Kas ir sociālā uzticība?

Sociālā līmenī pašapziņa ir vērtīgs aktīvs. Šajā ziņā ir daudz bagātīgas informācijas par to, kā to palielināt, lai baudītu lielāku personīgo izaugsmi. Atšķirībā no personīgās pārliecības mēs atrodam Sociālā uzticība, kas ir ne mazāk svarīga, bet ir mazāka uzmanība, tā, lai arī tam veltītais literatūras apjoms būtu ievērojami mazāks.

Bet kāpēc tik svarīga ir sociālā uzticība? Pirmajā vietā, jo tas ietekmē un daudz ietekmē mūsu sociālo mobilitāti. Tas padara mūs drosmīgākus, atvērtākus un meklētājus. Atcerieties, ka mēs nepārtraucam būt sociālie dzīvnieki, daļa no vides, kas var vājināt vai stiprināt mūs. Šajā ziņā tas palīdzēs mums izvairīties no tādām problēmām kā sociālā trauksme, bailes no nezināmas vai greizsirdības attiecībās.

Sociālā uzticība pret sociālo fobiju

Sociālā fobija sākas no sociālās saskarsmes kā potenciāla draudu izpratnes. Tas var būt saistīts ar pagātnes epizodi, kas ir palielinājis mūsu neuzticību citiem. Kopumā, sociālā fobija darbojas kā vairogs, lai izvairītos no iespējamām bīstamības situācijām ražoti vai radīti, pateicoties kontaktiem ar citiem.

Turklāt šīs bailes var attiecināt uz daudzām situācijām, radot stadijas bailes vai nespēju būt dabīgām, kad runa ir par mijiedarbību ar citiem cilvēkiem - gan draugiem, gan ģimenēm, gan svešiniekiem.. Šī bailes no sociālajām attiecībām neļaus mums baudīt bagātinošu sociālo dzīvi, tāpēc mums ir jāmācās izmantot sociālo uzticību kā atbalsta punktu, lai pārvērstu bailes.

Sociālās fobijas parastās īpašības

Lai sīkāk ilustrētu sociālās fobijas traucējumus, mēs parādīsim dažus no cilvēkiem, kas cieš no tā:

• Bailes, ka kāds pievērsīs uzmanību mums.
• Pastāvīga sajūta, ka visi mūs novēro un klusē.
• Es baidos, ka kāds mūs iepazīstinās sarunā.
• Bailes no publiskās runas, pat mazās draugu grupās.
• Veiciet svarīgus uzdevumus sanāksmē vai jebkura pasākuma organizēšanā.
• Bailes no ēšanas citu cilvēku priekšā.
• Bailes no iejaukšanās sarunā domājot, ka mūsu idejas un argumenti var likties smieklīgi.
• Bailes no mazām un slēgtām telpām, kurās ir cilvēki.
• Pastāvīga nepieciešamība lielā mērā domāt visu, ko mēs teiksim.
• Atkārtotas paškritiskas domas.

Īsāk sakot, visi šie sociālā fobijas aspekti rada dažādas stratēģijas, lai izvairītos no ilgstošas ​​saskarsmes ar citiem cilvēkiem. Arī, visi iepriekš uzskaitītie atribūti padara fobiju vēl vairāk augošu. Piemēram, kāpšana pa kāpnēm, lai izvairītos no kāda lifta sastāva, precīzi palielinās šo bailes (papildus pastiprinātai uzvedībai).

Stratēģijas mūsu sociālās uzticības palielināšanai

Kā mēs komentējām, Sociālā uzticība būs pareizais līdzeklis, lai cīnītos pret sociālo fobiju. Turklāt tas ļaus mums izveidot veselīgākas attiecības un izbaudīt mūsu sociālo dzīvi. Tāpēc mēs parādīsim dažas metodes, ar kurām Apkopojiet un pastipriniet šo interesanto kvalitāti:

• Jāuztraucas par vairāk uzzināt par saviem draugiem un ģimeni.
• Parādiet mums, kā mēs esam, ar savu personību un pazeminot bažas par to, ko citi domā.
• Aizstāvēt savas idejas un viedokļus.
• Izpētīt pašreizējās tendences, piemēram, mūzika, māksla, sports vai mode. Tas ļaus mums izjaukt dažkārt notiekošo klusumu, un tā ir tik bailīga, kad sociālā uzticība ir zema.
• Apņemties dažādas darbības, kā kaimiņu kopienas sanāksmes, darba partijas vai pasākumi ar draugiem.
• Paskatieties mūsu sarunu biedru acīs, runājot publiski. Turklāt mums ir jārunā mierīgi un detalizēti, ņemot visu nepieciešamo laiku, it īpaši, ja tā ir neformāla saruna starp draugiem.
• Kad mums ir jāsaskaras ar publisku prezentāciju, mēģiniet tik daudz, cik tas ir nepieciešams. Šajā sakarā labs padoms var būt ierakstīt video, lai redzētu, kādas funkcijas mēs varam uzlabot un apskatīt, ja mēs runājam pārāk ātri vai neskaidri.

Ar šīm stratēģijām mēs varam nedaudz mazināt mūsu sociālo uzticību. Tādējādi dažādie aspekti, kas saistīti ar sociālo fobiju, tiks pārskaitīti Izbaudīsim aktīvāku un veselīgāku sociālo dzīvi, kur mēs varam parādīt mūsu autentisko personību.

Neierobežotas sociālās attiecības traucējumi Neierobežotu sociālo attiecību traucējumu raksturo pārāk pazīstama uzvedība ar salīdzinoši dīvainiem cilvēkiem. Lasīt vairāk "