Kas ir emocionālā labilitāte un kā tas ietekmē mūs?

Ja kaut kam ir emocijas, tās ir universālas ... un tad katrai kultūrai ir savas atslēgas. Smaids var nozīmēt kaut ko atšķirīgu no tā, ko mēs pazīstam, vai drudzis spēj pārvērst to pašu ziņu. Tomēr neatkarīgi no tā, kā tās tiek izteiktas vai atzītas atbilstoši valstij un kultūrai, kurā mēs skatāmies, pamata sajūta ir vienāda visiem. Tomēr, kad emocionālie stāvokļi ir ārpus kontroles, mēs saskaramies ar emocionālās labilitātes gadījumu.

Spēja identificēt to, kas notiek pie mums priekšā, dod mums drošību un mazina nenoteiktību. Kad mēs satiekam kādu, kas ir skumjš, mēs viņu identificējam, mēs saprotam, kāpēc un mēs varam pat iejūties. Tas ir, mēs pazīstam reljefu, kuru mēs protam, un mēs parasti zinām, kā reaģēt vairāk vai mazāk precīzi. Tātad, kas notiek, kad mēs satiekam kādu, kurš parāda nekontrolētas emocionālas izmaiņas?

"Rūpējieties par savām emocijām un nekad nenovērtējiet tās par zemu"

-Robert Henri-

Nav "ir bipolārs", ir labils

Šajā brīdī ir svarīgi noskaidrot, kāda ir neveiksmīgās izteiksmes nozīme "ir bipolārs". Tas ir ļoti bieži dzirdēt, kā viena persona apraksta citu kā "bipolāru", lai vienkārši saprastu to garastāvokļa svārstības nedēļā. Bipolaritāte ir garīga slimība, ko uzskata par nopietnu, ko sauc arī par mānijas depresiju.

Kā apraksta Dr. Freds K. Bergers (2016), fāzes var ilgt no dienas līdz mēnešiem. Šāda veida problēmai ir psihiatriska diagnoze un īpaša ārstēšana. Tātad, ko mēs aprakstām sarunvalodā kā bipolaritāti, patiesībā ir tuvāk emocionālai labilitātei.

"Kad jūs strādājat ar cilvēkiem, atcerieties, ka jūs nerunājat par loģiku, bet ar emociju radībām"

-Dale Carneige-

Emocionālā labilitāte netiek uzskatīta par patoloģiju vai garīgās veselības slimību kā tādu. Tātad, kas tas ir un ko tas nozīmē? Tas būtībā ir emociju kontroles trūkums. Tā ir regulējuma trūkuma sajūta pamata emociju sajūtā un izpausmē.

Cilvēkiem, kas iepazīstina ar šīm skumjas un laimes epizodēm, ir, piemēram, nekontrolētas raudas vai nepiemērotas smiekli. Tas ir simptoms, kas pieder pie dažām patoloģijām, piemēram, autisma vai šizofrēnijas. Pat tā var ciest acīmredzami veselīgus cilvēkus, kuriem nav nepieciešama diagnoze.

Slimība vai sarežģīts emocionāls brīdis?

Emocionālā labilitāte pieder pie "emocionālo problēmu grupas". Affectivity ir atbildes, ko indivīds jūtas un pauž iekšējos notikumos (domas utt.) Vai ārējos notikumos (darbs, ģimene, sociālā situācija utt.). Kas ir vainojams par šīm garastāvokļa svārstībām vai noskaņojumiem? Vai tā ir bioloģija vai ir domāšana?

Tradicionāli ir zināms, ka emociju regulēšanas un kontroles centrs ir limbiskā sistēma. Tā ir struktūra, kas atrodama mūsu smadzenēs. Par emociju izpaušanu, regulēšanu un kontroli ir kaut kas fizisks.

"Mēs esam bīstami, ja neesam informēti par mūsu atbildību par to, kā mēs izturamies, domājam un jūtamies"

- Marshall B. Rosenberg -

Šajā aspektā pastāv reāls elements, kas var neizdoties, mainīt vai pārtraukt darbu pareizi, ja mēs nespējam iejaukties. Smadzeņu bojājumi ir galvenais iemesls, kad runājam par pārspīlētu emocionālo labilitāti un pilnīgi ierobežo.

Parasti šāda veida problēmas ir sastopamas cilvēkiem, kas cieš no multiplās sklerozes, amyotrofas laterālās sklerozes, kardiovaskulāriem traucējumiem, Parkinsona slimības vai Alcheimera slimības.. Sarežģītā emocionālā brīdī mums ir grūti regulēt emocijas un izpausmes, kas pieder tai pašai grupai, piemēram, skumjas. Nejauciet to ar depresiju, jo pastāv depresijas pazīmes (piemēram, apetīte vai bads), ko emocionālā labilitāte nemaina.

Tātad, kas ir un kas nav emocionālā labilitāte??

Emocionālā labilitāte pārsteidz tos, kas to redz. Pārspīlēties smiekli ar šķietami neitrālu komentāru vai nevērīgi raudāšana, kas nav dramatiska, ir brīdinājuma zīmes.

Protams, mēs zinām personu, kura ir vai ir bijusi traumatiska laulības šķiršanas situācija. Varbūt nedēļas laikā ir brīnišķīgi atvieglojumi, kuros redzams skumjas un raudāšana. Vakariņās kopā ar draugiem vai televīzijas programmu būs citi mierīgi mirkļi. Tas nenozīmē, ka jums ir emocionāla labilitāte.

No otras puses, mēs zinām, ka mēs zināmā mērā varam ietekmēt cilvēku emocionālo regulējumu, jo viņi oficiāli demonstrē universitātēs veiktos pārskatus un pētījumus (R. Company, U. Oberst un F. Sánchez, Psychology Bulletin, No. 104, 2012). Labilitātes gadījumā apkārtējo cilvēku rīcības brīvība ir ļoti ierobežota, ja tā nav.

"Emocijas var atstāt jūs uz ceļa vai atstāt jūs uz ceļa"

-Mavis Mazhur-

Labilitāte nenozīmē būtību, tas ir, nekontrolējamu stāvokli. Neskatoties uz nopietniem gadījumiem, personai parasti ir atšķirīgi stabilitātes brīži. Šai emocionālajai problēmai var būt ļoti svarīgas sekas sociālajā un darba līmenī.

Persona var ciest izolācijas, depresijas vai trauksmes problēmas. Ja mēs nodarbojamies ar šādu īpašību gadījumu, ir ieteicams sazināties ar ārstu, lai veiktu novērtējumu, nodotu mums speciālistu vai nepieciešamības gadījumā pauze darbību..

Uzziniet, kā kontrolēt savas emocijas Emocionālā inteliģence ļauj identificēt un kontrolēt savas emocijas un jūtas un zināt, kā rīkoties ar viņiem, gan pozitīvi, gan negatīvi. Lasīt vairāk "