Kāpēc jūs esat aizsardzības?

Aizstāvība ir acīmredzami pašaizsardzīga attieksme, paredzot briesmas vai kādu, kas var mums kaitēt.

Kad mēs šo lomu pieņemam, mēs pārveidojam sevi un Mūsu viss ķermenis ir brīdināts, runājot par mums, Tā kā ķermeņa valoda norāda, ka pastāv spriedze, stīvums un defensivitāte.

Arī, mūsu nav verbāla valoda par citu situāciju, kad šāda attieksme netiek īstenota. Šī valoda tiek izmantota nopietnāks tonis, lielāka ātruma runāšana, diskomforta sejas žesti, neapmierinātība un pat briesmas.

Bez šaubām, pat ja mēs nesakām vārdu, aizstāvība ir veids, kā saistīt ar pasauli, kas mūs pārveido un liek mums pamanīt.

Kā mēs sevi aizstāvam?

Papildus ķermeņa un neverbālajai valodai mēs arī zināmā mērā paužamies, kad mēs esam uz aizsardzības, tas ir,, mūsu vārdi ir paredzēti, lai pasargātu mūs no iespējamiem uzbrukumiem vai briesmām, un mēs varam izmantot pamatojumu vai uzbrukumu vai pārmetumu otram.

Daudzos gadījumos, veids, kādā mēs paužam sevi, ir nepietiekams un necienīgs, kopš tā laika mēs jūtamies sāpīgi, nepatīkami vai dusmīgi pret vidi, par to, kas noticis, vai par to, ko mēs iedomājamies notiks.

Ir iespējams, ka diskomforta augļi, kā sakāms "Labākā aizsardzība ir labs uzbrukums", un bez pārāk daudz iemeslu, izmantosim uzbrukumu, pārmetumu, ironiju, sarkasmu vai pat ievainojumus, ar nolūku, ka tas mūs aizsargās vai nostādīs tādā pašā situācijā kā persona, no kuras mums jāaizsargā.

Tātad, tālu no mums neaizsargāt vai justies labi, aizsargājošā attieksme mūs sargā, spriedzē, un mēs jūtamies dusmīgi, dusmīgi vai pat neciešami.

Apzināti, mēs vairāk domājam par to, kā mēs aizstāvēsimies no uzbrukuma, pat ja tas nav noticis, nevis izmantojuši situāciju, izbaudītu to vai vienkārši mācīties no tā, novērojot un zinot, kas atrodas pie mums..

Bet tiešām, tālu no mums, Būt aizstāvībai kaitē mums, jo katru reizi, kad mēs iegremdējam šo attieksmi, diskomforts ir lielāks.

Patiesībā mēs neaizsargājam sevi no jebkura vai jebkura cita, ja iespējams; mēs esam vairāk pakļauti, parādot otrai personai mūsu jūtas un mūsu trūkstošo stratēģiju, lai piemērotu un efektīvi risinātu situāciju.

Kāpēc mēs nonākam aizsardzības pozīcijā?

Neapšaubāmi, kad mēs nonākam uzturēt aizsargājošu attieksmi, tas ir tāpēc, ka mēs nejūtamies droši, vai tas, kas ir tāds pats, mēs paši nejūtamies droši vai droši. Tāpēc mums ir jāaizsargā sevi, jāaizstāv sevi un kaut kādā veidā jādara zināms.

Tomēr ar šo tēmu saistītie pētījumi ir pārsteidzoši. Piemēram, Matthijs Baas, no Amsterdamas Universitātes (Holande) 2009. gadā. Viņa mērķis bija pārbaudīt drosmīgu un aizstāvīgu studentu grupas radošumu un vēl vienu no skumjš jauniešiem.

Šī eksperimenta secinājumi bija pārsteidzoši: dusmīgo grupa radīja vairāk ideju, tās bija oriģinālākas un mazāk liekas nekā otras grupas idejas. Es domāju, tie bija labāki „nestrukturētā domāšanā” vai novatoriski. Baas vārdiem sakot, "dusmas sagatavo ķermeni, lai mobilizētu resursus. Tas dod mums pietiekami daudz enerģijas, lai no tā izietu. " Bet, ja tas mēģina, pastāvīgi un nepareizi, tad mums tas jāiznīcina.

Kā rīkoties situācijās citādi?

Pirmkārt, jums ir jādara censties pēc iespējas objektīvāk uztvert ārējās situācijas, tas ir, nepiešķirot tiem draudus, kas padarīs mūs aizsargājošus.

Tas ir vairāk piemērots, novērot situāciju kā skatītāju, pirms to interpretējat, un tāpēc mēs nejūtosim uzbrukumus. Tā kā ir iespējams, ka šajā situācijā ir citi mazāk satraucoši izskaidrojumi un ka mums nebūs nepieciešama mūsu aizsardzības attieksme, iespējams, ka tas nav uzbrukums.

Bez šaubām, lai sevi aizsargātu, ir nepieciešams strādāt kopā ar mūsu personisko drošību, tam tas ir ērti pienācīgi rūpēties par mūsu pašcieņu un sevis koncepciju.

Apzinoties sevi pietiekami, lai būtu skaidrs par to, kas mēs esam, ko mēs vēlamies dzīvē un kā mēs to sasniegsim, tas būs labs atbalsts tam, ka notiek ap mums, neietekmē mūs, jo tas nebūs uzbrukums, bet tikai pretrunīgs viedoklis vai atšķiras no mūsu.

Kamēr mēs esam skaidri par to, kā mēs esam un kā mēs turpināsim savus sapņus, mums nebūs jābūt aizsardzības spēkiem, jo ​​mēs to justos droši.