Ne viss, kas nāk, piekrīt

Ne viss, kas mūs ieskauj, nav nozīmīgs, ne viss, kas nāk, ir ērts. Piesakies ikdienas emocionālajiem un psiholoģiskajiem filtriem, kas novērsīs noteiktu toksiskumu. Tā skandināsies vilinošu aitu un to vīrusu maskētos vilkus, kas spēj attīstīt pārslodzes, stresu un rūgtu pieredzi..

Visas šīs dimensijas ir svarīgas un nav vienādas. Tomēr, lai mazliet labāk saprastu, ko tā nevajadzētu piemērot ikdienā, mēs sākam runāt par nogurumu. Visbiežāk izsīkumam ir sava izcelsme, kā mēs jau zinām, fiziskā piepūle. Tomēr, un ziņkārīgs, kā tas var likties, ir vēl viens veids, kas biežāk sastopams iedzīvotājiem un parasti kļūst hronisks.

"Vilšanās dažreiz nogalina, bet cerības ļauj mums izdzīvot"

-George Sand-

Mēs runājam par šo emocionālās izcelsmes nogurumu, kas spēj radīt mums visu psihosomatisku attēlu, kur nav kakla sāpju, muguras sāpju, galvassāpju, gremošanas traucējumu trūkuma ... Daudzi to vienkārši sauc par "sadedzināt". Šī emocionālā izsīkuma vilkšana, kas pārsniedz fizisko, lai padarītu mūs nebrīvē, bieži izraisa slēptu depresiju, ko ne vienmēr ir viegli diagnosticēt.

Šāda veida konkrētas realitātes izcelsme atklājas atklāti caur visu, kas mums nāk, viss, kas mūs ieskauj. Gadījumā, ja netiks radīti šķēršļi, neierobežoti ierobežojumi un aizlikti aiz vairoga pirms tam, kas mums nepatīk, tas mums sāp vai uzsver, mēs galu galā uzvarēsim, pārvarēt apātiju, drosmi un vilšanos.

Mācīsimies tuvoties realitātei citā veidā: aizsargāt sevi.

Caurlaidība: ļoti izplatīta problēma

Cilvēka uzvedībai piemērojamai caurlaidībai ir ļoti specifisks un pat nepieciešams mērķis: mums ir jāatveras viss, kas mūs ieskauj mācīties, integrēt jaunas zināšanu shēmas un izdzīvot. Filtrēšana mūsu būtnē, ko citi mūs ved vai dod mums, ļauj mums augt un ka bez šaubām ir kaut kas brīnišķīgs.

Dažreiz mums nākas tikai tas, kas mums nepieciešams. Mēs to visu esam pieredzējuši. Tāpēc, kurš uztur stingru domāšanas shēmu un slēgtu prātu nepaliek, neizmanto šīs jaunās iespējas būt laimīgām. Tātad, tad, lielāko daļu laika mums ir jātiek galā ar smadzēm, kas ieprogrammētas, lai būtu uztveramas, porains kā sūklis, kas cenšas absorbēt visu, kas mūs ieskauj.

Tomēr, un šeit nāk problēma, ko smadzenes instinktīvi nespēj apmierināt ar mūsu psiholoģisko līdzsvaru. Uzņemamība ne vienmēr noved mūs pie personīgā progresa, bet gluži pretēji, tā noved pie emocionālas involācijas. Patiesībā, un saistībā ar šo pašu, ir interesanti atcerēties, ko Alberts Ellis savā racionālās emocionālās uzvedības terapijas pieejā sauc par "nelaimes triadu"..

Saskaņā ar Ellisu, cilvēki mēs katru dienu piemērojam trīs nelacionālas cerības, kas mūs neatgriezeniski novestu pie šīs klasiskās nelaimes kur tiek reģistrēts arī iepriekš minētais emocionālais izsīkums.

Tātad, blakus neracionālai domāšanai "Mums ir jādara viss labi" vai "ka citi vienmēr izturēsies pret mani kā es ceru", tur ir arī trešais, uz kuru mums ir jāatbild, proti,, "Man nav jārisina tas, kas mani satrauc vai uztrauc". Kad mēs esam caurlaidīgi, mēs arī pārtraucam nodarboties ar to, kas mums nepatīk. Mēs atšķaidām sevi kā ūdeni un sāli, patīkamu maisījumu, ko mēs norijam katru dienu. Tas nav vispiemērotākais.

Saki, kas jūs traucē, ja tas traucē jums, nevis tad, kad tas ir vēls, vispiemērotākais brīdis, kas norāda, ka kaut kas traucē jūs, pārspēj jūs un sāp jums. Izmantojiet pārliecību un aizstāviet savu cieņu. Lasīt vairāk "

Ja tas, kas nāk, nav ērti, pasargājiet sevi

Cik tālu jūs esat gatavi dot, nepadodot to, kas jūs esat? Cik lielā mērā jūs plānojat ļaut citiem velciet jūs viņu personīgajos Visumos? Ne viss, kas nāk, ir ērts, ne viss, kas jums nāk, ir jāintegrē jūsu dzīvē.

"Viss ir ierobežots, tikai mūsu atjautība ir neierobežota"

-Rabindranath Tagore-

Ir ļoti svarīgi, lai mēs iemācītos piemērotus personīgos ierobežojumus. Lai saprastu, kas ir mūsu personīgās izaugsmes pamatstratēģija, tas nozīmē un nozīmē, vizualizēsim uz brīdi gaismu un siltu apli, kas aptver mūs. Šī telpa, kurā mēs esam, ir joma, kas aizsargā mūs no ārpasaules un kas savukārt ļauj mums sazināties ar citiem bez nepieciešamības apvienoties.

Pagriezieties, ka burvju lokam ir pasakains īpašums: tā ir elastīga. Tas ļauj mums saistīt, nezaudējot savu identitāti, un tas izplatīsies pēc kārtas, kad mēs uztveram, ka kaut kas vai kāds īpaši var ļaut mums augt, nesabojājot sevi.

Tagad šis loks ir gudrs un nepielūdzams. Kad viņi vēlas kaitēt mums, viņi nekavējoties slēdz līgumu, jo šis aizsardzības šķērslis ir cieši saistīts ar mūsu vērtībām, pašcieņu un identitāti..

Ja tas, kas nāk, sāp, tas to atstāj bez vairāk. Šie personīgie ierobežojumi parasti attīstās mūsu pirmajos bērnības un pusaudžu gados; tomēr, Ir zināms, ka dažos mūsu dzīves brīžos ir bojāti, piespiedu kārtā atvērti pārmērīga caurlaidība.

Nekas nenotiek, tas nav gals. Mēs vienmēr esam laiki, lai to dziedinātu, cauterizētu tās šķelto daļu, lai radītu vēl vienu perfektu apli, spēcīgu un spēcīgu. Aplis, kuram ir pietiekama elastība, lai uzzinātu, kas mums ir piemērots un kas vislabāk atstāj nevēlamu viesu vestibilā, viltus draugu zālē, viltus sapņus un viltus cerības.

Mācīsimies efektīvi izmantot mūsu aizsardzības barjeras.

Galvenais attēls ir Nicoletta Ceccolli

5 veidi, kā sevi sabojāt, neapzinoties to Rūpes nozīmē sevi respektēt, pieņemt sevi un mīlēt sevi, bet ne tikai garīgi, bet arī uzvedībā. Mēs palīdzam jums neievainot sevi. Lasīt vairāk "