Pirmā mīlestība sevi

.

Vai jūs iziet no sava ceļa, lai iepriecinātu citus, nejūtoties, ka viņi to patiešām vērtē? Ja tas atbilst jūsu dzīvē pastāvīgajam, varbūt ir pienācis laiks pārvērtēt sevi iekšēji.

Palīdzība citiem, gaidot neko pretī, ir lielisks žests, kas izceļ jūsu lielo sirdi un spēju kalpot citiem, bet atcerieties, ka Vispirms ir nepieciešams mīlēt sevi, lai to varētu izdarīt ar citiem cilvēkiem no sirds apakšas, neatsakoties no saviem sapņiem.

Jūsu daba ir ārkārtas cilvēks, tomēr mēs to neapšaubām. Vai esat kādreiz domājuši par to, cik laimīgs tu esi ar sevi? Jautājiet sev, vai jūs gaida, lai kāds, kas ir pietiekami pateicīgs, lai jūs novērtētu un atgrieztu visu, ko esat devis bez pasākuma ... labi, šī persona tevi gaida! jo patiesība ir tā neviens nezina, kādas ir jūsu vēlmes, jūtas vai vajadzības. 

.

Paskaties uz savu pārdomas

.

Darīsim šo uzdevumu: bez ikviena apkārt, stāvēt spoguļa priekšā un rūpīgi ievērojiet sevi. Tikai jūs un neviens cits nevar spriest par priekšējo attēlu. Tikmēr ņemiet vērā katru domu, kas nāk prātā.

Pēc 15 minūtēm vai ilgāk (varat veikt nepieciešamo papildu laiku), izlasiet to, ko rakstījāt. Tagad izveidojiet sarakstu, kas atdala to, ko jūs uzskatāt par negatīvu no pozitīvas uztveres.

Ja atlikums vairāk atbalsta negatīvu, tas liecina, ka jums ir jāpievērš lielāka uzmanība. Katrā ziņā jūs varēsiet strādāt katrs no tiem nelabvēlīgajiem aspektiem, kurus jūs norādījāt par sevi, lai sasniegtu labākus rezultātus. Bet jūs jau esat veikuši šo brīnišķīgo pašatklāšanas braucienu, jūs sāksiet būt godīgi pret sevi un zināt, kāda ir pašapziņa par savu personu.

.

Sāciet ar jums

.

Abraham Maslow, viens no vadošajiem humānistiskās psiholoģijas eksponentiem, izstrādāja teoriju, kas ir saistīta ar „pašrealizāciju”.

Šis autors grafico savu ideju piramīdā, kur tas izskaidro, ka, lai sasniegtu maksimālu iekšējās apmierinātības punktu, mums pirms tam ir jāaptver virkne vajadzību, kas iet no fizioloģiskajām (barošana, elpošana un atpūta), līdz tiem, kas saistīti ar mīlestību sevi ierasties būt radošiem, spontāniem, ar stingru morāli mūsu dzīvē.

Pašcieņa ir uztveres, domas vai jūtas, kas nosaka personas uzvedību. Tas ir veids, kā mēs sevi vizualizējam un līdz ar to ietekmē to, kā mēs interpretējam pasauli.

Pēc amerikāņu psihologa Karla Rogera domām, "daudzu cilvēku problēmu cēlonis ir tas, ka viņi nicina sevi un uzskata sevi par nevērtīgiem un necienīgiem būt mīlētiem". Šādos gadījumos pieņemšana ir svarīgs solis risinājumu meklēšanā.

.

Sāciet tagad!

.

No šodienas, Jebkurš izkropļots novērtējums, ko jūs esat par sevi, var mainīties. Jūs turpināsiet paplašināt savu roku citiem, lai gan katru reizi no dziļākas zināšanas par to, kas jūs esat un kā jūs jūtaties.

Tas būs pirmais solis, lai veicinātu jūsu iekšējo meklēšanu un ļaus jums, pirmkārt, Glābiet tās vēlmes, kuras jums ir jāuzdrošinās izpildīt, lai atklātu tos mērķus, kurus kādu dienu jūs atstājāt šajā vecajā atvilktnē ... Kā tad, ja jūs uzdrīkstētos?

Image pieklājīgi no Isabel Bloedwater