Kāpēc mēs smieties?

Vēsturiski psiholoģijas zinātne ir veltījusi daudz laika un pūļu, lai mācītos cilvēka patoloģiskie un negatīvie aspekti, piemēram, trauksme, stress, depresija utt .; Acīmredzot ignorējot šo pozitīvāko aspektu izpēti, piemēram, radošumu, emocionālo inteliģenci, gudrību, noturību, humoru ... Pozitīvās psiholoģijas noteicošais virzītājspēks tika veidots kā zinātne Prof. Martin Seligman no Pensilvānijas universitātes un bijušais Amerikas Psiholoģijas asociācijas direktors.

Būtībā jautājums ir šāds: ¿Kāpēc cilvēki ir laimīgi? Vienlaikus vienkāršs un sarežģīts jautājums radīja pētījumus par laimes izcelsmi slimības vietā.

Viens no pamatelementiem, kas nodrošina labklājību mūsu dzīvē humora izjūta un smiekli. Kā liecina daudzi zinātniskās precizitātes pētījumi, smiekli ir unikāla cilvēka, nevis citu sugu reakcija. Smiekli pati par sevi ir viena no patīkamākajām sajūtām.

Izprotot humora emocionālo daļu, tas ir, humoru kā prāta stāvokli, kā to definē Seligmans, tas ir spēja pieredzēt vai stimulēt ļoti specifisku reakciju: smiekli.

Humora izjūta ir mūsu rakstura spēks, kas mums nodrošina instrumentus, lai risinātu grūtības ar veselīgāku attieksmi.Smiekli var novērot, mēs esam pozitīvi, laipni ... un vissvarīgāk: ¡Tā izplatās!

¿Kāpēc smiekli ir lipīga?

Smiekli ir lipīga, jo ir tā saucamie spoguļu neironi, kas mudina mūs smaidīt; mēs redzam, ka, smaidot bērnu, viņš mūs smaida no agras bērnības. Tas ir tāpēc, ka mūsu smadzenes ir gatavas atbalstīt mijiedarbību, empātiju un demonstrē iedzimtu tendenci parādīt un saņemt pozitīvas emocijas.

¿Kādas ir smieklu priekšrocības?

1. Tas samazina holesterīna klātbūtni asinīs, jo tas ir ekvivalents aerobam2. Tas veicina gremošanu, palielinot vēdera muskuļu kontrakcijas3. Tas palīdz nomierināt dusmas4. Tas veicina pārmaiņas garīgajā attieksmē, kas veicina slimību samazināšanos, jo tas palielina sirdsdarbības ātrumu un pulsu, un, smieties, atbrīvojam endorfīnus (laimes hormonus) 5. Samazina glikozes līmeni asinīs6. Tas atbrīvo mūs no negatīvām emocijām, piemēram, bailēm un ciešanām7. Stiprināt sociālās attiecības

¿Mēs varam praktizēt smiekli?

Smiekli iet no ārpuses, ja mēs apmācām un izveidojam noslieci smieties, mēs varēsim justies vairāk smaidoši iekšā, kamēr mēs inficējam citus ar savu smiekli. Mēs to varam iegūt katru dienu, smaidot spoguļa priekšā, smaids ir vienkāršākais un visekonomiskākais veids, kā jebkurā vecumā uzlabot savu izskatu.

Tā ir vienkārša prakse: smaidot uz sevi, atstājot māju ar smaidu uz sejas, cilvēki ap mums apzinās, ka mūsu garastāvoklis ir draudzīgs, tāpēc viņiem ir vairāk iespēju izturēties pret mums vairāk jauks un tas padara mūsu smaidu kļūst reālāks un reālāks un seko mums šādām mijiedarbībām.

Kā sacīja Oscar Wilde: “Dzīve ir pārāk svarīga, lai to uztvertu nopietni”.