Kādus attaisnojumus mēs izvirzām, lai netiktu psihologam?

"Man nav jādodas uz psihologu, jo es neesmu crazy" Cik reizes mēs esam varējuši dzirdēt šo frāzi sarunās starp draugiem, mūsu partneri, ārpus diskusijām vai televīzijā kā attaisnojumu, lai netiktu psihologam ... Un cik tas ir nepareizi?!

Ja mēs ejam pie advokāta, lai konsultētu mūs juridiskos jautājumos vai pie ārsta, kad mēs klepus, kāpēc ne apmeklēt psihologu, kad nezinām, kā pārvaldīt noteiktas situācijas, mēs esam uzsvērti vai mums ir ģimenes problēmas?

Ne viss ir samazināts uz garīgo atsvešināšanos. Psiholoģija šodien ietekmē un var uzlabot visas personas jomas un kontekstu. Tomēr, neskatoties uz to, ka tā arvien vairāk tiek vērtēta, apspriešanās turpina būt ļoti stigmatizēta. Cilvēki liek bezgalīgus attaisnojumus, lai neapmeklētu psihologu, bet kas ir visbiežāk izmantotie?

"Es gribētu, bet man nav laika"

Veselībai vienmēr ir laiks. Un, ja jums nav, mēs esam ieguldījuši citās lietās, kas var nebūt vienlīdz svarīgas. Prāta un ķermeņa kultivēšana ir ļoti ieteicama, lai saglabātu labu garastāvokli un uzlabotu veiktspēju pārējos ikdienas uzdevumos.

Šim nolūkam, tas ir ļoti noderīgi plānot. Un vairāk, ja jums ir bērni. Ja mēs parasti veicam pirkumu divreiz nedēļā, mēs varam doties uz lielveikalu tikai vienu dienu un otru veltīt sev. Šis laiks "saglabāja" mēs reinvestējam, piemēram, dodas uz konsultācijām, sportam, dodot mums vannu, lasot, staigājot ...

"Es nevēlos pateikt intīmām lietām svešiniekam"

Ja draugam jūs paziņojat par problēmām, ar kurām jūs zināt, ka jums tiks sniegta konsultācija, pamatojoties uz subjektīvu skatījumu. Bet draugs nav psihologs, psihologs savukārt nav konsultants. Lai gan ir taisnība, ka personas sociālais tīkls ir noteiktu traucējumu aizsardzības faktors, dažkārt nepietiek ar ventilāciju.

Tieši tā ir pacienta un psihologa uzturētās attiecības, kas nodrošina procesu ar objektivitāti un profesionalitāti. Terapeits nedz tiesnesis, nedz cenzē un uztur absolūtu konfidencialitāti par stāstītāja akcijām. Un pats galvenais, tas piedāvā risinājumus.

"Es neesmu tik slikta, ka man to vajag"

Un par laimi! Neviens nevar pastāvīgi uzturēt tik daudz diskomfortu 24 stundas diennaktī, pat ja mēs ejam cauri īpaši sāpīgam posmam. Bet tas nenozīmē, ka tas nav tur, bet tas paliek latents, līdz kaut kas to izraisīs.

Vai mēs dodamies pie ārsta tikai tad, ja mums ir tādas kopīgas sāpes, ka mēs nevaram pat izkļūt no gultas? Vai nav labāk zināt, ka mēs pēc iespējas ātrāk ciešam no fibromialģijas un tādējādi varam to novērst, nevis darīt attaisnojumus, lai neapmeklētu psihologu? Ja mēs nespējam kontrolēt trauksmi, mums ir jāmācās to darīt. Šajā ziņā ir labāk, ka agrāk nekā vēlāk.

"Laiks visu dziedina"

Laika gaita palīdz samazināt "karsto reakciju". Tas ir, tas ļauj mums novērot grūtības no dažādām perspektīvām un / vai maskēt sāpes. Bet diemžēl gadu gaitā nav terapeitisku īpašību.

Patiesībā daudzas reizes, nevis nomierina mūs, tā hronizē mūsu problēmu. Kaut kas, ko varētu atrisināt dažu mēnešu laikā, mūs vai gadu desmitus sagrauj, jo tā nav sniegusi risinājumu, nevis laicis to zem paklāja..

"Man nav naudas, lai samaksātu psihologu"

Ir acīmredzams, ka ne katram ir vienāda pirktspēja, bet katrs no tiem vada resursus. Daudzas reizes mēs mobilajam tālrunim tērējam vairāk nekā 1000 eiro, bet, kad runa ir par veselību, mēs parasti neesam tik brīnišķīgi.

Ja ekonomiskā problēma mūsdienās ir nopietna, ir daži fondi un NVO, kas piedāvā bezmaksas psiholoģisko palīdzību. Arī tiešsaistes konsultācijas ir veids, kā samazināt izmaksas gan pacientam, gan profesionālim.

"Es nevēlos saņemt tabletes"

Psihologa darbam ir maz sakara ar medikamentu izrakstīšanu. Viņa darbs būtībā ir terapeitisks. Psihiatrs ir atbildīgs par pacientu hormonālo regulēšanu, lietojot noteiktas tabletes, piemēram, psihotropās zāles.

Nevajadzētu arī būt ārstnieciskai lietošanai par iemeslu stigmatizācijai, jo tie ir būtiski dažādu traucējumu ārstēšanai un uzlabošanai. Ja viens no mūsu dziedzeri nedarbojas pareizi, tas ir jālīdzsvaro; pretējā gadījumā tā no mūsu emocijām var mainīt mūsu apetīti, miegu vai seksuālo vēlmi.

"Cilvēki nemainās"

Ja psihologi to uzskata, mūsu profesija vairs nepastāvēs:Mēs pieņemam, ka cilvēki nespēj mācīties vai attīstīties. Nekas nav tālāk no realitātes. Ar pūlēm un neatlaidību jūs varat mainīt. Vienīgais šķērslis, kas neļauj mums turpināt attīstīties, ir tas, ko mēs paši sev liekam.  

Kad tas, ko mēs vēlamies modificēt, ir subjekta personības bāzes iezīme (piemēram, introversija), izmaiņas ir sarežģītākas, jo tas ir daudz vairāk iesakņojies cilvēka dzīvē, bet tālu no neiespējama.

"Mans draugs mēģināja un nedarīja labi"

Katram no viņiem ir sava pieredze un viedokļi, uzskati, paražas un sajūtas. Un, tā kā mātes un vecmāmiņas mūs brīdināja, salīdzinājumi bieži ir nepatīkami. Ideja, kas balstīta uz citu cilvēku sliktu pieredzi, nav ideja, tā ir aizspriedumi.

No otras puses, tāpat kā visās profesijās, ne visi psihologi ir labi vai arī prioritāte ir pacienta labumam. Tas nenozīmē, ka vairums profesionāļu ir.

Kas slēpjas aiz attaisnojumiem, lai nenonāktu pie psihologa?

Visi šie iemesli, kāpēc nav dodas uz psihologu, slēpj kaunu un bailes. Kauns, jo pat šodien ir daudz aizspriedumu par došanos uz psihologu, kāpēc viņi teiks vai ja viņi domās par mani kā "dīvaini". Un bailes no sāpēm un ciešanām.

Cilvēki nevēlas būt emocionāli pakļauti. Mēs baidāmies atdzīvināt to, kas mums tik daudz ievainots. Bet dažreiz mēs neapzināmies, ka sāpes, ko mēs cenšamies izvairīties no tā, ir tādas pašas, kādas mēs piedzīvojam katru dienu, kad mēs to vēlamies klusēt..

Vai jums nekad nav noticis tas, ka tikai izrunājot skaļi to, ko jūs domājat, ka jūs jau jūtaties labāk, kā atvieglots? Iedomājieties, cik labi jūs jutīsieties, ja jums izdosies naturalizēt to, kas jūs paralyzējis gadiem ilgi. Tas būs tad, kad jūs pastāstīsiet savam psihologam, kāpēc es nebūtu ieradies!

Kā zināt, kad vērsties pie psihologa? Atsevišķos dzīves posmos mēs atrodamies situācijā, kad mēs nezinām, kā atrisināt noteiktas problēmas. Kā zināt, vai ir pienācis laiks doties uz psihologu? Lasīt vairāk "