Mūsu skumjai ir vajadzīga empātija, nevis nezināšana

Reizēm ar savām skumjām ir sarežģīts uzdevums. Lai saprastu, ko mēs jutām, vispirms būtu jāatzīst, ka tā ir. Neaizmirstiet viņu par parādīšanos, kā arī nesagrieziet viņu par esošo. Skumjas stāsta mums par sāpēm, kas ir skārušas mūsu dvēseli, sāpēm un sāpēm.

Būtu viegli pieņemt mūsu skumjas un padarīt to par brīvu, ja tas nebūtu tāpēc, ka slikti tiek uzskatīts, ka daudzos gadījumos ir skumji. "Nav laika bēdām. Ir tikai viena dzīve, un tas ir laimīgs un smaids. Tas nav vērts būt skumji. " Cik reizes jūs to esat dzirdējuši? Vai tas izklausās?

Protams, ir tikai viena dzīve, un, protams, būtu ideāli būt priecīgam lielāko daļu laika, un nav problēmu, kas ēst mūsu pastāvēšanas laikā. Bet fakts ir tāds, ka ir. Tāpēc, ka dzīve ir gaisma un tā ir tumsība. Un abi kopā pastāv vienā un tajā pašā telpā.

Ir jāsaprot skumjas, lai to saprastu

Mēs uztveram gaismas skaidrību, pateicoties mirkļiem, kad mēs esam bijuši tumsā. Pateicoties tumsai, gaisma kļūst par glābēju un parāda mūs ar savu lielisko gudrību. Tāpēc, turpinot šo skaisto metaforu, kā mēs nevaram saprast skumjas tādā pašā veidā?

Pateicoties neapmierinātībai, atvadu gandarījumiem un vispārējiem uzbrukumiem, ko dzīve mums dod, mēs varam abstraktu nozīmi, sniegt nozīmi. Pateicoties tam, mēs iemācāmies mācības, kas veidos mūs kā cilvēkus, tāpat kā smilšu graudi veido pludmali.

Sāpīgas pieredzes iekļūst gudrības akā. Tumsa neizbēgami kļūst gaisma. Tas kļūst par mācīšanos un parāda, ko mums vajadzētu saprast par šo pieredzi. Tāpēc paņemiet savu laiku, lai būt kopā ar savu skumju, lai to saprastu. Lai saprastu, kas tev kaitē un kāda ir šīs sāpes jūsu dzīvē.

Apdomājiet sevi ar cilvēkiem, kuri nenovērš jūsu skumjas

Neviens nevar atņemt mūsu jūtas. Ne ar argumentiem, kas ir hackneyed kā "tas nav vērts tu raudāt" ... Cry, ja tas ir tas, kas jums nepieciešams!, Jo tas ir tā vērts, jo jūsu sods ir tā vērts. Jūsu bēdām šajā laikā ir vērtība jūsu dzīvē. Cry, ja jums to vajag. Cry atvieglojumi un de-stress. Tas palīdz nomierināt iekšējo moku. Noteciniet sāpes.

Ievietojiet vēlamo mūziku. Pievienojiet savas sāpes, jo jūtaties mierīgāk. Rūpējieties par sevi, parūpējieties par katru no savām emocijām. Dodiet viņiem iespēju saprast tos. Ja tie parādās, tas ir tāpēc, ka jūsu dvēselē ir kaut kas, kas ir jāuzklausa un jāņem vērā. Apdomājiet sevi ar cilvēkiem, kuri zina, kā vērtēt jūs un jūsu emocijas.

Cilvēki, kuri neuzskata, ka jūs esat vāji, jo viņi ir skumji vai vēlas sākt savu skumju, nepārspējot to. Nav lielākas sāpes nekā informācijas apmaiņa par brūci un ka tā nav apsveicama un ka tā tiek ignorēta vai ignorēta. Šī sajūta, ka nejūtas dzirdēts vai novērtēts, vēl vairāk palielina skumjas un padara to smagāku.

Sāpju apmaiņa mazina vairāk nekā ignorēšanu

Atcerieties, ja ne, tad, kad jūs dalījāties ar savu lielo draugu, kas jums bija, un ka tā ir tālu no nevēlēšanās noņemt savas jūtas ar frāzi un „normalizēt”, bija jūsu pusē un blakus jūsu skumjai. Ļaujot to pastāvēt un to uz brīdi atbalstīt grupā, kas veidoja trīs. Jūs runājāt, jūs raudāt, un pat humors beidzās starp vārdiem un frāzēm bez kārtības.

Tā ir patiesā sāpju kompānija. Uzņēmums, kas uzņem un rūpējas. Uzņēmums, kas respektē laiku un nesaprot steigā. Uzņēmums zināja, ka tas ietver sāpes. Viņš to uztver tik daudz, ka tas pat padara to mazāku. Sajūta nomierinās un šīs sāpes izjūt skaidrāk.

Sense tas nekad neparādīsies, ja mēs noņemsim no siera skumjas, neskatoties uz to un nepalielinot to. Tāpēc aptveriet sevi savās sāpēs un ļaujiet viņiem to pārņemt. Atbrīvojums būs tūlītēja sekas, kad jūs dodaties ar pareizo (pirmo) uzņēmumu un šo uzņēmumu ... kā jūs labi zināt šajā brīdī, tas nav neviens cits kā YOURS.

Kāpēc es nevaru raudāt? "Es nevaru raudāt" ir biežāk izteikts, ko mēs domājam un kas rada emocionālu bloķēšanu dažādu iemeslu dēļ. Mēs tos izskaidrojam jums Lasīt vairāk "