Piedošana nozīmē sapratni, nevis attaisnošanu

Zināšanas par to, kā piedot, vienmēr ir uzskatītas par tikumu. Ir cilvēki, kuriem ir grūti izdarīt tīru šīferi, kad kāds dara kaut ko, kas sāp. Lai gan ir citi, kas piedod absolūti visu, ko citi viņiem dara ... Kā atrast līdzsvaru?

Zinot, kā piedot, nenozīmē, ka aizmirst visu, ko citi dara ar mums neatkarīgi no tā, kā mēs jūtamies. Ir svarīgi iemācīties atstāt rancoru aiz, bet nepamatojot nepamatoto... Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā izmantot piedošanu līdzsvarā un tādējādi uzlabot savu emocionālo labklājību!

"Tikai tie patiesi drosmīgie gari zina, kā piedot. Vils cilvēks nekad piedod, jo tas nav viņa dabā..

-Laurence Sterne-

Atbrīvošanas tikumība sākas sevī

Mācīšanās piedot nenozīmē, ka mums nav jārūpējas par to, ko viņi dara ar mums, bet mēs neļaujam, ka sākotnējā dusmas vai kairinājums pārvēršas rancorā un plūda mūsu dzīvi un attiecības ar personu, kas mums nodarījusi kaitējumu. Patiesībā, piedodiet palīdz mums ļaut notikt, kas noticis, bet pieņemot lēmumus, kas mūs aizsargā no tā, kas mums ir nodarījis kaitējumu nākotnē.

Mēs domājam par citu piedošanu, bet mums ir slikts ieradums aizmirst piedot sev. Realitāte ir tāda, ka neviens no mums nav ideāls. Lai gan tas izklausās klišejā, mēs visi kļūdāmies. Ir svarīgi, lai mēs to saprastu, jo daudzos gadījumos mums ir pašpietiekami līmeņi, kurus nav iespējams izpildīt, kas var radīt sajūtu, ka mēs paši sevi uztveramies, nemiers vai dusmas..

Tāpēc, atzīst, ka mēs esam cilvēki, ir pirmais solis, lai iemācītos piedot. Bet mēs varam iet soli tālāk: ja mēs esam darījuši kaut ko, ko mēs uzskatām par nepareizu, mēs varam apturēt faktu un meklēt risinājumu.

Jautājums ir par to, lai mainītu šo domu spirāli, kas mūs noved pie strupceļa ar daudz adaptīvāku problēmas konfrontāciju.. Tāpēc mums ir divas alternatīvas: labot to, ko esam darījuši, un, ja mums tā nav, padomājiet par to, ko mēs varam darīt, lai izvairītos no tā, ka nākotnē nonāktu pie vienas kļūdas.

Atteikšanās nozīmē saprast, ka citi arī kļūdās

Kad mēs uzzināsim, ka mēs neesam nevainojami, mums tas ir jāņem vērā attiecībā uz citiem. Daudzas reizes, mums ir vieglāk attaisnot savas kļūdas nekā tiem, kas atrodas mums apkārt. Patiesība ir tāda, ka, tāpat kā mums ir prasības pret sevi, mums tie ir arī tiem, kas atrodas mums apkārt.

"Atteikšanās neņem vērā pārāk daudz citu ierobežojumu un trūkumu, neņemot tos pārāk nopietni, bet atņemot tos ar labu humoru, sakot: es zinu, ka tu neesi tāds!"

-Robert Spaemann-

Tātad, mēs sagaidām no viņiem lietas, kuras ne vienmēr var izpildīt. Ļoti svarīgi ir saprast, ka citiem nav jāatbilst mūsu cerībām iemācīties piedot to, ko mēs domājam, ka viņi ir darījuši nepareizi. Tāpat kā tad, kad mēs dusmojamies ar sevi, ir svarīgi mēģināt atstāt aiz rancoras.

Atkal, mēs turpinām domāt par to, ko attiecīgā persona mums ir darījusi, tā mums vispār nepalīdz. Ja kaut kas mūs traucē, jums ir jāmēģina saprast iemeslus, kādiem otram varētu būt jārīkojas šādā veidā. Šajā rindā var būt noderīga saruna par to, mēģinot rast risinājumu tam, kas noticis.

Piedošana nenozīmē, ka viss ir pamatots

Tagad jums nav jāpiedod viss, ko jūs liekat no ieraduma. Ir svarīgi pievērsties mūsu pašu tiesībām un vajadzībām. Ja mēs nepārtraukti atvainojamies par kļūdām, ko citi rada mums, mēs sabojājam savu labklājību un kavējam pašapliecināšanos..

"Atvainojiet pārāk daudz kļūdaino, kurš izdarījis netaisnību ar to, kurš nav kļūdījies"

-Baldassare Castiglione-

Mācīšanās klausīties mūsu emocijas šajos gadījumos sniegs pavedienus, lai uzzinātu, ko darīt. Tātad, mēs iemācīsimies ierobežot citus un aizstāvēt savas tiesības.

Lai iemācītos nepiedot absolūti visu, ir svarīgi, lai mēs pārdomātu, kas ir noticis, un kāda ir mūsu dusmas iemesls. Šādā veidā mēs centīsimies piešķirt atbildību par to, kas notika ar to, kas atbilst.

Runa nav par vainīgu pušu meklēšanu, bet gan par to, ka katram no viņiem tiek sadalīts. Jo, pirms attaisnojat otru bez papildu domām, ir ieteicams runāt par viņa uzvedību un par to, ko mēs sagaidām, vai mēs vēlētos, lai tas būtu noticis. Tādēļ ir jāsaskaņo līdzsvars starp mūsu un citu cilvēku vajadzībām. Iemācīties piedot!

3 vingrinājumi pateicības veicināšanai Pateicība palīdz mums padarīt pozitīvas emocijas mūsu dzīvē vairāk, iemācīties uzlabot to, lai palielinātu jūsu labklājību! Lasīt vairāk "