Kāpēc es vienmēr esmu dusmīgs

Dusmas ir dabiska sajūta, tomēr lielāko daļu laika nav dusmīgs. Šī bieža dusmas rada daudz ciešanu. Psiholoģijā tiešsaistē mēs rūpīgi izskaidrojam, kādi ir galvenie cēloņi, kas var novest jūs no pastāvīgas dusmas. Tālāk mēs atbildam uz šo jautājumu: "¿Kāpēc es vienmēr esmu dusmīgs? ". Mēs vēlamies palīdzēt jums atrisināt situāciju.

1. Kāpēc es vienmēr esmu dusmīgs? - noteikt iemeslu
2. Kā pārtraukt dusmoties
3. Izsakiet savas jūtas un emocijas

Kāpēc es vienmēr esmu dusmīgs? - noteikt iemeslu

Jūsu prāta stāvoklis piedāvā informāciju par sevi. Hronisks dusmas ir simptoms nelaime. Tas var būt arī simptoms dziļa skumja. Dusmas pēc būtības parāda nelīdzsvarotību starp jūsu cerībām un pašu realitāti.

Tas nozīmē, ka tad, kad dusmas jūsu pastāvēšanas laikā ir bieži aizstāvības stāvoklis, jūs jūtat, ka pati realitāte jūs pazūd ar citu cilvēku faktiem, notikumu attīstību un apstākļiem paši par sevi.

¿Bet jūs zināt, kas ir dusmīgākais? Dusmas ar sevi. Un tas ir ļoti iespējams, ka, ja jūs esat šajā brīdī, dusmas arī ir radušās riebumu, kas jums ir ar jums, lai nesaskartos ar izmaiņām savā dzīvē un paliktu pie kāda punkta. Dusmas ir apspiesto un klusēto ilūziju atspoguļojums.

Ja jūs lielākoties esat dusmīgs, mēģiniet padziļināt šīs diskomforta cēloni, jo šis simptoms norāda, ka jūsu dzīvē ir kaut kas. Tā vietā, lai šo simptomu interpretētu kā negatīvu, mēģiniet būt optimistiski, jo šī informācija palīdz jums labāk iepazīties.

Šī vispārinātās dusmas sajūta nav tik daudz saistīta ar betonu, bet gan ar vispārējo. Tas nozīmē, ka, lai gan konkrētās situācijās rodas dusmas sprādzieni, šīs diskomforta pamatā ir dziļāka sāpes. Un tā ir tāda sāpes, kas jums jārūpējas. Dažreiz šī diskomforta sajūta var būt saistīta arī ar bojājuma stāvoklis nav atrisināts.

No veselības viedokļa tas ir ļoti svarīgi atcerēties vienmēr ir dusmīgs un skumjš Tas var būt depresijas simptoms. Tāpēc ir svarīgi doties uz psihologu, lai lūgtu personisku padomu.

Kā pārtraukt dusmoties

Kad cilvēks iekļūst hroniskas dusmas ritenī, viņš var justies pārsteigts par negatīvās enerģijas inerci, kas noved viņu uz šo nogalināšanas punktu. Tomēr ir pozitīvi, ka no apzinātākā viedokļa tiek apspriesti jautājumi par to, vai jūs patiešām vēlaties turpināt darbu tādā pašā veidā vai arī vēlaties dot sev iespēju dzīvot dzīvē, kurā jūsu enerģija ir koncentrēta konstruktīvākā nolūkā. ¿Jūs tiešām vēlaties pārtraukt dusmoties par dzīvi?

Tad sāk apzināties šīs situācijas neproduktīvo raksturu. Dusmas kaitē jūsu personiskajām attiecībām, veicinot jaunus konfliktus, radot nemainīgu stresa devu, rada fizisku diskomfortu, ietekmē jūsu pašcieņu. Es aicinu jūs uzrakstiet negatīvo elementu sarakstu kas ir atkarējuši jūs no šīs attieksmes.

Dusmas ir tieši saistītas ar domāšanu un realitātes interpretācijas veidu. No šī brīža mēģiniet ģenerēt jaunas domāšanas iespējas pirms konflikta, kas ietekmē jūs. ¿No kāda cita viedokļa jūs varat novērot šo situāciju? Mēģiniet radīt iespējamo perspektīvu prāta vētras, jo šādā veidā jūs neesat bloķēts kādā konkrētā punktā.

Atcerieties šo vēstījumu no Aristoteļa: "Ikviens var dusmoties, tas ir vienkāršs, bet dusmīgs uz pareizo personu, precīzā pakāpē, īstajā laikā, ar pareizo mērķi un pareizā veidā, tas nav tik vienkārši".

¿Kas notiek, kad jūs pavadāt dusmīgo laiku?

Jūs lejupielādējat savu neapmierinātību ar cilvēkiem, kuri nav pelnījuši šo ārstēšanu. Tas ir piemērots ierobežot ego kas ir pastāvīgs neapmierinātības avots. Atcerieties, ka tāpat kā jums ir grūtības, arī citiem viņiem ir.

Tāpēc, lai pārtrauktu dusmoties par pasauli, ir ļoti svarīgi, lai jūs apzinātos, kā šī attieksme padara jūs nelaimīgu, jo persona nemainās, kamēr viņi nevēlas to darīt paši.

Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs parādām citas metodes, lai pārtrauktu dusmoties ar sevi. ¡Lasiet tos!

Izsakiet savas jūtas un emocijas

Lai sniegtu savai situācijai pagriezienu, ir ieteicams, ka sākat pareizajā brīdī izteikt savas jūtas un emocijas, kas jūs noved pie dusmām, kad tās nomāc. Piemēram, ja jums ir konflikts ar kolēģi, tas nav jautājums par šī fakta neievērošanu, bet gan par to, cik ātri vien iespējams.

Tāpēc valoda ir bagāta ar niansēm, kas tiek īstenota praksē pārliecinoša komunikācija lai jūs saprastu un saprastu otru. Dusmas palielinās, kad sevi aizslēdzat.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kāpēc es vienmēr esmu dusmīgs, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.