākos smaidu. Tad ievērojiet sevi labi, bet dariet to bez spriedzes. Pieņemiet visu, ko redzat, ar jums nav nekas nepareizs, jo nekas, ko jūs vērtējat kā sliktu, negatīvu vai nepatīkamu.

Ir normāli, ka varbūt jūs vēlētos nosvērt mazāk vai mazāk graudus vai gaišākus matus. Tomēr tas, ka "jūs vēlētos" nav "tad es ienīstu to, ko es esmu tagad". Pieņemiet sevi visās jūsu versijās, jo būs daudz un katrs no tiem būs tikpat īpašs un brīnišķīgs.

7 soļi, lai palielinātu savu personīgo pašcieņu Atklājiet 7 labākos soļus, lai palielinātu un attīstītu savu personīgo pašcieņu. Tādā veidā jūs izbaudīsiet līdzsvarotu un pilnīgu dzīves kvalitāti.