Vai prāts var kontrolēt fiziskas sāpes?

Sāpes ir individuāls un subjektīvs rādītājs, kas norāda, ka mūsu ķermenī ir kaut kas nepareizs. Tam var būt liela ietekme uz mūsu labklājību un spēju tikt galā ar atveseļošanās procesu un mūsu ikdienas dzīvi.Prāta procesi ir atbildīgi par fizisko sāpju identificēšanu un apstrādi, tāpēc ir svarīgi zināt, kā mūsu smadzenes to uztver un analizē.

Smadzenēs ir ļoti labi definēti reģioni, kas ir atbildīgi par mūsu sāpju uztveri.Daudzas slimības sakņojas smadzeņu procesos, kurus var ietekmēt garīgā attieksme un emocijas. Prāta stratēģijas, kurām var būt labvēlīga ietekme uz fiziskiem bojājumiem, ir: relaksācijas un elpošanas vingrinājumi, mūzikas terapija un biofedback.

"Viņš netiks izārstēts no viņa slimībām, tas ir slimības, kas viņu izārstēs".

-Carls Jung-

Sāpju afektīvās īpašības

McCracken et al., 2004 pētījumi liecina, ka cilvēki ar lielāku sāpju pieņemšanu norāda mazāk, jo viņiem ir mazāk trauksmes un depresijas simptomu. Šajā pētījumā vissvarīgākais ir tas, ka sāpju pieņemšanas līmenis nav sāpju intensitātes funkcija. Tas ir, cilvēki nepiedāvā lielāku pieņemšanu, jo viņiem ir mazāk sāpju.

Pieņemšana nozīmē, ka Kontakts ar nepatīkamām vai sāpīgām pieredzi, būtiski neietekmējot uzvedību. Jo īpaši tas nozīmē, ka nepastāv rīcībnespējas novēršanas uzvedība vai ka persona nejūtas ierobežota, nosakot savus mērķus.

Sabiedrība dažkārt veicina nepiemērotu dzīvesveidu, izmantojot saukļus vai frāzes, kas vienkāršības dēļ kļūst aizraujošas. Piemērs: izvairieties no ciešanām un tu būsi laimīgs. Tomēr esiet uzmanīgi.

Ciešana ir daļa no mums. Mums ir jāatzīst par normālām ciešanām noteiktos kontekstos. Tas nenozīmē, ka katastrofas mūs aizsedz, jo tas ir saistīts ar sliktāku sāpju attīstību. Katastrofisms ir kognitīvo un emocionālo procesu kopums, kas liek sāpēm kļūt hroniskām.

Gan katastrofu, gan pieņemšanu uzskata par noteicošajiem faktoriem, lai prognozētu sāpju attīstību, jo tie ir divi nozīmīgi starpnieki šī procesa apstrādē, un abu cīņa ir galvenais, lai kontrolētu, ka prāts var izmantot fiziskas sāpes..

"Kad esat slims, tā vietā, lai ienīstu šo ļauno, apsveriet to par savu skolotāju"

-Alejandro Jodorowsky-

Sāpes un prāts

Prāts, saskaņā ar Kalifornijas universitātes pētnieku Patriciju Churchlandu, ir tas, ko smadzenes radaun tai ir milzīga ietekme uz veselību. Prāts, idejas un emocijas ietekmē mūsu fizisko veselību jo katrai slimībai vienmēr ir psiholoģisks aspekts.

To apstiprina Dr. Sarno, rehabilitācijas medicīnas profesors Ņujorkas Universitātes Medicīnas skolā smadzenes rada sāpes, kurām nav organiska iemesla, tāpēc mēs pievēršam uzmanību mūsu ķermeņiem un tādā veidā mēs novirzām uzmanību no "represētām emocionālām spriedzēm". Kad tiek atzītas emocionālās spriedzes, ko mēs apspiežam, fiziskās slimības simptomi samazinās.

Stanfordas universitātes pētījums to liecina Smadzeņu apmācība var samazināt sāpes bez nepieciešamības pēc medikamentiem. Lai gan tas nedarbojas visās privātpersonās, tehnika var novest pie jaunām medicīniskām procedūrām. Šī metode darbojas tikai tad, ja cilvēki ar magnētiskās rezonanses attēlveidošanu var saskatīt smadzeņu apgabalu, kas saistīts ar sāpēm.

Pētījums rāda, ka iekšā dažos apstākļos ir iespējams "dominēt" mūsu smadzeņu darbība un ka turklāt jūs varat kontrolēt slimību intensitāti, ko mēs jūtamies, neizmantojot medikamentus. Šī metode paver jaunas iespējas bezprecedenta ārstēšanai, lai gan ir jāņem vērā, ka tas nedarbojas vienādi visās privātpersonās.

Vienu kombinācija laba nosliece uz sāpēm un a atbilstošu garīgo apmācību, tie ir galvenie faktori, lai samazinātu sāpju ietekmi uz mūsu dzīvi. Varbūt mēs nevaram to izzust, bet, izmantojot mūsu prātu, mēs varam uzvarēt daudz vietas.

Sāpes ir jūsu prātā

Kad mute ir klusa, ķermenis runā Dažreiz mēs ar ķermeni paužam, ko mūsu mute nespēj verbalizēt. Mūsu ķermenis ir prāta vēstnesis. Lasīt vairāk "