Jautājumi un atbildes par pašcieņu

Kas ir pašapziņa?

Protams, jūs esat dzirdējuši par pašcieņu, labi, Mēs varam teikt, ka pašvērtējums ir novērtējums, ko mēs paši darām par mūsu domām, jūtām, pieredzi, kas mums ir dzīves laikā. Pašcieņa nav statiska, un mēs nevaram teikt, ka esam dzimis ar vai bez tā.

Vai pašapziņa laika gaitā var atšķirties?

Patiesībā pašvērtējums mūsu dzīvē atšķiras atkarībā no mūsu personīgā, darba, sentimentālā stāvokļa utt. Mēs varam teikt, ka tad, kad pastāv saskaņa starp to, ko mēs domājam, ko mēs uzskatām un ko mēs darām, un mēs arī esam apmierināti ar to, mūsu pašcieņas līmenis ir augstāks.

Cik svarīgi tas ir?

Ir ļoti svarīgi, lai būtu labs pašapziņas līmenis. Zems pašvērtējums ir faktors, kas daudzos gadījumos izraisa citas problēmas, piemēram, nedrošību, trauksmi, depresiju, barošanas problēmas, alkoholismu, apsēstību utt..

Vai tas ir slikti, ja ir daudz pašcieņas?

Labs pašapziņas līmenis nav savtīgs. Ir cilvēki, kas sajauc pašapziņu ar egoismu un ir par dažādām lietām. Pašnāvība vispirms domā par mums un tad mums, bieži neņemot vērā to, ko citi domā, jūtas vai sagaida no mums. Labs pašvērtējuma līmenis, gluži pretēji, ir domāt par sevi kā vienu no cilvēces būtnēm, ar tās tikumiem un defektiem, neuzskatot sevi par labākiem vai sliktākiem nekā jebkurš, bet unikāls un atšķirīgs, vienkārši.

Cilvēki ar pašcieņu uzņemas riskus, kļūdās un mācās no viņiem, protams, ir ņēmuši vērā citu cilvēku viedokļus, bet vienmēr aizstāvēju savas tiesības, idejas un viedokļus, nekaitējot citiem. Viņiem ir pašapziņa, un, ja kaut kas viņiem nepatīk vai nedarbojas labi, viņi cenšas to labot.

Kā es varu zināt, vai man ir zems pašvērtējums??

Zems pašcieņas līmenis tiek atklāts, kad mēs redzam citus labāk nekā mēs, mēs redzam tikai trūkumus sevī (cerams, daži ieguvumi, bet atņemšana), mēs nedomājam savu viedokli bailes no noraidīšanas, mēs cenšamies apstiprināt trešās puses, mēs izvairāmies no atbildības, mums ir nedrošība, mēs nedomājam, ka mēs varam darīt lietas pareizi, mēs baidāmies no neveiksmes utt., īsi sakot, mūsu attēls ir izkropļots.

Kā es varu novērtēt savu pašvērtējuma līmeni?

Piemēram, varat izveidot savu īpašību un trūkumu sarakstu. Ir svarīgi, lai jūs centieties panākt līdzsvaru starp abiem sarakstiem. Neviens nav ideāls. Mums visiem ir pozitīvas īpašības un uzlabojumi. Ja, sastādot savu sarakstu, redzat tikai trūkumus, domājiet, ka kaut kas var neizdoties, kā redzat sevi.

Ir svarīgi, lai mēs ņemtu vērā, ka mēs dzīvojam dažādos kontekstos mūsu dzīvē (kopā ar draugiem, darbā, ģimenē, ar paziņām, ar svešiniekiem utt.), Un ir iespējams, ka jūs nekādā veidā nepiedalāties vienādi. Analizējiet to uzmanīgi un meklējiet šīs īpašības. Atcerieties, ka tāda pati kvalitāte var būt pozitīva jums, bet citiem tā var būt neitrāla vai pat negatīva. Svarīgi ir tas, kā jūs redzat sevi. Jūs varat veikt arī profesionālus pašvērtējuma testus, piemēram, no Rosenbergas.

Un miljonu dolāru jautājums: kā es varu uzlabot savu pašcieņu??

1 - Nesalīdziniet sevi ar citiem cilvēkiem, jo ​​katrs cilvēks ir atšķirīgs. Nelietojiet uz sirdi negatīvus komentārus par cilvēkiem, kas jūs nezina, ka jūs visi nezināt, un nezināt, kas jūs esat.2 - Nesajauciet pašcieņu ar augstprātību vai egoistisku. Ņemot pašcieņu liek jums vietā, kur jūs pieņemat un saprotat, ka katra persona ir pasaule. Vēl viena ļoti atšķirīga lieta ir domāt, ka jūs esat pārāks vai sliktāks par citiem, tas nav pašvērtējums un tālu no tā, veselīgs.3 - Nosakiet savas bailes, kļūdas un risiniet tās. Mēs visi kļūdāmies. Svarīgi ir tos atrisināt un mācīties no viņiem. 4 - Mācīties pateikt NĒ, paust savu viedokli un vēlmes bez bailēm, vienmēr no skaidras valodas un nepārkāpjot citu personu, ar kuru jūs runājat.

Kā norāda hinduistu sakāmvārds: "Sliktākajā un tik daudz sliktā labā ir tik daudz labu, ka ir absurdi nosodīt ikvienu"

Un jūs, vai jums ir labs pašapziņas līmenis??

Image pieklājīgi no Salah Ghrissi