Ko veiksmīgie cilvēki dara, lai strādātu mazāk un darītu vairāk

Atbildes atslēga ir pati jautājums: veiksmīgi cilvēki iegūst vairāk, jo kopumā viņi strādā mazāk. Savukārt stundas, ko viņi veltījuši savam darbam, ir intensīvākas. Bet kā tas ir iespējams? Tik vienkārši, kā šķiet, Viens no veiksmīgo cilvēku produktivitātes atslēgām ir laikā, kad viņi velta savu atpūtu.

Bet tas nav par tēmu, kas attiecas uz tipisku "mazāk ir vairāk" tēmu vai darba laika samazināšanu līdz dažām stundām dienā vai dažām stundām nedēļā. Ja jūs vēlaties sasniegt panākumus dzīvē, jums ir jāstrādā - ļoti un ļoti grūti, bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat kaut ko citu darīt. Patiesībā jums ir jādara daudzas citas lietas.

Daudzi cilvēki uzskata, ka, jo vairāk stundu viņi strādās, jo ātrāk viņi gūs panākumus. Tieši tāpēc viņi savus darbus velta bezgalīgas dienas, dienas, kas turpinās, kad viņi ierodas mājās un nekad vairs nedarbojas arī nedēļas nogalē. Bet tas tā nav.

Strādāt, lai gūtu panākumus, bet ne tik daudz

Stanfordas universitātes 2014. gada aprīlī publicētajā pētījumā konstatēts, ka stundas darba produktivitāte krasi samazinās, kad darba nedēļa ir ilgāka par 50 stundām un ka produktivitāte pēc 55 stundām tik strauji samazinās, ka vairs nav iemesla strādāt. Patiesībā, cilvēki, kas strādā līdz 70 stundām (vai vairāk) nedēļā, faktiski saņem tādu pašu darba apjomu kā cilvēki, kas strādā 55 stundas.

Ja ņemat kontus, redzēsiet, ka 50/55 stundas nedēļā strādā līdz 10 stundām dienā no pirmdienas līdz piektdienai. Vai jūs domājat daudz? Mēs varam to apvērst Darbs 10 stundas dienā nozīmē, ka jums ir 14 stundas bez maksas. Ja mēs ņemam 8 gulēt, vēl ir palikušas 6 stundas, lai tērētu kaut ko citu, kas nedarbojas.

Vai jūs guļat 8 stundas dienā un jums ir bezmaksas 6 stundas dienā? Daudziem tas ir visa utopija. Ko jūs darītu, ja jūsu darbs atstātu jūs 6 stundas dienā citām lietām? Daudzi varētu dot kaut ko tikai, lai varētu ēst brokastis un vieglāk ēst, jo viņi jūt, ka pat tam ir laiks.

Mainiet ritmu, lai uzlādētu baterijas

Veiksmīgie cilvēki zina, cik svarīgi ir pārtraukt darbu darba beigās un ar ātruma izmaiņām nedēļas nogalē atpūtai un atpūtai. Viņi arī zina labu, kas liek viņiem pavadīt laiku kopā ar ģimeni un draugiem un sevi.

Bet, būsiet godīgi, tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīts. Šeit ir dažas lietas, ko veiksmīgi cilvēki dara, lai atrastu līdzsvaru savas dienas beigās un nedēļas nogalē, lai katru rītu strādātu 110 procentos.

Atvienojiet laiku atpūtas laikā

Atvienošana ir visu svarīgākā stratēģija, bet arī viena no grūtākajām. Cik lielā mērā jūs varat aizmirst par e-pastu vai tālruni vai gaidāmajiem uzdevumiem savā darba grafikā? Ja jūs turpināt pārbaudīt e-pastu, atbildēt uz telefona zvaniem vai "veikt dokumentus" ārpus jūsu darba laika, jūs patiešām esat piekritis darbam, pat ja tas ir pusei..

Darbam 24 stundas diennaktī jūs varat pastāvīgi bombardēt stresa faktorus, kas neļauj pārorientēt un uzlādēt baterijas.. Ja jums patiešām ir jārūpējas par darba jautājumu, rezervējiet konkrētu nakts vai nedēļas nogali, lai to izdarītu, mazos, regulētos darba blokos. Tas mazinās stresu, nezaudējot pieejamību.

Kaut arī šķiet acīmredzams, katrs izcelt šajā brīdī Ir svarīgi, lai jums būtu precīzi noteikts darba grafiks, kas jums jāievēro un jāievēro cits. Viena lieta ir tā, ka grafiks ir elastīgs un vēl viens, ko var manipulēt, izstiept un savilkt jebkādā veidā.

Samaziniet uzdevumus atpūtas laikā

Lai gan atpūta ir svarīga, laiku pa laikam mēs konstatējam, ka mums ir jāveic daži nepabeigti vai steidzami uzdevumi. Taču ir arī citi uzdevumi, kuriem nav nekāda sakara ar darbu, kas mums arī jādara, un mums tie ir jāatstāj tieši ārpus darba periodiem..

Bet, kāpēc ir tas, ka atpūtas brīvdienu vai pēcpusdienu uzdevumi pagarina tik daudz laika, cik mums ir pieejams? Galvenais ir šo uzdevumu organizēšana un minimizēšana.

Fakts, ka jums ir daudz laika, lai kaut ko darītu, nenozīmē, ka jums ir jāizmanto viss, kas paredzēts šajā gaidāmajā uzdevumā, kāds tas ir. Lai izvairītos no šī uzdevuma, mūsu atpūtas laiks ir nepieciešams, lai to organizētu kā jebkuru citu uzdevumu, piešķirtu laiku un brīdi un ievērotu termiņus.

Pārdomas un novērtējums

Ikdienas pārdomas un īpaši iknedēļas pārskats ir spēcīgi uzlabošanas instrumenti. Dienas beigās analizējiet sasniegumus un izmantojiet nedēļas nogali, lai redzētu visu, kas ir sasniegts un ko var uzlabot, piedāvājot jaunu darba vīziju.

Atpūta ļauj analizēt lietas no jaunas perspektīvas un piedāvāt dažādus vai alternatīvus risinājumus problēmām, kas rodas. Problēmas, no kurām, no otras puses, ne vienmēr ir viegli noteikt, vai mēs nepārtraucam novērot to, kas notiek.

Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar ģimeni

Strādāt bez atpūtas ir slikts ieradums, ka mēs mācāmies no saviem vecākajiem un ka mēs varam nodot mūsu bērniem. Tēva vai mātes kvalitātes laiks paredz, ka var baudīt brīvo laiku kopā ar saviem bērniem, ļaujot dažām stundām vai dienām aizmirst par uzdevumiem un pienākumiem, kas saistīti ar studijām..

Bet nedēļa ir pilna ar to, ko darīt, pat ja nav runas par darbu. Tāpēc ir tik svarīgi atrast brīdi dienā, kad viss ir atstāts, lai varētu runāt un baudīt to, kas patiešām ir svarīgi dzīvē ar tiem, kurus mēs visvairāk mīlam..

Vienmēr pacelieties

Protams, daudziem tas ir vissliktākais. Faktiski, ir vilinoši, ka nedēļas nogalē var gulēt vairāk, lai panāktu zaudēto miegu. Bet gulēt vairāk, lai gan tas padara mūs īslaicīgi justies labi, ko tas dara, traucē diennakts ritmu, tā, lai ķermeņa cikli, lai izstrādātu miega fāzes, kas liek mums justies nomodā, atpūsties un svaigi, tiek mainīti.

Viena no šīm fāzēm ietver prāta sagatavošanu nomodā un trauksmei. Tieši tāpēc cilvēki, kas vienmēr pamostos vienlaicīgi, parasti dara tieši pirms trauksmes signāla, jo viņu smadzenes ir apmācītas, lai tās būtu gatavas tajā laikā.

Ja nedēļas nogalē jūs gulēt vairāk nekā parasti, jūs galu galā izjūtaties apnicis un noguris. Tas ne tikai kaitē atpūtas dienai, bet arī padara mūs mazāk produktīvus pirmdien, jo smadzenes nav gatavas pamosties parastajā laikā. Tomēr ne viss būs sliktas ziņas. Ja jums tiešām ir nepieciešams vairāk gulēt, jums agri ir jāiet gulēt.

5 slikti ieradumi, kurus veiksmīgi aizgājuši cilvēki atstāja jau sen Izpratne par veiksmīgu cilvēku paradumiem palīdz sasniegt savus panākumus. Bet kā ar šiem sliktajiem paradumiem, kas stāv starp jums un jūsu sapņiem? Lasīt vairāk "